2ปีที่แล้วเราพึ่งลองเปลี่ยนจากที่เคยกินกาแฟนมแบบหวานน้อย(แต่ก็แคลสูงอยู่ดีเพราะนมแคลสูงปี๊ด) เปลี่ยนมากินอเมริกาโน่เพราะรู้สึกอยากเปลี่ยนตัวเองจากจุดเล็กๆ แต่ผลที่ได้จากการเปลี่ยนสิ่งเล็กๆมา2ปีคือเกินคาดมาก 1. น้ำหนักตัวควบคุมได้ง่ายขึ้น คือช่วงก่อนพยายามควบคุมน้ำหนัก ลดปริมาณอาหารก็แล้วแต่ก็แท