#วิ่งแล้ววิ่งเล่า

4 วิธีหลอกสมองให้เหนื่อยน้อยลง 🧠 มีหลายวันที่ร่างกายยังโอเค แต่หัวเริ่มส่งสัญญาณแปลก ๆ อยากหยุด อยากช้าลง อยากเลิกคิดอะไรยาว ๆ ถ้าคุมสมองได้ การวิ่งจะง่ายขึ้นกว่าที่คิด ลอง 4 วิธีนี้ดู 👇 ⸻ 1️⃣ อย่าคิดไกล ให้คิดใกล้ที่สุดก่อน แทนที่จะคิดว่ายังเหลืออีกกี่กิโล เปลี่ยนเป็นขอถึงเสาไ

🍞 “ไกลโคเจน” พลังงานที่อยู่ในตัวทุกคน (แต่ชอบหมดตอนเราไม่รู้ตัว) บางทีเราวิ่งไปได้สวยมากเลยนะ วิ่งเบา ๆ เหมือนขาลอย พอเลยกิโลที่สิบกว่า ๆ เท่านั้นแหละ…ขาหนัก น้ำตาลในเลือดเหมือนหายไปเฉย ๆ ใจอยากวิ่งต่อ แต่ร่างกายไม่ตอบสนอง 😮‍💨 อันนี้แหละที่เขาเรียกกันว่า “ถังไกลโคเจนหมด” ⸻ ไกลโคเจนจริง ๆ