อยากกลับไปเป็นเหมื่อนเดิมจัง

1 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเข้าร่วมกิจกรรมวันปลอดรถซึ่งเน้นการใช้พาหนะส่วนรวมหรือเดินทางร่วมกัน ไม่เพียงแต่ช่วยลดมลพิษทางอากาศ แต่ยังส่งผลดีต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตโดยรวม ฉันเคยเข้าร่วมกิจกรรมแบบนี้มาแล้วและรู้สึกได้ถึงความแตกต่างอย่างชัดเจนในพื้นที่ที่มีรถยนต์น้อยลง การจราจรคล่องตัวขึ้น และอากาศสดชื่นกว่าปกติ นอกจากนี้ การเดินทางร่วมกันกับเพื่อนร่วมงานหรือสมาชิกในครอบครัวยังส่งเสริมความสัมพันธ์และช่วยลดความเครียดจากการขับรถเองด้วย โดยในช่วง 7 วันของการส่งเสริมวันปลอดรถนี้ ผู้คนจะรู้สึกมีส่วนร่วมกับชุมชนมากขึ้น เมื่อเราหันมาใช้พาหนะส่วนรวม เช่น รถเมล์ รถไฟฟ้า หรือแม้กระทั่งการเดินและปั่นจักรยานสำหรับระยะใกล้ๆ เราจะช่วยลดจำนวนรถบนถนนซึ่งเป็นสาเหตุหลักของปัญหามลพิษและเสียงรบกวน ยังมีความท้าทายสำหรับบางคนที่อาจอยากกลับไปใช้รถยนต์ส่วนตัวเหมือนเดิม เช่น ความสะดวกสบายและเวลาที่ประหยัดกว่า แต่เมื่อได้ลองเปิดใจและใช้วิธีการเดินทางแบบใหม่ จะพบว่าโลกของเราสามารถเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นได้จริง กิจกรรมแบบนี้ต้องมีการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องจากภาคส่วนต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นภาครัฐ ภาคธุรกิจ หรือประชาชน เพื่อให้เป็นวิถีชีวิตที่ยั่งยืนและสร้างสังคมที่น่าอยู่สำหรับทุกคน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ดูแลแมวเด็กยังไงนะ?
วินาทีแรกที่เจอเด็กๆหลงมา หรือรู้ว่าแม่แมวไม่อยู่แล้ว หลายคนคงใจเสียและทำอะไรไม่ถูกใช่ไหมคะ เพราะลูกแมววัยนี้บอบบางมาก และต้องการการดูแลที่พิเศษกว่าแมวโตหลายเท่าเลย🍼 วันนี้ชัชสรุปขั้นตอนพื้นฐานในการดูแลลูกแมวไม่มีแม่ มาให้แล้วค่ะ เพื่อให้เราทำหน้าที่แม่จำเป็นได้ดีที่สุด และช่วยให้น้องมีโอกาสรอดช
ชัชชี่มีแมว

ชัชชี่มีแมว

ถูกใจ 44 ครั้ง

ทุกช่วงคุณสามารถเพิ่มกล้ามเนื้อได้หมดหรือรักษาไว้ได้ ถ้าให้ความสำคัญกับการเวทอาหารพักผ่อน เพราะฉะนั้นจะปั้นก้นจะเพิ่ม shape อย่าหลับหูหลับตากินอย่างเดียว พี่ๆท่านอื่นๆเสริมข้อมูลได้นะคะ🤣 #ปั้นหุ่น #ปั้นก้น #เปลี่ยนแปลงตัวเอง
พรีมที่bulkอยู่

พรีมที่bulkอยู่

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบแสดงการเลี้ยงลูกตาม Wake Window โดยมีทารกกำลังเล่นและเรียนรู้ในช่วงตื่น (9:00-11:00 น.) และสัญญาณความง่วง เช่น หาว ขยี้ตา เพื่อเตรียมเข้านอน (11:00 น.)
ภาพแสดงตาราง Wake Window ตามช่วงวัยของทารก ตั้งแต่แรกเกิดถึง 2 ปี พร้อมสัญญาณง่วงและสัญญาณตื่นตัวเกินเหตุ รวมถึงข้อดีของการใช้ Wake Window เช่น ลูกหลับง่ายขึ้น อาร�มณ์ดี และพัฒนาการดี
ภาพอธิบาย Wake Window คืออะไร และผลเสียหากพลาดช่วงเวลาตื่น พร้อมตาราง Wake Window โดยประมาณตามช่วงวัย (0-12 เดือน) สัญญาณความง่วง และเทคนิคการใช้ Wake Window ให้ได้ผลดี
การเลี้ยงลูกตาม Wake Window (ช่วงเวลาตื่น)
คือการจัดตารางนอนโดยดูว่า “ลูกควรตื่นได้นานแค่ไหนก่อนง่วง” แทนการดูเวลาเป๊ะๆ วิธีนี้ช่วยลดงอแง + ทำให้ลูกหลับง่ายขึ้นมาก 👶✨ 🌙 Wake Window คืออะไร? คือช่วงเวลาที่ลูก “ตื่น → เล่น → ง่วง → เข้านอน” ถ้าเลยช่วงนี้ไป = ลูกจะ งอแง หลับยาก ตื่นบ่อย ⏰ Wake Window ตามช่วงวัย (โดยประมาณ) 👶 0–3 เดื
อั่งเปา🧧มาแชร์

