รูปนี้ไม่ใช่เป็นการสื่อเพียงเรื่องแฟชั่น แต่เป็นการบอกเล่าเรื่องราวของ “การรักตัวเอง” และ “การใช้ชีวิตอย่างมีคุณค่า” 👵 👴 "ผู้สูงวัย" ไม่ได้หมายถึงการหยุดฝันหรือหยุดสนุกกับชีวิต แต่คือการใช้ทุกประสบการณ์ที่ผ่านมาเป็นแรงผลักดันให้ก้าวต่อไปอย่างมั่นคงและมีความสุข และนี่คือ 50 ไอเดียชีวิต

สว.ทดสอบสมรรถนะความแข็งแรงของร่างกายกัน ทำเองที่บ้านง่ายๆปลอดภัย ท่าที่ 1สอบกล้ามเนื้อขาและแกนกลางลำตัว ให้คุณเอามือกอดอกนั่งบนเก้าอี้และลุกขึ้นยืนแล้วนั่งใน 30 วินาทีถ้าผู้ชายทำมากกว่า 12 ครั้งผู้หญิงได้มากกว่า 11 ครั้งแสดงว่ายังแข็งแรง ถ้าน้อยกว่าแสดงว่ากล้ามเนื้อขาแกนกลางลำตัวอ่อนแรง แล้วก็ค

อายุไม่เป็นอุปสรรคในการท่องเที่ยว เมื่ออายุมากอยู่คนเดียว ร่างกายไปไหวเราก็ไปคนเดียวได้ อย่าหมกตัวอยู่แต่บ้าน ออกไปพบสิ่งใหม่ๆ ไปคนเดียวก็เลือกสถานที่ที่ดูปลอดภัย สบายตา สบายใจ อยากถ่ายรูปก็ให้คนอื่นช่วยถ่ายรูปให้ มีคนที่จิตใจดีช่วยเหลือคนสูงวัยเสมอ สังคมเราไม่น่ากลัวมากนัก ลองใช้ชีวิตแบบนี้ดูนะคะ

#พึ่งตนได้อยู่สบายตายไม่แพง คือเหตุผลที่อยากสร้างให้บุคคลในทุกวัยตระหนัก เพื่อเกิดแรงบันดาลใจในกายดูแลกายใจ นำไปสู่การปฏิบัติในชีวิตจริงคือการไม่เนือยนิ่ง ออกกำลังกาย ใส่ใจความผ่องใสของใจตน จนเป็นปกติ เพื่อประโยชน์แก่ตนและบุคคลอื่น กับ@dr.van_ มีโอกาสไปเป็น #วิทยากร บรรยายหัวข้อ "ออกกำลั

คลิปนี้สั้นๆไม่ยาวมาก เอาบรรยากาศคลิปเต็มๆที่ออกนอกบ้านของเราสองคนมาให้ชมกันค่ะ อาจจะไม่ได้มีอะไรพิเศษเป็นเพียงชีวิตประจำวันของพวกเรา แต่ก็ไม่ลืมจะเอาวิวสวยๆมาฝากเพื่อนๆให้ดูอีกมุมของตุรกีในแบบของกุ๊กและพ่อบ้านค่ะ สามารถรัยชมคลิปเต็มได้ทางช่องยูทูปหรือกดลิงค์ที่หน้าโปรไฟล์ค่ะ 😊🙏 #แม่บ้านตุรก

#แพลนต์เบสต์ #แพลนต์เบส #Plantbased #มังสวิรัติ #PinToPlant

จาตุมหาราชิกา จาตุมหาราชิกา เป็นสวรรค์ชั้นแรกในฉกามาวจรสวรรค์ (6 ชั้น) และมีความน่าสนใจเป็นพิเศษเพราะเป็นชั้นที่ "เชื่อมต่อ" กับโลกมนุษย์มากที่สุด ทั้งในเชิงมิติภูมิศาสตร์และหน้าที่ความรับผิดชอบครับ นี่คือข้อมูลเจาะลึกที่แบ่งตามหัวข้อสำคัญครับ 1. ผู้ปกครองสูงสุด: ท้าวจตุโลกบาลทั้ง 4

ยิ่งสูงวัยยิ่งต้องดูแลกายใจ ลองฝึก 3 ท่านี้ดูนะคะ ท่าดูเหมือนง่าย แต่หลายคนบอก ไม่ลองไม่รู้ค่ะ #คลิปนี้ต้องแชร์ #Lemon8ฮาวทู #ฝึกกันล้ม #สูงวัยใส่ใจสุขภาพ #โตแล้วอยากรีวิว

สว.ทดสอบสมรรถนะความแข็งแรงของร่างกายกัน ทำเองที่บ้านง่ายๆปลอดภัย ท่าที่ 2.ทดสอบความคล่องตัว ให้คุณบนเก้าอี้แล้วตั้งจับเวลาลุกเดินไประยะทาง 3 เมตรแล้วกลับมานั่งที่เก้าอี้ ถ้าคุณใช้เวลาน้อยกว่า 10 วินาทีแสดงว่าการคล่องตัวดีถ้าใช้เวลาอยู่ช่วง 10-14 วินาทีฟ้าคล่องตัวของคนทั่วไปปกติถ้าใช้เวลามากกว่า

สวนหลังบ้าน #ฟีดดดシ #สวนหลังบ้าน #ติดเทรนด์

สว.นรเศรษฐ์ มึนตึ้บ จะอ่านยังไง ประกันสังคม อัดข้อมูลประชาพิจารณ์ใส่ CD ส่งกมธ. #ประกันสังคม ภายหลังจาก สำนักงานประกันสังคม (สปส.) เปิดช่องทางการทำประชาพิจารณ์ รับฟังความคิดเห็น ร่างระเบียบการเลือกตั้งบอร์ดประกันสังคมฉบับใหม่ ผ่านเว็บไซต์ถึง 14 ก.พ. 69 ที่ผ่านมา ผ่านมาราวสิบกว่าวัน จึงได้ส่งผ

ผมขาวไม่ต้องปิดทึบเสมอไปนะคะ ✨ เทคนิค ไฮไลต์กลืนผมขาวแบบพรีเมี่ยม งานละเอียดทุกช่อผม ได้สีผมสวย ดูมีมิติ ดูเด็กลงทันที ใครเริ่มมีผมขาว วิธีนี้คือสวยและดูแพงมากค่ะ 🤎 #ไฮไลท์พรางผมขาว #ไฮไลท์ปิดผมขาว #สีผมไฮไลท์ #hair color #อยุธยา