#セルフコーチング
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習慣化が苦手な人ほど
ノートやった方がいい理由
習慣化が苦手な人ほど 頭と生活がパンパンだから🤯🤯🤯 習慣化ってさ、一部の人ができるって 思われてるかもしれないけど 実際はそうじゃなくて 頭と生活に余裕や余白がない人が続かない。 ノートを書くのも、SNS投稿も、 何か一つのことを習慣にしていくには 才能や努力ではなく、 どれだけ余白を作れるか。 で、余白を作るためにノートはおすすめなのよね🫶🏽♥️ まずは続けるために書かなくていいから 自分の生活や内側がとっ散らかってる状態を 整えていくために書いてみて。 書き方とか、書いて夢とか 理想ライフスタ
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止まってるときって、 「どこに向かえばいいか分からない」って焦るけど、 ほんとは、動いてみないと見えない景色がある。 自分が動くから、照らされる道がある。 自分が動くから、感じる風がある。 夜風に吹かれながら自転車漕いでて感じたこと🚲🌕 ・自分だけ置いてけぼりな気がする ・考える事は得意だけど感じることが苦手 ・現状突破したいけどどうしたらいいかわからない ・自分をもっと信頼したい その一歩を“自分と対話しながら”踏み出したい人を、私は応援したい❤️🔥❤️🔥❤️🔥 感性を起点とした言語化で 自分らしさ全開で生きよう⚡ ️✨ 10月後半に感
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自分を大切にするには？
🌿 自分を大切にする第一歩は 「自分の時間」「自分の思考」「自分のエネルギー」 すべてが価値あるものだと認めること✨ 無理に変わろうとせず、小さな選択から始めてみて。 例えば、イヤイヤ受けていた仕事を１つだけ断るとか 苦痛だった人と会うのを１週間だけやめるなど… そのひとつひとつの選択が、 あなたの心を喜ばせる方向へと導いてくれる。 少しずつ、あなたらしい選択ができる自分になっていくはず💪 自分を大切にできた日は、ぜひ手帳に記録してみてね！ #コミュニケーションカフェ #コーチング #自分を大切に #セルフコーチング
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30代悩み多すぎって人は他も見てね♡
なんだか元気が出ない、 いつも前向きに頑張ってたけど疲れてきた。 そんな時は心の声を無視せずに、 1人時間を設けて心の疲れを癒して あげて🧡 頑張っちゃうあなたへ 心の疲れを癒す7つのリセット方法♡ 1. 深呼吸してリラックス 2.うるおいケアリストを作る 3. お気に入りの音楽を聴く 4. 笑える動画を見る 5. 小さな贅沢を楽しむ 6. 短い散歩に出かける いいね、ありがとうございます✨ DMもコメントも全部見てます❤︎ ————————— ちぇるる•ᴥ•𖤐 自分に自信がつく30代のソロ活！ ＼1人時間で暮らし
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「私らしく生きたい」と思ったら見直したい3つのポイント
だからこそ、見直したい3つのポイントを紹介します！ 1｜私らしさをちゃんと言葉にすること 2｜ネガティブな自分も「私らしい」と認めること 3｜やることより、やらないことを決めること あなたにとっての「私らしさ」ってどんな形？ 一歩ずつ、一緒に近づいていこう💐 #コミュニケーションカフェ #コーチング #セルフコーチング
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