อั่งเปา🧧มาแชร์

ถูกใจ 1 ครั้ง

📖อ่านคนเป็น สื่อสารเก่ง ต่อรองได้ โดยไม่ต้องเปลี่ยนตัวเอง
บางครั้งปัญหาในความสัมพันธ์ การทำงาน หรือเรื่องจุกจิกในชีวิตประจำวัน ไม่ได้เกิดจากการที่เราพูดไม่เก่งหรอก แต่เกิดจากการที่เราไม่เข้าใจกันมากกว่า ไม่รู้ว่าอีกฝ่ายคิดอะไร ไม่เข้าใจว่าทำไมเขาถึงตัดสินใจแบบนั้น หรือบางทีก็สื่อสารกันคนละภาษา ทั้งที่พูดเรื่องเดียวกัน หนังสือทั้ง 5 เล่มนี้ทำ
🧺 บ๊อกแบ๊กพิก ₍ᐢ. ̫ .ᐢ₎

🧺 บ๊อกแบ๊กพิก ₍ᐢ. ̫ .ᐢ₎

ถูกใจ 14 ครั้ง

อ่างออนเซ็นไม้ส่วนตัวในห้องที่มีวิวสวนเล็กๆ ด้านนอก พร้อมข้อความระบุว่าออนเซ็นและนวดเริ่มต้นไม่ถึงหนึ่งแบงค์เทา
ด้านหน้าอาคาร Himawari massage and spa สไตล์ญี่ปุ่น พร้อมป้ายและข้อความแนะนำให้จองออนเซ็นล่วงหน้า
บรรยากาศภายในร้านที่ดูอบอุ่น มีเคาน์เตอร์ต้อนรับ บันไดไม้ และพื้นที่นั่งเล่นด้านหลัง
ชวนกันไปเดทที่ private onsen ♨️🤭
ใครที่กำลังมองหาที่เดทแบบใหม่แนะนำเลยค่า กับ private onsen บรรยากาศดี และเป็นส่วนตัวสุดๆ 😍 บอกเลยว่าได้ทั้งความสบายตัว และได้เติมพลังกลับไปกันแน่นอน 💖 💵 onsen 1 คน 700 , 2 คน 1200 บาท 📍Himawari massage spa and onsen Himawari Massage Spa and Onsen (ひまわり) 泰式按摩 , 水疗和温泉 ฮิมาวาริ ร้านนวดเพื
Teerista 💓✨

Teerista 💓✨

ถูกใจ 497 ครั้ง

เสื้อเหม็นเหงื่อฝังแน่น แก้ยังไงดี? 👕🫧
ซักแล้วกลิ่นยังไม่หาย อย่าเพิ่งทิ้งน้า 💕 ลองเช็กสาเหตุ + ซักตามทริกนี้ดู เสื้อหอมขึ้น ใส่แล้วมั่นใจขึ้นแน่นอน 🌷✨ #ทริคซักผ้า #เสื้อผ้าหอม #งานบ้านน่ารัก #เคล็ดลับแม่บ้าน #Lemon8TH
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 120 ครั้ง

วิธีแก้ลายมือไม่สวยจดสรุปยังไง
แนะนำใช้ฟอนต์ลายมือเลยค่า อ่านง่าย สบายตา เป็นระเบียบด้วย ⭐️🖍️ ⭐️ ฟอนต์ Me Holiday 🍀 ฟอนต์เหลี่ยม หัวกลม น่ารักแบบเท่ ๆ มีสไตล์ 🖍️ มีอิโมจิไว้ตกแต่งโพสต์ง่าย ๆ แปะอิโมจิปุ๊บ น่ารักเลย พิกัด : บ้านเขียว @250lmevk (Meyou.me2) 👛 ส่วนตัว+เชิงพาณิชย์ เพียง 199 ราคาเดียว #ฟอนต์น่ารักๆ #
faridari.land

faridari.land

ถูกใจ 44 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงชื่อเรื่อง "6 ลักษณะของคนที่มีทัศนคติแบบเป็นเหยื่อ (Victim Mentality)" พร้อมภาพประกอบผู้หญิงผมยาวสีเข้มในเสื้อเชิ้ตสีเหลืองกำลังนั่งเท้าคางด้วยสีหน้าครุ่นคิด
ภาพประกอบคำจำกัดความของทัศนคติแบบเป็นเหยื่อ พร้อมภาพผู้หญิงผมดำมัดรวบ สวมเสื้อเชิ้ตสีเหลือง สะพายกระเป๋า ยืนก้มหน้าท่าม�กลางผู้คนด้านหลัง
ภาพประกอบลักษณะที่ 1 "หลีกเลี่ยงความรับผิดชอบ" พร้อมภาพผู้หญิงผมยาวดัดลอน สวมแว่นตาและเสื้อเชิ้ตสีเหลือง มองตรงมาข้างหน้า โดยมีผู้คนอยู่ด้านหลัง
6 ลักษณะของคนที่มีทัศนคติแบบเป็นเหยื่อ (Victim Mentality)
ทัศนคติแบบเป็นเหยื่อ คือ เมื่อใครสักคนรู้สึกว่าสิ่งแย่ๆเกิดขึ้นกับตนเองอย่างต่อเนื่อง โดยที่ไม่มีเหตุการณ์หรือสถานการณ์ใดเลยที่เป็นความผิดของตน 🔅ลักษณะของคนที่มีทัศนคติแบบเป็นเหยื่อ 1. หลีกเลี่ยงความรับผิดชอบ เช่น โยนความผิดให้คนอื่น หาข้อแก้ตัว และส่วนใหญ่มักพูดว่า “ไม่ใช่ความผิดของฉัน” 2.
Dr.Rung.HappyD

Dr.Rung.HappyD

ถูกใจ 43 ครั้ง

ภาพแสดงสายรัดข้อมือ Fitbit Air สามสี (ฟ้า, ดำ, แดง) พร้อมข้อความว่า 'เปิดพรีแล้ว สั่งกันรึยัง!!! Google Fitbit air ตัวใหม่!!!' และ 'Google พลิกเกม! เปิดตัว "Fitbit Air" สายข้อมือไร้จอเพื่อสุขภาพ ขับเคลื่อนด้วย AI GEMINI'.
ภาพแสดงสายรัดข้อมือ Fitbit Air สี่สี ได้แก่ สีฟ้า สีเขียวอ่อน สีดำ และสีแดง พร้อมข้อความ 'Fitbit Air' ที่มุมซ้ายบน.
อินโฟกราฟิกรายละเอียด Fitbit Air แสดงคุณสมบัติการติดตามสุขภาพ, การทำงานร่วมกับ Google Health, สายรัดข้อมือหลายสไตล์, สเปคทางเทคนิค, การบันทึกข้อมูล และราคา.
Google Fitbit air ตัวใหม่!!!
Google เพิ่งเปิดตัว Fitbit Air ไปเมื่อวันที่ 7 ที่ผ่านมานี่เอง 👀 ช่วงนี้เห็นหลายคนเริ่มพูดถึง เพราะมันเป็นสายรัดสุขภาพแบบ “ไม่มีหน้าจอ” แนวเดียวกับ WHOOP แต่มาในสไตล์ Google/Fitbit ที่ดูใช้ง่ายกว่า สิ่งที่น่าสนใจคือ: * เบามาก ใส่นอนได้สบาย * วัด HR / HRV / Sleep / Stress / SpO2 * แบตประม
Meenie_Meen✨👩🏻

Meenie_Meen✨👩🏻

ถูกใจ 102 ครั้ง

ภาพรวมของ 15 คลาสออกกำลังกายจาก ClassPass ที่ผู้ใช้เคยไป ได้แก่ Splash Box, Pole Dance, Pilates และ Cycling พร้อมชื่อแอป Lemon8 และผู้ใช้ @lileales
ภาพสตูดิโอ Barre ของ Core Harmony พร้อมคำบรรยายว่าเหนื่อยแต่ครูสอนดี และเป็นคลาสยอดฮิตที่เดินทางสะดวก มีภาพผู้หญิงกำลังถ่ายเซลฟี่ในสตูดิโอ
ภาพสตูดิโอ Native Cycle และ Splash Box พร้อมคำแนะนำสำหรับสายคาร์ดิโอและภาพผู้หญิงนั่งอยู่ในสตูดิโอ Splash Box ที่มีกระสอบทรายสีม่วง
รวม 15 คลาสออกกำลังกายที่เคยไป✨ จากแอป ClassPass 🧘🏻‍♀️🚴🏻‍♀️
อยากแนะนำทุกคนที่เป็นสายกิจกรรม 💃🏼 ชอบออกกำลังกาย ให้รู้จักแอปนี้อีกครั้ง ตอนแรกเราก็ไม่ว้าวเลย ดูต้องเสียเงินแพง ๆ หรือป่าว แต่ได้มีโอกาสทดลองใช้ฟรี ติดใจมาก 💕🥰 💪🏼 ซึ่ง 15 คลาสที่เราไปมาก็มาจากความชอบส่วนตัว และอยากลองอะไรใหม่ๆที่ไม่เคยทำ จนมาค้นพบว่าที่สุดแล้วเราชอบ Pilates นี่เอง หลังจากนี้ก็
my tulip🌷—•

