#อวสานความอ้วน
ยอดเข้าชม 568 ครั้งค้นหาโพสต์ยอดนิยมที่แนะนำและโพสต์ "อวสานความอ้วน" ล่าสุด
โพสต์ยอดนิยม
เตือน!! สุขอย่าเล่า เศร้าอย่าโพสต์ สำเร็จอย่าอวด คิดให้ดีก่อนโพสต์ #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #อวสานความอ้วน #fyp #mindset #ความสัมพันธ์
ถูกใจ 97 ครั้ง
สามีที่แย่ที่สุด..เป็นอย่างไร
#goongdiet #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ ไดเอท #อวสานความอ้วน #ความสัมพันธ์
ถูกใจ 91 ครั้ง
คำเตือน !!4 เดือนหลังของปี 2025 ขอให้เพื่อนๆมีความสุข สุขภาพแข็งแรงๆๆๆกันน่ะคะ #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #อวสานความอ้วน #fyp #TikTokUni #ความสัมพันธ์
ถูกใจ 31 ครั้ง
วิธีสั่งร่างกายให้ดึงไขมันมาใช้ทุกวัน!! ข้อ5เป็นเชื้อเพลิงลับ..ที่คนพลาดกันเยอะ!! #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #อวสานความอ้วน #ดื้ออินซูลิน #longervideos #insulinresistance (ข้อมูลเพื่อการศึกษา)
ถูกใจ 24 ครั้ง
7 เทคนิคกินมื้อเย็นยังไงให้น้ำตาลไม่พุ่ง❗ #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #อวสานความอ้วน #ดื้ออินซูลิน #longervideos #insulinresistance
ถูกใจ 16 ครั้ง
เอวลด 2.8 นิ้วใน 7 วัน ไม่ใช่เพราะฝืน แต่เพราะปรับถูกจุด!! หลายคนทำ IF ออกกำลังกาย กินคลีน แต่พุงยังไม่ลง… เพราะปัญหาไม่ใช่ “ความพยายาม” แต่คือ - อินซูลินสูงเรื้อรัง - การอักเสบในร่างกาย - และฮอร์โมนที่เริ่มไม่สมดุล นี่คือ เคสจริง วัย 50 ปรับแค่ 5 เรื่อง 👉 ไม่อด 👉 ไม่คลีน 👉 ไม่นับแคล ถ
ถูกใจ 14 ครั้ง
อดมื้อเช้า ≠ ผอม❗ บางคนยิ่งอด…ยิ่งดื้ออินซูลินโดยไม่รู้ตัว คลิปนี้อาจเปลี่ยนความเชื่อเรื่อง “มื้อเช้า” ของคุณไปตลอดกาล 👉 ดูให้จบ แล้วลองฟังร่างกายตัวเองนะคะ #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #อวสานความอ้วน #ดื้ออินซูลิน #longervideos #tiktokuni
ถูกใจ 14 ครั้ง
งานวิจัยชี้ชัด นอนแบบนี้เสี่ยง Stroke❗ ไม่คิดว่าจะเกี่ยวข้องขนาดนี้ 😳 แค่เรื่องเล็ก ๆ ตอนนอน… ผลกระทบร่างกายไม่ธรรมดาเลย #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #อวสานความอ้วน #ดื้ออินซูลิน #TikTokUni #insulinresistance
ถูกใจ 11 ครั้ง
วิธีลดพุงให้ไวสุด ต้องแก้ที่"อินซูลิน" ไม่ใช่แคลอรี่ #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #อวสานความอ้วน #ออนไลน์สายสุขภาพ #TikTokUni #insulinresistance #ดื้ออินซูลิน #fyp #longervideos #ไขมันพอกตับ #ไขมัน
ถูกใจ 9 ครั้ง
วัย 40+ ทำเหมือนเดิม…แต่ ทำไม"ไม่ลง"เหมือนเดิม? พี่กุ้งสรุปให้ 9 สิ่งที่ทำแล้ว ลงได้..ไม่โยโย่ โดยเฉพาะ ข้อสุดท้าย ทำง่ายมาก แต่คนพลาดเยอะที่สุด ใครเคยพยายามมาทั้งชีวิต!! ยิ่งพยายาม ยิ่งเหนื่อย พิมพ์คำว่า "เคย" ไว้ใต้คลิปนี้ค่ะ 👇 #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #อวสานความอ้วน #longervideos
ถูกใจ 10 ครั้ง
ล่าสุด
กินทุเรียนตอนไหน...น้ำตาลไม่พุ่งปรู๊ดปร๊าด? 😱
หลายคนโทษทุเรียนว่าเป็นตัวการทำให้น้ำตาลพุ่ง แต่จริงๆ แล้ว "เวลากิน" และ "กินคู่กับอะไร" สำคัญไม่แพ้ปริมาณ ✅ อย่ากินทุเรียนตอนท้องว่าง หลังอดอาหารมาทั้งคืน ร่างกายดูดซึมน้ำตาลได้เร็ว ถ้าจะกิน ให้กินหลังโปรตีน เช่น ไข่ ปลา ไก่ หรือเต้าหู้ โปรตีนช่วยชะลอการย่อย ทำให้น้ำตาลค่อยๆ
