血栓

血栓は、 ある日突然できるわけではありません。 血液のドロドロ状態 血管の炎症 血流の停滞 これらが重なることで、 じわじわリスクが高まっていきます。 特に注意したいのは ・水分不足 ・長時間の座りっぱなし ・血糖値の乱高下 ・慢性的な炎症 今回紹介した食材は、 血液の流れをサポートし、 血管の炎症を抑える方向に働くものです。 ただし、 食べ物だけで血栓を「溶かす」「治す」ことはできません。 大切なのは、 日々の習慣です。 ✔ こまめな水分補給 ✔ 1時間に1回は体を動かす ✔ 血糖値を急上昇させない食事 ✔ 睡眠を削ら