my tulip🌷—•

ถูกใจ 269 ครั้ง

ภาพผนังที่ประดับด้วยที่คั่นหนังสือหลากหลายแบบ พร้อมข้อความระบุว่า "งานหนังสือ 2025 9-19 ตุลาคม 2568 ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์" เป็นการประกาศวันและสถานที่จัดงาน.
บรรยากาศภายในงานหนังสือที่คึกคัก ผู้คนกำลังเลือกซื้อหนังสือจำนวนมากที่วางซ้อนกันอยู่บนโต๊ะ มีป้ายโปรโมชั่นและส่วนลดดึงดูดความสนใจ.
หนังสือเรื่อง "เดนดาว NEVER DIE" วางอยู่บนผ้าห่มนุ่มๆ มีข้อความกำกับว่าซื้อตามรีวิวและต้องต่อคิวจ่ายเงิน 20 คิว.
ไปงานหนังสือครั้งแรก!!
ฉบับคนไปครั้งแรก 📚 แนะนำว่าควรเอากระเป๋าลากไปค่ะ 🎒 ศูนย์การประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ เราเริ่มเดินช่วง 12.00น -16.00น บอกเลยว่า 4 ชม. ที่เดินยังเก็บไม่ครบทุกบูธเลยค่า!!! คนเยอะม๊ากก ไม่ไหว 📍ตั้งใจไปเก็บแค่ 5 เล่ม แต่ได้มาทั้งหมด 22 เล่ม หมดไปเกือบ 6,xxx บาทเลยค่า!!!! แล้วแบกใส่เป้สะ
นุ่นอยากรีวิว🌷

นุ่นอยากรีวิว🌷

ถูกใจ 116 ครั้ง

โดนนอกใจครั้งเดียวสร้างปมในใจไปตลอดชีวิต : พี่แหม่ม ฟื้นใจ ให้ไกลเศร้า #ซึมเศร้า #ป่วยซึมเศร้า #เศร้า #ซึมเศร้า🖤 #ซึมเศร้าที่ไม่มีใครเข้าใจ #ซึมเศร้าขั้นรุนแรง #ซึมเศร้าหลังคลอด #สุขภาพจิต #ให้กําลังใจ #เติมพลังใจ #คิดบวก #ดูแลใจ #Selfcare #SelfLove #MentalHealth #พี่เเหม่ม #พี่เเหม่
maemrefreshyourmind

maemrefreshyourmind

ถูกใจ 3 ครั้ง

เครื่องสำอางคอสได้ไปต่อ 2026
#ให้คะแนนเครื่องสำอาง #ติดเทรนด์ #ป้ายยา #คอสเพลย์ #แต่งหน้าคอสเพลย์ เวอร์เต็ม + พิกัด ดูได้ทาง fb. ณัฐวรินทร์ ตั้งบรรเจิดสุช https://www.facebook.com/share/p/1CHe78pu1Y/
cozyair 🖍️

cozyair 🖍️

ถูกใจ 296 ครั้ง

อยากให้คนซื้อของคุณ คุณเอาอะไรมาแลก?
อยากให้คนซื้อของคุณ คุณเอาอะไรมาแลก? ทุกวันนี้มีคนจำนวนมากอยากขายของออนไลน์ และผมไม่ได้มองว่ามันผิด ใครก็มีสิทธิ์ขายของ ใครก็มีสิทธิ์ลอง ใครก็มีสิทธิ์ฝัน แต่สิ่งที่หลายคนไม่ค่อยพูดกันคือ การมีสิทธิ์ขายของ ไม่ได้แปลว่าคุณจะมีสิทธิ์ได้รับยอดขาย เพราะยอดขายไม่ใช่สิทธิ์ ยอ
ประตูบานแรก

