12キロも歩いて、すごく疲れた。コーヒーを買ったので、これから車で帰ります！ ハイキングのときは、ぜひ涼しめのウェアをおすすめします。厚着をすると負担が増えて、後半になるほど疲れやすくなるので、私はハイキングのときはできるだけ身軽にするようにしています。 これまでフィットネスをやったことがない方や、続けるのが難しいと感じている方は、まずはハイキングから始めてみてはいかがでしょうか。他の種目に比べると、これなら本当に簡単です。

トレーニングの予定がない日でも、よくスポーツウェアで出かけます。スポーツウェアはすごく快適なだけでなく、体にフィットするカットのおかげで自分の体型の欠点がはっきりと見えるので、すぐに改善できるからです。 あなたも普段からスポーツウェアをよく着るなら、ぜひフォローしてください。私のスポーツコーディネートをシェアしますね。

今日のこのピンクのセット、すごく若々しく見えるよね。フィットネスウェアは快適さだけ重視すればよくて、見た目はどうでもいいなんて思わないで。服は自分を飾るためのもの、だから快適さも見た目も両方大事！ それから、ほぼ毎回登場しているあの水筒、みんな気づいてる？あれ、すごく大きなサイズなんだよね。運動好きな人には、このくらいの容量はまさに必需アイテムだよ。

フィットネス好きな方にぜひ参考にしてほしいこのショートパンツ！ 今までいろんなスポーツショーツを試してきましたが、脚のトレーニングをするたびに裾がまくれ上がってしまうものがほとんどでした。でも、これは本当にまくれない！！ 快適だし、安心して動けるし、お気に入りすぎて仕方ないです！

朝8時からテニス！ こういうスポーツソックスの重要性は何度も言いたくなるけど、汗を吸わないと足が臭くなるし、滑りやすくなるから本当に大事。 今履いてるこの長めのソックスは吸汗性・通気性が抜群で、履き心地も最高。 今日のテニススカートは速乾性で、ショートパンツ一体型だから動いても安心。体のラインにフィットするストレッチカットもポイント。

今日、ハイキングで山に登る予定です。山は温度差が大きいので、白いアウターを持ってきました。 この胸元が開いた長袖Tシャツ、本当にお気に入りなんです！サイドにギャザーの入ったウエストぎゅっとなデザインで、すごくウエストが細く見えるんです。視覚的にバストを強調して、スタイルをより完璧に見せてくれます。

今日のジムウェアはとてもシンプルなんですが、2つだけこだわりのポイントをお伝えしたいと思います。1つは靴下。登山やハイキングなど、足をよく使う運動の時は、いつも超吸湿・防臭の靴下を履いています。 もう1つはヘアバンド。このギャザー入りのタイプは、顔を小さく見せてくれるうえ、前髪のずり落ちも防いでくれるので、私のアウトドアトレーニングには欠かせないアイテムです。

今日はすごく寒いけど、ジムで着替えるのが面倒だから、最初から運動着を着て、その上にダウンを羽織っていきました。 ジムに着いたらアウターを脱ぐだけですぐに運動を始められる、これが冬の私の定番コーディネートです！

寒い時にジムへ行くとき、まず長袖のスウェットを着て、ウォーミングアップが終わったら脱ぎます。 このスウェットは運動用としてだけでなく、普段の屋外での活動でも着ています。 あと、欠かせないのが靴下です。吸湿性と防臭性に優れていて、運動する時には靴下選びが本当に重要だと感じています。

これが私の毎日のハイキングで一番好きなコーデ！ ヨガパンツに高弾性Tシャツを合わせていて、スタイル良く見える上に、ものすごく快適なんだ。 トップスは速乾性があるから、汗で気まずい思いもしなくて済むよ。 パンツも伸縮性バツグンで、ウォーミングアップのもも上げやストレッチもまったくラクラクこなせるんだ。