#เรื่องเล่าสุขภาพ

คุณกำลังฆ่าตัวตายผ่อนส่งอยู่หรือเปล่า? ⚠️ นั่งแช่หน้าจอ + กินของทอด = ระเบิดเวลาสุขภาพที่รอวันปะทุ! อย่าปล่อยให้ความสำเร็จในหน้าที่การงาน ต้องมาจบลงที่เตียงโรงพยาบาล เปลี่ยนตัวเองตั้งแต่วันนี้ ก่อนที่หมอจะถามว่า "ทำไมปล่อยไว้นานขนาดนี้?" ลุกขึ้นยืน ขยับตัว และแชร์คลิปนี้เตือนเพื่อนร่วมงานขอ

ไขมันในช่องท้อง (VAT) สุดยอดภาษีประจำร่าง ประเมินก็ยาก บางคนยังไม่อ้วนก็เกิน ก่อโรคมากมาย . ข้อเสียของเนื้อเยื่อไขมันในช่องท้อง (Visceral adipose tissue: VAT) คือ ถ้ามันเริ่มขยายตัวมากขึ้นเรื่อยๆ จนเก็บไขมันไม่ไหว มันจะเริ่มเปลี่ยนนิสัยค่ะ จากเดิมที่เป็นแค่โกดังเก็บพลังงานเงียบๆ กลายเป็น “ต่

#Lemon8ชวนเล่า #เรื่องราวดีๆ กลัวไตพัง กลัวอนาคตล้างไต ออกกำลังกายเลยค่ะ เพราะช่วยกำจัดสิ่งที่ไตเกลียดออกไปได้ดีมาก หลายคนกลัวโรคหัวใจ กลัว stroke กลัวมะเร็ง แต่จริงๆ แล้ว “ไต” ก็เป็นอวัยวะที่พังแล้วชีวิตเปลี่ยนหนักมากค่ะ บางคนอายุ 40 กว่า ยังทำงาน ยังมีครอบครัว ยังต้องหาเงิน แต่ต้

1. ช่วยเรื่องการขับถ่าย : มีกากใย (Fiber) สูงมาก ช่วยปรับสมดุลระบบขับถ่ายให้ทำงานได้ปกติ 2. ​บำรุงผิวพรรณ : อุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยให้ผิวกระจ่างใสและชะลอการเกิดริ้วรอย ​ 3. แคลอรี่ต่ำ อิ่มนาน : เหมาะสำหรับเป็นของว่างในช่วงควบคุมน้ำหนัก เพราะน้ำเยอะและใยอาหารสูง 4. ​เสร

#ดื้ออินซูลิน #เบาหวาน #ไขมันสูง #เรื่องเล่าสุขภาพ #สุขภาพ

โดยเฉพาะข้อสุดท้ายที่หลายคนมักเป็น #ลดไขมัน #ดื้ออินซูลิน #เรื่องเล่าสุขภาพ

#โรคเบาหวาน #ดื้ออินซูลิน #สุขภาพ #เรื่องเล่าสุขภาพ #ความดันสูง

ถ้ากินอิ่ม..นอนถึง..อย่าพึ่งปล่อยตัวเอนหลัง..มาออกกำลังกายกันค่ะ 🏃‍♀️🧘‍♀️🏋️‍♀️🐕กิจกรรมที่40+ต้องทำ..30นาทีขึ้นไปแล้วแต่ชอบเลยค่ะ.. #40บวกไม่สะดวกแก่ #วันละโพสต์💫 #เรื่องเล่าสุขภาพ #ฉันในวัย40 #รีวิวตัวเอง