Lemon8ชุมชนไลฟ์สไตล์

Send To

Line
Facebook
WhatsApp
Twitter
คัดลอกลิงก์

รับประสบการณ์ใช้งานแอปเต็มรูปแบบ

ค้นพบโพสต์ แฮชแท็ก และฟีเจอร์เพิ่มเติมได้ในแอป

เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
เปิด Lemon8
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
ไม่ใช่ตอนนี้
  • หมวดหมู่
    • สำหรับคุณ
    • บิวตี้
    • สกินแคร์
    • แฟชั่น
    • อาหาร
    • การท่องเที่ยว
    • สุขภาพ
    • การตกเเต่งบ้าน
    • ถ่ายรูป
    • การพัฒนาตน
    • สัตว์เลี้ยง
  • เวอร์ชันของแอป
  • วิธีใช้
  • ไทย
    • ไทย
    • 日本
    • Indonesia
    • Việt Nam
    • Malaysia
    • Singapore
    • US
    • Australia
    • Canada
    • New Zealand
    • UK
เว็บไซต์อย่างเป็นทางการนโยบายความเป็นส่วนตัวเงื่อนไขการใช้บริการCookies Policy
Back day = Self Love Day.
 “รักตัวเองไม่ได้เริ่มจากคำพูด 
แต่มันเริ่มจากการดูแลตัวเองในทุกวัน
Back day = Self Love Day. “รักตัวเองไม่ได้เริ่มจากคำพูด แต่มันเริ่มจากการดูแลตัวเองในทุก ๆ วัน” #upperbody #backday #ปั้นหุ่น #ท่าออกกําลังกาย #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 0 ครั้ง

สาวๆ ที่อยากมี “หลังสวย ปีกชัด เอวดูคอด” ต้องเซฟท่านี้ไว้! 🤍
Kneeling Cable Lat Pulldown
สาวๆ ที่อยากมี “หลังสวย ปีกชัด เอวดูคอด” ต้องเซฟท่านี้ไว้! 🤍 Kneeling Cable Lat Pulldown Lat Pulldown (แบบคุกเข่า) เพราะ “ความเซ็กซี่… ไม่ได้มีแค่ก้น แผ่นหลังสวยเอวเล็ก #latpulldown #backday #gymgirl #ท่าออกกําลังกาย #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 6 ครั้ง

“ปั้นก้น แต่ไม่มี Bulgarian Split Squat ในโปรแกรม…บอกเลยพลาดมาก!”
“ปั้นก้น แต่ไม่มี Bulgarian Split Squat ในโปรแกรม…บอกเลยพลาดมาก!” 95/100⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ #bulgariansplitsquat #ปั้นก้น #ท่าออกกําลังกาย #gymgirl #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 21 ครั้ง

OK LET'S GO
OK LET'S GO #gymgirl #hyrox #traning #withfriend #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍑 Glute Day Program ( 5 Exercises)
5 ท่า ปั้นก้น เซฟไว้! เล่นตามนี้ ก้นเปลี่ยน
🍑 Glute Day Program ( 5 Exercises) 5 ท่า ปั้นก้น เซฟไว้! เล่นตามนี้ ก้นเปลี่ยน #gluteworkout #gymgirl #ปั้นก้น #ท่าออกกําลังกาย #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 5 ครั้ง

“ถ้าอยากประสบความสำเร็จแบบก้าวกระโดด มีแค่ 2 อย่าง ที่ต้องเลือกให้ถูก”
“ถ้าอยากประสบความสำเร็จแบบก้าวกระโดด มีแค่ 2 อย่าง ที่ต้องเลือกให้ถูก” #mindset #positive #energy #fpy #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 1 ครั้ง

Hip Abductor อยากเติมก้นข้าง 🍑กดเซฟ ไปเล่นกันสาวๆ
Hip Abductor อยากเติมก้นข้าง 🍑 ให้เต็มห้ามพลาดท่านี้ฟอร์มสวยเล่นไม่ผิด กดเซฟ ไปเล่นกันสาวๆ #hipabductor #gluteworkout #ท่าออกกําลังกาย #ปั้นก้น #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 5 ครั้ง

คุณไม่ใช่ไม่เก่งคุณแค่คิดเยอะ
คุณไม่ใช่ไม่เก่งคุณแค่คิดเยอะ #mindset #positive #ความคิด #foy #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 0 ครั้ง

#เธรดความรู้สึก #fpy #womentowomen #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 0 ครั้ง

ทำไมต้องรักษา
 “energy”ตัวเอง
ฟังให้ จบคุณจะได้คำตอบ...
ทำไมต้องรักษา “energy”ตัวเอง ฟังให้ จบคุณจะได้คำตอบ... #mindset #energy #fpy #selflove #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 6 ครั้ง

Build Your Dream Body
5 ท่าปั้นร่างทอง ไหล่,หลังสวยสำหรับผู้หญิง
Build Your Dream Body 5 ท่าปั้นร่างทอง ไหล่,หลังสวยสำหรับผู้หญิง #backworkout #gymgirl #upperbody #ท่าออกกําลังกาย #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 21 ครั้ง

สวยใครสวยมันแต่เธอสวยสำหรับฉันพอ!
สวยใครสวยมันแต่เธอสวยสำหรับฉันพอ! #เธรดความรู้สึก #womentowomen #fpy #ปั้นหุ่นแซ่บ #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 2 ครั้ง

Consistency เพื่อนคนเดียวที่รู้จักทำให้ยืนระยะมาได้เป็น 10 ปี
Consistency เพื่อนคนเดียวที่รู้จักทำให้ยืนระยะมาได้เป็น 10 ปี #gymgirl #mindset #selfimprovement #ออกกําลังกาย #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 2 ครั้ง

Save This Glute Workout
Save This Glute Workout ใครกำลังปั้นก้นแต่ไม่รู้จะเล่นอะไร เซฟคลิปนี้ไว้เลย ในโปรแกรมวันเล่นก้น 👉🏽 ส่งให้เพื่อนที่กำลังปั้นก้นมาเล่นด้วยกัน Consistency > Perfection 🤍🍑 #gluteworkout #legday #gymgirl #ท่าออกกําลังกาย #ปั้นก้น
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 4 ครั้ง

1 นิสัยที่เลิกทำแล้วดูมีมารยาทมากขึ้น
1 นิสัยที่เลิกทำแล้วดูมีมารยาทมากขึ้น #mindset #positive #storytelling #fpy #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 3 ครั้ง

Cable Kickback 🍑 ท่าที่ฉันให้ 90/100
Cable Kickback 🍑 ท่าที่ฉันให้ 90/100 สำหรับการปั้นก้น! “เล่นหนัก ไม่สำคัญเท่าเล่นโดน” เซฟคลิปนี้ไว้ใช้ในวันฝึกก้น แล้วกลับมาบอกกันว่ารู้สึกก้นไหม! #ท่าออกกําลังกาย #cablekickback #gymgirl #fitnessmotivation #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 19 ครั้ง

TOP TREE GLUTE BUILDERS 🍑 
ถ้าเลือกได้แค่ 3 ท่าปั้นก้น…
TOP TREE GLUTE BUILDERS 🍑 ถ้าเลือกได้แค่ 3 ท่าปั้นก้น… จะเลือก 3 ท่านี้ เซฟไว้! ไปลงโปรแกรมในวันเล่น Lower body ให้ได้ก้นกลม เด้ง หุ่นโซเด๊ะกันสาวๆ #lowerbody #ปั้นก้น #lower #gymgirl #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 32 ครั้ง

”going to the gym 
won‘t fix all your problems.“
"going to the gym won't fix all your problems." #fpy #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 2 ครั้ง

โปรแกรมเล่นหลัง,แขน,อก เฟริ์มกระชับ อวดหุ่นโซ้ะเดะกันสาวๆ
โปรแกรมเล่นหลัง,แขน,อก เฟริ์มกระชับ อวดหุ่นโซ้ะเดะกันสาวๆ BACK Sexy line Workout #upperbody #back #workout #ท่าออกกําลังกาย #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 27 ครั้ง

หนึ่งทักษะที่คุณควรมี
หนึ่งทักษะที่คุณควรมี #mindset #selfimprovement #self #fpy #เอิมไม่มีอะไรมากแค่อยากแชร์
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม
Earmy_pharadee
0กำลังติดตาม
23.2Kผู้ติดตาม
34.5Kถูกใจและบันทึก

Earmy_pharadee

earmy_pharadee

earmy_pharadee

vt.tiktok.com/ZSBWghjvF/

ยกเลิก

IG: earmy_pharadee