#ป้องกันหลอดเลือดตีบ

อาหารที่ทำให้ “ไขมันเลว” หรือ LDL cholesterol สูงขึ้น ส่วนใหญ่จะเป็นอาหารที่มีไขมันไม่ดีและผ่านการแปรรูปเยอะ ถ้ากินต่อเนื่องจะเพิ่มความเสี่ยงโรคหลอดเลือดได้ ลองดูตัวหลัก ๆ ที่ควรระวัง 👇 🥓 1. ไขมันอิ่มตัวสูง (Saturated fat) ตัวนี้ดัน LDL ขึ้นชัดเจน • หมูสามชั้น หนังไก่ เนื้อติดมัน