อ่านเพิ่มเติม💋 5 วิธี ลดไขมัน LDL ฉบับทำได้จริง! LDL คือไขมันที่ถ้ามีมากเกินไป จะไปสะสมตามผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดตีบและเสี่ยงโรคหัวใจ .......... 🫀 LDL ไม่ควรเกินเท่าไหร่? •ต่ำกว่า 100 → ดีมาก ✅ •100–129 → ยังพอรับได้ แต่ควรเริ่มดูแล ⚠️ •130–159 → สูง ควรปรับอาหารและพฤติกรรม •160–189 → สูงมาก เสี่ยงโ