ถูกใจ 5 ครั้ง
เดินจนเมื่อย? ลองท่านี้ 1-2 นาที 😊 พี่กุ้งทำประจำ "นั่งยอง ๆ" ช่วยคลายความตึงของหลัง สะโพก เข่า และข้อเท้าได้ในท่าเดียว บางครั้งร่างกายอาจไม่ได้ต้องการแค่นั่งพัก แต่อาจต้องการขยับและยืดในมุมที่เราไม่ค่อยได้ใช้ แล้วเพื่อน ๆ ล่ะคะ? A นั่งพัก B ฝืนยืนต่อ คอมเมนต์ A หรือ B บอกพี่กุ้งหน่อยค
ถูกใจ 2 ครั้ง
4 ท่าง่ายๆ...ลดเสี่ยงเดินไม่ไหวตอนแก่!! เพราะอายุยืน… จะไม่มีความหมายเลย ถ้าร่างกายพาเราไปไหนไม่ได้แล้ว ดูแลร่างกายวันนี้ เพื่อวันที่อายุ 80 เราจะยังมีแรงใช้ชีวิตของตัวเอง ❤️ #goongdiet #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #อวสานความอ้วน #longevity #longervideos
ถูกใจ 2 ครั้ง
รู้ไหมว่า.. ไม่กินข้าวเช้าแล้วหิว มือสั่น ไม่ใช่เรื่องปกติของร่างกายเสมอไป!! เพราะจริงๆ ตอนตื่น ร่างกายควรดึงพลังงานสำรองมาใช้ได้เอง ถ้าไม่กินแล้ว "เบลอ เพลีย หวิว หิวโซ มือสั่น" นี่อาจเป็นสัญญาณว่า ⚠️ ระบบเผาผลาญเริ่มรวน ⚠️ อินซูลินเริ่มมีปัญหา ⚠️ ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังง านไม่เก่ง
ถูกใจ 1 ครั้ง
สามีที่แย่ที่สุด..เป็นอย่างไร
#goongdiet #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ ไดเอท #อวสานความอ้วน #ความสัมพันธ์
ถูกใจ 91 ครั้ง
ปอดคุณยังแข็งแรงอยู่ไหม? ลองดู…ทำได้ครบวงหรือเปล่า การทดสอบนี้ช่วยประเมินความฟิตของระบบหายใจเบื้องต้น ไม่ใช่การวินิจฉัยโรคน่ะคะ ครบวง = ปอดยังฟิตดี ไม่ถึงครึ่งวง = ถึงเวลาดูแลตัวเองมากขึ้น ทำได้แค่ไหนพิมพ์ comment มาบอกกันนะคะ ฟิตกันแค่ไหน ❤️ ผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรทำอย่างเหม าะสม ไม
ถูกใจ 2 ครั้ง
1พฤติกรรมเงียบๆ ที่ทำให้"กินน้อยก็ยังอ้วน"แถมทำลายสุขภาพระยะยาวแบบไม่รู้ตัว!
คอร์ส....อวสานความอ้วน @goongdiet #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #goongdiet #อวสานความอ้วน #ไขมัน #ดื้ออินซูลิน
ถูกใจ 3 ครั้ง
วัย 40+ ทำเหมือนเดิม…แต่ ทำไม"ไม่ลง"เหมือนเดิม? พี่กุ้งสรุปให้ 9 สิ่งที่ทำแล้ว ลงได้..ไม่โยโย่ โดยเฉพาะ ข้อสุดท้าย ทำง่ายมาก แต่คนพลาดเยอะที่สุด ใครเคยพยายามมาทั้งชีวิต!! ยิ่งพยายาม ยิ่งเหนื่อย พิมพ์คำว่า "เคย" ไว้ใต้คลิปนี้ค่ะ 👇 #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #อวสานความอ้วน #longervideos
ถูกใจ 10 ครั้ง
อดมื้อเช้า ≠ ผอม❗ บางคนยิ่งอด…ยิ่งดื้ออินซูลินโดยไม่รู้ตัว คลิปนี้อาจเปลี่ยนความเชื่อเรื่อง “มื้อเช้า” ของคุณไปตลอดกาล 👉 ดูให้จบ แล้วลองฟังร่างกายตัวเองนะคะ #พี่กุ้งรุ่นใหญ่ไดเอท #อวสานความอ้วน #ดื้ออินซูลิน #longervideos #tiktokuni
ถูกใจ 14 ครั้ง
พุงไม่ยุบ หิวบ่อย ง่วงหลังอาหาร❗ ไม่ใช่แค่เรื่องอ้วน แต่อาจเป็นสัญญาณว่า ระบบเผาผลาญเริ่มไม่สมดุล คลิปนี้พาเช็ก 7 สัญญาณเตือน เพื่อให้เข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้น และสังเกตการเปลี่ยนแปลงของร่างกายได้ดีขึ้น ดูคลิป7วิธีลดภาวะดื้ออินซูลิน...เพิ่มได้ค่ะ @พี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท ข ้อมูลนี้จัดทำเพ
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม