#อาหารลดการอักเสบ
ยอดเข้าชม 1731 ครั้งค้นหาโพสต์ยอดนิยมที่แนะนำและโพสต์ "อาหารลดการอักเสบ" ล่าสุด
ล่าสุด
🍓🥦 กินยังไงให้ร่างกายอักเสบน้อยลง? เริ่มจากอาหารในทุกมื้อ! 💚 หลายคนอาจไม่รู้ว่า “การอักเสบเรื้อรัง” เป็นจุดเริ่มต้นของหลายปัญหาสุขภาพ เช่น 🥺 เหนื่อยง่าย 😴 พักผ่อนไม่เต็มอิ่ม 😖 ปวดเมื่อย 🍩 น้ำหนักลงยาก วันนี้รวม 6 กลุ่มอาหารลดการอักเสบ ที่หาซื้อง่าย กินได้ทุกวัน ✔️ ผักและผลไม้หลากสี ✔️ ป
ถูกใจ 0 ครั้ง
อักเสบภายใน (ผิว เพลีย ข้อต่อ) กินอะไรดี ?
รู้ไหมคะว่าในร่างกายเรา สามารถฟื้นฟูจากภายในได้ ให้ทุกเซลล์ทุกส่วนของเรา จากการได้รับสารอาหารที่เหมาะสม เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ และสารอาหารที่ช่วยลดการอักเสบ (Anti-inflammatory foods) "การอักเสบภายใน" คือการสิ่งที่เกิดเงียบๆ ในร่างกายที่เรามองไม่เห็น อาจเชื่อมโยงกับความเพลีย ผิวหมองคล้ำ
ถูกใจ 234 ครั้ง
อาหารที่ "ควรทาน" เพื่อสู้กับ #ซีสต์ 1. ผักตระกูลกะหล่ำ (Cruciferous Vegetables) บรอกโคลี , กะหล่ำดอก , กะหล่ำปลี มีสารที่ชื่อว่า Indole-3-Carbinol (I3C) ซึ่งสารนี้มีส่วนช่วยให้ตับขับฮอร์โมนเอสโตรเจนส่วนเกินออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น 2. อาหารที่มีโอเมก้า 3 สูง (Omega
ถูกใจ 0 ครั้ง
อาหารลดอักเสบที่ผิวชอบ
นี่คือ อาหารลดการอักเสบที่ “ผิวชอบมาก” กินบ่อยคือผิวใสขึ้นแบบเห็นได้จริง 🫐 1) เบอร์รี่ทุกชนิด เช่น บลูเบอร์รี่ สตรอว์เบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี่ - มี สารต้านอนุมูลอิสระสูงมาก - ลดอักเสบระดับเซลล์ ทำให้ผิวไบรท์และฟื้นตัวไวขึ้น - ลดรอยแดงจากสิวได้ดี --- 🥑 2) อะโวคาโด - อุดมด้วย ไขม
ถูกใจ 3 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม