เมนูกล้วยๆ กับ หม้อทอดไร้น้ำมัน

สาย Healthy สายลดน้ำหนัก แต่ยังอยากทานจุกจิกต้องถูกใจสิ่งนี้ “ กล้วยอบหม้อทอดไร้น้ำมัน ” เมนูอร่อยทำง่ายแถมได้ประโยชน์ !! ทานเพลินๆแบบไม่รู้สึกผิด ☺️

-กล้วยที่เราใช้เป็นกล้วยน้ำว้าห่ามๆ ( วิธีสังเกตุให้สังเกตุเปลือกกล้วยจะมีความเขียวปนเหลือง )โดยเลือกให้มีสีเขียวมากกว่าสีเหลือง กล้วยที่ทำเสร็จจะหนึบหนับไม่หวาน แต่ถ้าใครชอบให้มีรสหวานๆหน่อยให้เลือกกล้วยที่เปลือกค่อนไปทางเหลืองได้เลยค่ะ

ขั้นตอนการทำงานง่ายมากๆค่ะ

- เมื่อได้กล้วยตามความสุขที่ชอบ ล้างทำความสะอาดทั้งเปลือก และปลอกเปลือก

- หั่นกล้วยขนาดไม่หนามาก และนำไปเรียงในหม้อทอดไร้น้ำมัน

- ปรับอุณหภูมิ 200 องศา นาน 10 นาที เมื่อครบเวลา กลับด้านกล้วย และปรับอุณหภูมิ 200 องศา นาน 10 นาทีอีกครั้ง

- หลังอบเสร็จวางกล้วยในถาดเพื่อกระจายความร้อนออก ก่อนจะใส่ในขวดหรือกระปุกเก็บไว้ทาน

#กล้วยอบหม้อทอดไร้น้ำมัน #กล้วยอบหม้อทอด #กล้วยอบ #เมนูลดน้ําหนักลดน้ําหนัก #เมนูเฮลตี้

2025/9/4 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการปลอกกล้วยน้ำว้าให้สะดวกและรวดเร็ว เป็นจุดเริ่มต้นสำคัญที่ช่วยให้เมนูกล้วยอบหม้อทอดไร้น้ำมันของคุณง่ายขึ้นมาก ใช้มือบีบเบาๆ ที่ปลายกล้วย จากนั้นดึงเปลือกออกเป็นแผ่น ซึ่งสะดวกกว่าการใช้มีดปลอก แถมยังช่วยรักษารูปทรงให้กล้วยไม่ช้ำ สำหรับการอบกล้วยในหม้อทอดไร้น้ำมัน คุณควรตั้งอุณหภูมิที่ 200 องศาเซลเซียส และอบประมาณ 10 นาที จากนั้นพลิกกล้วยอีกด้านแล้วอบต่ออีก 10 นาที ซึ่งจะช่วยให้กล้วยสุกทั่วถึงและได้เนื้อที่หนึบไม่แข็งหรือเหี่ยวง่าย ในขั้นตอนนี้สำคัญที่การหั่นกล้วยให้ได้ขนาดพอดี ไม่หนาหรือบางเกินไป เพราะจะส่งผลกับการอบและรสชาติด้วย โดยขนาดแนะนำคือประมาณ 1-2 เซนติเมตร เพื่อให้ความร้อนกระจายถึงกลางชิ้นได้ดี หลังจากอบเสร็จควรพักกล้วยไว้บนถาดให้คลายความร้อนเพื่อความกรอบนอกหนึบใน และควรเก็บใส่ภาชนะที่ปิดสนิทเพื่อรักษาความสดใหม่ นอกจากนี้สามารถโรยฝุ่นผงอบเชยเล็กน้อยเพิ่มรสชาติหอมอร่อย เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับใครที่ชอบรสหวาน สามารถเลือกกล้วยที่เปลือกเริ่มเหลือง เพื่อความหวานธรรมชาติ หรือถ้าต้องการหนึบเนียนตามสไตล์เปรี้ยวอมหวาน ให้เลือกกล้วยที่เปลือกเขียวปนเหลืองตามต้นฉบับสูตรนี้ หวังว่าทริคเหล่านี้จะช่วยให้ทุกคนสนุกกับการทำกล้วยอบหม้อทอดไร้น้ำมันเองที่บ้านได้ง่ายขึ้น และเหมาะสำหรับคนที่รักสุขภาพ ทานเล่นได้แบบไม่ต้องกังวลคุณค่าทางโภชนาการแน่นอน!

ค้นหา ·
เมนูห่อหมก หม้อทอดไร้น้ำมัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพด้านในหม้อทอดไร้น้ำมันที่สกปรก มีคราบเกาะติดที่ขดลวดความร้อน พร้อมข้อความ “แชร์ทริค ทำความสะอาด หม้อทอดไร้น้ำมัน” และภาพขนมปัง ชีส เค้ก ประกอบ
ภาพระยะใกล้ของขดลวดความร้อนในหม้อทอดไร้น้ำมันที่เต็มไปด้วยคราบสกปรกและสิ่งตกค้างจำนวนมาก พร้อมข้อความเน้นย้ำถึงปัญหาหม้อทอดที่สกปรกมาก
ภาพหม้อทอดไร้น้ำมันสีดำและภาพประกอบมือใช้แปรงสีฟันทำความสะอาดขดลวดความร้อน พร้อมขั้นตอนการทำความสะอาด และภาพอาหารประเภทเนื้อสัตว์ที่ปรุงสุกแล้ว
วิธีทำความสะอาดหม้อทอดไร้น้ำมัน
📒 ถ้าคุณเจอโพสต์นี้ กด save ไว้เลย มีประโยชน์แน่!! วิธีทำความสะอาดฟม้อทอดไร้น้ำมันที่แสนจะง่ายยยย ไม่ต้องล้วง แคะ แงะ จนปวดคออีกต่อไป 🧱วัสดุและอุปกรณ์ที่ต้องเตรียม 1. เบคกิ้งโซดา 🥤 2. น้ำเปล่า 💧 3. ขวดสเปรย์ 😶‍🌫️ 4. แปรงสีฟัน 🪥 ทำตามขั้นตอนในรูปได้เลย รับรองสะอาดเนี้ยบ ลดกลิ่น และคราบที
Rosé Story

Rosé Story

ถูกใจ 263 ครั้ง

กล้วยอบหม้อทอดไร้น้ำมัน ของว่างแบบเฮลตี้🐒✨
🍌ของกินเล่นเพลินๆอร่อยแถมเฮลตี้ ทำง่ายๆแค่มีกล้วย 🧂ส่วนผสม - กล้วยน้ำว้า หรือกล้วยหอม (สุกห่ามกำลังดี ไม่เละ) - งาขาว/งาดำ 🔪 ขั้นตอนการทำ 1. ปอกกล้วย แล้วหั่นตามชอบ จะหั่นเป็นแว่นบาง ๆ (แบบกล้วยอบกรอบ) หรือผ่าครึ่งตามยาว (แบบกล้วยอบนิ่ม) ก็ได้ 2. ตั้งหม้อทอดไร้น้ำมัน อุ่นเครื่องก่อนที่อุณห
Jeetariss

Jeetariss

ถูกใจ 728 ครั้ง

แจกสูตร ปีกไก่ย่าง อบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน
แจกสูตร ปีกไก่ย่าง อบด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน 🧑‍🍳🥣✨ เนื้อไก่นุ่มฉ่ำไม่ติดกระดูก หอม อร่อย กินเพลินสุดๆ ใช้วัตถุดิบน้อย ทำง่ายมากๆ ถ้าได้ลองทำกินซ้ำบ่อยแน่นอน 🥣 วัตถุดิบ : • ปีกไก่ (กลาง/15 ปีก) 600 กรัม • น้ำมันหอย 2 ช้อนโต๊ะ • ซอสฝาเขียว 1 ช้อนโต๊ะ • ซีอิ๊วดำ 1/2 ช้อนชา • น้ำตาลทรายขาว 1 ช้อ
Kamyui Bakery