ประตูบานแรก

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมของทารกกำลังแสดงสัญญาณแรกเริ่มของการง่วงนอน เช่น ขยี้ตาและหาว เพื่อให้พ่อแม่มือใหม่สังเกตและพาลูกเข้านอนได้ทันท่วงที
ภาพทารกกำลังหาวอย่างชัดเจน พร้อมรายการสัญญาณแรกเริ่มของการง่วงนอน เช่น หาว ขยี้ตา ถูหน้า ดึงหู และดูดนิ้ว เพื่อเป็นแนวทางให้พ่อแม่สังเกต
ภาพทารกกำลังขยี้ตา พร้อมรายการสัญญาณที่บ่งบอกว่าทารกเหนื่อยเกินไป เช่น งอแง ร้องไห้ หงุดหงิดง่าย และเกร็งตัว เพื่อให้พ่อแม่เข้าใจพฤติกรรมลูก
ทริคดี ๆ สำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ 👶💤 แค่รู้ทันสัญญาณง่วงเล็ก ๆ
#ติดเทรนด์ #ทารก #การนอน #แม่มือใหม่ #ฟีด
Baby Care Tips

Baby Care Tips

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพชั้นวางหนังสือจิตวิทยาพัฒนาตัวเอง มีข้อความว่า "แนะนำหนังสือพัฒนาตัวเอง เหมาะกับผู้ชาย ควรค่าแก่การอ่าน" และมีมือถือหนังสือ 4 เล่ม ได้แก่ The Let Them Theory, สัญญานะว่าจะยิ้มให้กับตัวเอง, Good Vibes, Good Life และ Manifest
ภาพมือถือหนังสือ Good Vibes, Good Life โดย Vex King พร้อมข้อความอธิบายว่า เป็นหนังสือฮีลใจที่สอนให้รักตัวเอง ใช้��คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข และเป็นหนังสือขายดีตลอดกาล
ภาพมือถือหนังสือ The Let Them Theory โดย Mel Robbins พร้อมข้อความอธิบายว่า เป็นหนังสือที่สอนให้ปล่อยวาง ไม่ต้องกังวลความคิดคนอื่น และรักตัวเองในแบบที่เป็น
แนะนำหนังสือน่าอ่าน ชาร์จพลังบวก ✨🌻💗
อยากชาร์จพลังบวก ความคิดสร้างสรรค์ หรือเยียวยาหัวใจให้ตัวเอง? ลองหยิบ 4 เล่มนี้ไปอ่าน แล้วคุณจะค้นพบ “คุณในเวอร์ชันที่ดีกว่า” ได้ในทุกวัน! 1. Good Vibes, Good Life – ใช้คลื่นพลังบวกดึงดูดพลังสุข “เริ่มต้นเปลี่ยนชีวิตด้วยการคิดดี ทำดีกับตัวเองก่อน” หนังสือฮีลใจที่สอนว่าโลกภายนอกจะดีขึ้น เมื่
ST_khoen ai 👀

ST_khoen ai 👀

ถูกใจ 441 ครั้ง

รีวิวผ่าตัดเหงื่อออกมือเท้า💦 hyperhidrosis
เป็นคนเหงื่อออกแบบน้ำตก ไม่ใล่ออกแบบคนปกติ แต่มือเราคือเปียกตลอดเวลา เท้าคือเปียกมากถ้าวันไหนต้องใส่ผ้าใบ ส่วนจักแร้นี่รือที่สุด ไม่เคยแห้ง ใสเสื้อรัดรูปไม่ได้เลย ต้องใส่เสื้อสีดำเท่านั้น ไปเจอรีวิวมาที่โรงพยาบาลตำรวจ ราคาค่อนข้างลูกถ้าเทียบกับเอกชนที่อื่น ใช้เวลาผ่าตัด วันแรกแอมิดรอ วันที่สองผ่
𝓑𝓪𝓵𝓵𝓸𝓸𝓷

𝓑𝓪𝓵𝓵𝓸𝓸𝓷

ถูกใจ 4 ครั้ง

ไม่ต้องบินไปยุโรป ก็ได้รูปฟีลต่างประเทศ 🇪🇺✨
รวมพิกัดในไทยที่ถ่ายออกมาเหมือนอยู่ยุโรปจริง! ทั้งเมืองเก่า ทะเลกรีซ และคาเฟ่ปารีส 📸 📍 เมืองเก่า: ตึกสวย โทนอุ่น ฟีลคลาสสิก 📍 ทะเล: ขาว-น้ำเงิน มินิมอลแบบกรีซ 📍 คาเฟ่: วินเทจ/ปารีเซียง ถ่ายยังไงก็ละมุน 📌 ทริคถ่ายให้เนียน: * ถ่ายช่วง 16:30–18:30 (แสงสวยสุด) * เลี่ยงป้ายไทย/สายไฟ/รถ * ใ
Katyakpai

Katyakpai

ถูกใจ 39 ครั้ง

มาแจก สติ๊กเกอร์ ความน่ารัก สดใสหน้าเรากันเถอะ
มาแจก สติ๊กเกอร์ ความน่ารัก สดใสหน้าเรากันเถอะ
โมชิคับ SHIPPOP

โมชิคับ SHIPPOP

ถูกใจ 29 ครั้ง

ปีใหม่

ปีใหม่

ถูกใจ 3 ครั้ง

#หมอดูแม่นๆ #ดวง #หมอดูtiktok #ดวงความรัก #ดูดวง
P’NaN

P’NaN

ถูกใจ 1 ครั้ง

งานเยอะจนล้น?มาฝึกกินกบตัวที่ยากที่สุดก่อนแล้วชีวิตจะง่ายขึ้น 100%
ถ้าเรามีงานต้องทำเต็มไปหมด ให้เลือกงานที่หินที่สุดหรือไม่อยากทำที่สุด ขึ้นมาทำเป็นอย่างแรก นั่นแหละค่ะ คือการกินกบ 😆 3 เทคนิคเลิกดองงาน 1.วางแผนล่วงหน้าเสมอ - การเตรียม To-do list ตั้งแต่คืนก่อนหน้า คือการดึงอนาคตมาไว้ในปัจจุบัน ทำให้ตื่นมาแล้วลงมือทำได้ทันที ไม่ต้องเสียเวลานั่งงง 2.กฎ
KLand เคแลนด์

KLand เคแลนด์

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพโปรโมทคอร์ส BEBE 20 HIIT PILATES LEAN AND BURN แสดงคุณเบเบ้ พร้อมข้อความแสดงความยินดีที่จบคอร์สและอวยพรให้ทุกคนมีสุขภาพดีและหุ่นสวย
ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำการกินอาหารให้ตัวไม่บวม โดยเน้นอาหารโพแทสเซียมสูง โปรตีนครบ ลดหวาน ดื่มน้ำเพียงพอ และนอนหลับให้พอ เพื่อสุขภาพที่ดี
ภาพอธิบายสัดส่วนสารอาหารหลัก 5 หมวด (คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน ผัก ผลไม้) พร้อมตัวอย่างปริมาณต่อ 1 ส่วน และคำแนะนำการปรับปรุงการกินให้สมดุล
🩵 รีวิว BEBE 20 HIIT Pilates Lean and Burn หลังจบคอร์ส
สาวออฟฟิศอย่างเรา หลังเลิกงานก็คือเหนื่อยยย 🥲 แต่ก็ยังอยากออกกำลังกายให้หุ่นดี ๆ สุขภาพปัง ๆ 🍑 เลยลองคอร์ส BEBE 20 HIIT Pilates Lean and Burn ของคุณเบเบ้ดูค่ะ ทำที่บ้านง่ายๆ จะเช้าตรู่หรือค่ำๆก็ได้ ไม่ต้องแคร์เวลาฟิตเนส และไม่ต้องกลัวกลับบ้านไม่ได้ถ้าฝนตกหนัก ✨ ความรู้สึกหลังลอง • ใช้เ
เหมียวส้มชอบตีกับวัวนม

เหมียวส้มชอบตีกับวัวนม

ถูกใจ 188 ครั้ง

อินโฟกราฟิกเกี่ยวกับมัลแวร์ Rokarolla ที่โจมตีแอปธนาคารและคริปโตกว่า 217 แอป โดยหลอกให้ติดตั้งผ่านเว็บไซต์ปลอมและขอสิทธิ์ Accessibility เพื่อควบคุมเครื่อง ขโมยข้อมูลการเงิน, OTP, และบล็อกการติดต่อจากธนาคาร พร้อมวิธีป้องกันและแก้ไขเมื่อติดมัลแวร์
“ภัยไซเบอร์ในปัจจุบันไม่ได้โจมตีระบบ แต่โจมตีพฤติกรรมของผู้ใช้งาน” เพราะแม้สมาร์ตโฟน Android จะมีระบบป้องกันความปลอดภัยหลายชั้น แต่หากผู้ใช้เผลออนุญาตสิทธิ์ให้แอปอันตรายเพียงครั้งเดียว ก็อาจเปิดประตูให้มิจฉาชีพเข้าถึงข้อมูลทางการเงินทั้งหมดได้ Rokarolla : มัลแวร์ดูดเงินยุคใหม่ ที่อันตรายกว่าที่ค
Neng Rangsan

Neng Rangsan

ถูกใจ 0 ครั้ง

ช่วงมีประจำเดือนทีไร เพลียง่ายตลอด 🥲 เลยมีทริคเล็กๆ ที่ทำช่วงนี้เป็นประจำ • พยายามนอนให้พอ💤 • ดื่มน้ำเยอะขึ้น🥤 • เลือกกินของที่มีประโยชน์🥗 • แล้วก็มีตัวช่วยเสริมอย่างตัวนี้ ที่ทานง่าย ไม่ยุ่งยาก💊 ส่วนตัวรู้สึกว่าพอได้ดูแลตัวเองเพิ่มแบบนี้ แต่ละวันก็โอเคขึ้น ไม่เหนื่อยง่ายเหมื่อเมื่อก่อน
เตยแต่อีกแอค 𖥦

เตยแต่อีกแอค 𖥦

ถูกใจ 1 ครั้ง

#รีวิวชีวิตตัวเองได้ไหมนะ
รีวิวชีวิตในช่วง3ปีที่ผ่านมา รวมปีนี้ด้วย เรียกได้ว่าหนักสุดในชีวิต ไม่ว่าจะงานหรือเงิน เหมือนกำลังจะดี ก็มีเรื่องใหม่ขึ้นมาอีกละ 😮‍💨😮‍💨 เหมื่อไหร่จะดีขึ้นจริงๆจังๆซักที #บ่นไปเรื่อย #อยากระบายเฉยๆ 😮‍💨😔
พิมอยากลอง

พิมอยากลอง

ถูกใจ 3 ครั้ง

ทำไมคนเทรดส่วนใหญ่ ถึงไม่มีวันรวย
#โฟนรักแมว #พัฒนาตัวเอง
โฟนรักเเมว

โฟนรักเเมว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่อยากให้น้ำตาลสะสมสูงให้ทำ 4 ข้อนี้
ไม่อยากให้น้ำตาลสะสมสูงให้ทำ 4 ข้อนี้ #น้ําตาลสูง #If #ไฟเบอร์ #อินซูลิน #HbA1c #รอบรู้สุขภาพ by หมอจุ๋ม #Save
หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

หมอจุ๋มบอกสิ่งดีๆ

ถูกใจ 2 ครั้ง

รับไลฟ์สด 5.5 เต็มแล้ว ! รอบต่อไป PAYDAY & 6.6 ค่า มาเจอกันเยอะๆน้า #รับไลฟ์สด #แทนกาย #ภารกิจปิดหนี้ #TheGoodMillion
แทนกาย

แทนกาย

ถูกใจ 1 ครั้ง

กินดีแต่เช้า เปลี่ยนอะไรได้บ้าง?🥦🥕🌅
มื้อเช้าไม่ได้สำคัญแค่สารอาหาร แต่เพราะเป็นมื้อที่เริ่มต้นวัน start your day ด้วย เราลองกินดีๆมา 1 เดือนแล้ว ชอบมากๆ ตามในโพสต์เลย ส่วนตัวไม่ได้เคร่งมาก วันไหนที่ตื่นไม่ไหวก็กินที่ง่ายๆที่สุด เช่น ไข่ต้ม + นมพืช อาจจะเพราะส่วนตัวชอบอาหารปรุงน้อยๆอยู่แล้วเลยเอ็นจอยมาก ตื่นเต้นว่าจะตื่นมาทำอะ
Jennista_r

Jennista_r

ถูกใจ 514 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์รองพื้นและคุชชั่นหลากหลายชนิด พร้อมคุณสมบัติเด่น เช่น กันน้ำ คุมมัน ติดทนนาน และฟินิชผิวแบบต่างๆ เหมาะสำหรับใช้แต่งหน้าไปงานคอนเสิร์ตให้สวยเป๊ะตลอดคืน โดยมีหญิงสาวเป็นพรีเซ็นเตอร์
มัดรวม รองพื้น & คุชชั่น ใช้ไปงานคอนเสิร์ตแล้วปัง 💖
📣 #ซิสชวนคุย มัดรวม รองพื้น & คุชชั่น ใช้ไปงานคอนเสิร์ตแล้วปัง 💖 รวมมาให้แล้ว! ใครกำลังจะไปงานคอนเสิร์ตแล้วอยากได้ลุคสวยเป๊ะ หน้าแน่นตลอดคืน ต้องเซฟโพสต์นี้ไว้เลย รับรองว่าเต้นแค่ไหนหน้าก็ยังเป๊ะ! 🪞✨ . #รองพื้น #คุชชั่น #แต่งหน้าไปคอนเสิร์ต #เมคอัพ #อะไรฮิตซิสรู้ #SisHere #ซิสเ
Sis Here

Sis Here

ถูกใจ 637 ครั้ง

รีบไปช้อปเลย ✨
🌤 หน้าร้อนแบบนี้ ถ้าเลือกช้อปให้ถูกที่ก็รับความคุ้มได้ชื่นใจ! กับโปรโมชัน The Nine Center Rama 9 Summer Sunniva #ช้อปคลายร้อนรับความคุ้ม รับบัตรกำนัลศูนย์ฯ รวมสูงสุด 1,500 บาท* 🤩 . 👉 ไม่ว่าจะเป็นสายช้อป สายกิน ก็คุ้ม รับหน้าร้อนได้แบบเต็มพิกัดที่ The Nine Center Rama 9 🏬 เพราะนอกจากบัตรกำนัลศู
Proxumer

Proxumer

ถูกใจ 1 ครั้ง

อยากประสบความสำเร็จ อย่าปล่อยให้ตัวเองเป็นเหยื่อ
#9K #นายเค #อย่าทำตัวเป็นเหยื่อ #ความสำเร็จ
นายเค-9K

นายเค-9K

ถูกใจ 0 ครั้ง

เครื่องสำอางหลักสิบ
• รองพื้น Pala รองพื้นลูกรักอันดับหนึ่งในตอนนี้ กันน้ำ กันเหงื่อ ไม่หยือ ติดทนตั้งแต่เช้ายันดึก • Sivanna no.01 เนื้อแมทท์ เม็ดสีชัด ติดทนนาน • JMCY no.B02 เจลเขียนคิ้วเนื้อแมตต์กำมะหยี่ คิ้วตั้งฟู ปัดง่าย ติดทน กันเหงื่อ • Sasi สีสวยละมุนและบำรุงปากไปในตัว ปากชุ่มชื้น • Cathy Doll no
🅒🅤🅣🅔🅜🅔 ✿

🅒🅤🅣🅔🅜🅔 ✿

ถูกใจ 367 ครั้ง

🥕 วิตามินเอ: ตัวเล็ก ๆ ที่ผิวและสายตารออยู่
อยู่หน้าจอทั้งวัน ตาแห้ง แสบตา ผิวก็ดูหมอง ๆ เหมือนคนพักน้อย จริง ๆ แล้วร่างกายอาจ “ขาดสิ่งหนึ่ง” ที่เรียกว่า วิตามินเอ แต่ไม่ต้องรีบไปหาซื้อเม็ด! เพราะสิ่งนี้…อยู่ในจานของเราทุกวัน 👇 🍠 สีส้ม = แหล่งพลังผิวและสายตา ผักผลไม้สีส้ม–เขียวเข้ม คือแหล่งของ เบต้าแคโรทีน ร่างกายจะค่อย ๆ แปลงมันเ
อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

อิ๋วอิ๋วที่แปลว่า

ถูกใจ 8 ครั้ง

จริงจังเหมื่อไหร่ใจพังทุกทีหรือต้องเป็นคนบ่...คนที่เธอไม่ต้องการ...บึงกาฬหวานเจี๊ยบพะนะ....
phon

phon

ถูกใจ 1 ครั้ง

ประกันชื่อดังที่เป็นข่าว❌โดนมากับตัว❌
ประกันชื่อดังที่เป็นข่าว โดนเข้ากับตัวเองแล้ว เราถือประกันนี้มา 4 ปี จ่ายค่าเบี้ยประกันร่วม 2 แสนบาท แต่ดูสิ่งที่ผู้บริโภคได้รับ เหมือนโดนรังแก เบี้ยที่จ่ายไปไม่ได้ถูก •เคยเคลมไข้เลือกออก ประมาณ 8 หมื่น (เคยรีวิวไว้) •ส่องกล้องลำไส้ส่วนบนเนื่องจากกรดไหลย้อนไม่หาย เคสให้เคลมย้อนหลัง ซึ่งเรื่องเยอ
peawpeaw

peawpeaw

ถูกใจ 72 ครั้ง

Human Design 04
Human Design ไม่ได้บอกว่า “คุณต้องเป็นอะไร” แต่ช่วยให้เราเข้าใจว่า ✨ “เราใช้พลังงานแบบไหนแล้วชีวิตจะลื่นไหลที่สุด” เพราะบางครั้ง… การรู้จักตัวเอง อาจสำคัญกว่าการพยายามเป็นเหมือนคนอื่น 💫 “Human Design ไม่ได้มีไว้ตีกรอบชีวิต แต่มันคือแผนที่ ที่ช่วยให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น✨ บางคนเกิดมาเพื
peach_a_ja

peach_a_ja

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม