วิธีจัดการกับอาการตื่นตระหนกและความวิตกกังวลอย่างได้ผล

ความเข้าใจของเรา อาการAnxietyกับPanic อาการที่แสดงออกทางร่างกายจะเหมือนกันเลย แต่สิ่งที่ต่างกันคือสาเหตุการเกิด ถ้าAnxietyมักเกิดจากความเครียดสะสม (ตามสไลด์ในภาพ) เวลาจะเกิดอาการ มักจะมีอะไรบางอย่างtrigger ทำให้เกิดอาการขึ้นมา แต่ถ้าเป็น panic อาการจะเกิดแบบเฉียบพลันทันที แบบไม่มีสาเหตุ ไม่มีที่มาที่ไป อยู่ๆก็เป็นเลย ไม่ได้มีสัญญาณเตือนล่วงหน้า แต่คนส่วนใหญ่รู้จักแต่โรคpanicค่ะ และก็มักจะเรียกรวมๆไปเลยว่าโรคpanic อันนี้คือความเข้าใจของเรานะคะ ผิดถูกอย่างไรขออภัยล่วงหน้าค่ะ

เราเป็นแพนิคค่ะ อาการนี้เลย 🥹