Kamyui Bakery

ถูกใจ 97 ครั้ง

กล้วยปิ้งน้ำกะทิมะพร้าวอ่อนด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ✨
กล้วยทับน้ำกะทิมะพร้าวอ่อน ย่างด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน สะดวก อร่อย 😋 วัตถุดิบ - กล้วยน้ำว้า - น้ำตาลมะพร้าว 100 g. - กะทิ 250 ml. - เกลือ 1/2 ช้อนชา - ใบเตย 2 ใบ - มะพร้าวอ่อน - เนยจืด 2 ชต. #กล้วยปิ้งน้ำกะทิสูตรโบราณ #แจกสูตรอาหาร #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกับLemon8 #อร่อย
กินกับหยง

กินกับหยง

ถูกใจ 4254 ครั้ง

ทำหมาล่าง่ายๆ ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ✨🥰
มาทำหมาล่าทานที่บ้านง่ายๆ ใช้หม้อทอดไร้น้ำมันแทนการย่างกันค่า 😍 #อาหาร #เข้าครัวกับLemon8 #คลิปนี้ต้องฟีด #ห้องครัวlemon8 #เมนูทานเล่น
Pnr.Tw

Pnr.Tw

ถูกใจ 42 ครั้ง

ไข่เจียวฟูในหม้อทอดไร้น้ำมัน อร่อยแบบไม่รู้สึกผิด!!
เราไปเจอคนแชร์การทำไข่เจียวด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน ในกลุ่ม “สมาคมเราจะผอมด้วยเมนูจากหม้อทอดไร้น้ำมัน” เห็นแล้วน่าทานมากเลยลองทำดูบ้าง ผลออกมาประทับใจมากค่ะเหมาะกับคนที่ชอบทานไข่เจียวฟู ๆ กรอบ ๆ แต่รู้สึกผิดที่ต้องใช้น้ำมันเยอะ มีทริคมาฝากเพื่อน ๆ 2 ข้อค่ะ 1. ถ้าอยากให้ไข่นุ่มฟู แนะนำให้ใช้ไข่
Simplate

Simplate

ถูกใจ 229 ครั้ง

ไก่อบพริกไทยดำในหม้อทอดไร้น้ำมันที่หั่นเป็นชิ้น จัดวางบนจานพร้อมผักสลัดและน้ำจิ้มซีฟู้ดรสจัดจ้าน ดูน่ารับประทาน
ภาพวัตถุดิบสำหรับทำไก่อบพริกไทยดำ ประกอบด้วย สะโพกไก่ น้ำมันพืช น้ำตาลปี๊บ ผงหมักย่าง ซอสหอยนางรม ซอสฝาเขียว รากผักชี กระเทียม และพริกไทยดำ
ภาพแสดงขั้นตอนการตำกระเทียม รากผักชี และพริกไทยดำ จากนั้นนำสามเกลอที่ตำแล้วมาผสมกับซอสฝาเขียวและซอสหอยนางรม
ไก่อบพริกไทยดำ ในหม้อทอดไร้น้ำมัน ✨
เมนูหม้อทอดไร้น้ำมันมาอีกแล้วค่า 🌸วัตถุดิบ (ไก่อบพริกไทยดำ) ▪️สะโพกไก่ 4 ชิ้น (700 กรัม) เอากระดูกออก ▪️กระเทียม 15 เม็ด ▪️รากผักชี 2 ราก ▪️พริกไทยดำ 2-3 ช้อนโต๊ะ ▪️ผงหมักย่าง 1 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสฝาเขียว 3 ช้อนโต๊ะ ▪️ซอสหอยนางรม 3 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำตาลปี๊ป 1 ช้อนโต๊ะ ▪️น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ 🌸วิธี
พี่กินแซ่บ🌶

พี่กินแซ่บ🌶

ถูกใจ 493 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม