Lama x jog, ptg td kita jog skjap

🤍

TERUSKAN -walaupun perlahan, walaupun penat, tetap teruskan-

Mls tapi tpaksa😅

"Not fast, not perfect -just consistent. #konsistenkonon 🤣

#briskwalk 28/26

Slow² jer kita✌🏻

Tmpt yg dirindui, nilai persahabatan🌹

Brisk walk sbb nk kurus❎ Brisk walk sbb nk elak gila✅

“Nak elakkan stress & tingkatkan mood? Cuba briskwalk✌🏻”

Brisk walk bukan untuk sihat semata, tapi lebih kepada me time" dan "healing ". Boleh turunkan hormon kortisol punca stress!

Aku tak berlumba dengan sesiapa, tak banding hidup dengan orang lain. Aku cuma berjalan ikut rentak sendiri. Buat yang mampu, dan selebihnya... aku serahkan pada Allah

Bila orang ingat briskwalk untuk kurus tapi sebenarnya lebih kepada nak masa sekejap untuk diri sendiri🫶🏻

Percayalah semua yang brisk walk tu bukan nak kurus pun tapi lebih nak sembühkan luka supaya tidak gila when you feel sad, happy, onfused or even mental breakdown✌🏻 Brisk walk really helps👍🏻