อันยองงงง 👋 Come back แล้วจ้าาาา วันนี้อยากมาแชร์เทคนิคช่วงเรียนมหาวิทยาลัย จากคนที่เคยเกือบติด F สู่การได้ A ทุกวิชา ว่าเราทำยังไงบ้าง เราเรียนคณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ถามว่าชอบวิทยาศาสตร์ไหม คงตอบว่า “ไม่เชิง” 😅 แต่ที่เลือกเรียนเพราะมีเพื่อน และพอมีพื้นฐานอยู่บ้าง (ตอนมัธยมเรียนสายวิทย์-คณิ

ใครมีคำถามอะไรพิมมาไว้ได้เลยน้า ยินดีตอบมากๆเลยคั้บบ #สายการบินเกาหลี #รีวิวสมัครแอร์ #สมัครแอร์ #แอร์โฮสเตส #koreanair

เป็นการขายของกับน้องสาว... ตอนเช้าร้านค้าเยอะมาก 2 ฝั่งข้างทางเต็มไปหมดว่าจะไม่รอดแล้ว

เมษายนที่ไม่ได้แปลว่าเดือน... แต่แปลว่า "เกือบหลับแต่กลับมาได้" 🫠🔥 Week 1-2: มรสุมชีวิตเข้าแบบสับ! ⛈️ เปิดเดือนมาด้วยความฉ่ำ (ที่หมายถึงน้ำตา) ภาวะเบิร์นเฮาส์สับๆ แถมยังโดนเทจากโรงบาลแบบงงๆ ชีวิตติดขัดจนนึกว่าพระศุกร์เข้าพระเสาร์แทรก สภาพตอนนั้นคือ "สู้ชีวิตแต่ชีวิตสู้กลับ" ของจริ

มาแล้ววว! บอกก่อนเลยว่าโพสต์นี้โนสปอน จ่ายเอง เจ็บเอง และปังเองทุกบาททุกสตางค์! 💸 อย่างที่เคยเล่าไปว่า เดิมทีเราเป็นคนผมบางและสีผมอ่อนตามธรรมชาติอยู่แล้ว แต่ช่วงย่าง 20 คือจุดวิกฤตสุดในชีวิต จู่ ๆ ผมก็ร่วงเยอะผิดปกติ ร่วงจนเห็นหนังศีรษะขาว ๆ เสียความมั่นใจจนนอยด์ไปพักใหญ่เลย 😭 พอเรียนจบปุ๊บ มีเวล

รีวิว WHOOP 5.0 รุ่น Peak 💖⌚️ใช้มาเกือบ 1 เดือนแล้ว บอกเลยว่าชอบมากกกก! ตอนแรกคิดว่าเป็นแค่สายสุขภาพธรรมดา แต่พอใช้จริงคือช่วยให้รู้จักร่างกายตัวเองขึ้นเยอะมาก 🥹 ✨ สิ่งที่ชอบ 🩷 ดูคุณภาพการนอนละเอียดมาก หลับดีไหม ฟื้นตัวแค่ไหน 🩷 มี Recovery บอกเลยว่าวันนี้ร่างกายพร้อมลุยไหม 🩷 Stress monitor

ลองทำอิโมจิครั้งแรกแต่ลืมสำรองไฟล์ 🥹 ตอนเซฟแต่ละรูปมือเราเผลอไปโดนGallery แทน😱ตายๆๆ วิธีแก้เราคือ เซฟไฟล์วิดีโอมา เปิดไฟล์ดูตัดเอาแค่เฟรมที่สมบูรณ์ที่สุด บันทึกคลิปใหม่ไว้ เสร็จแล้วก็นำไปอิมพอร์ตลงใน procreate แต่ส่วนนี้เฟรมจะเยอะหน่อย และงานจะไม่ชัดเหมือนเดิม เราเลยวาดใหม่6ตัวท้ายนิดๆเพราะแรก

บัก พ อ.สาดคำพูดร้ายกาจให้นอ.ที่กำลังท้องลูกตัวเองอยู่ มันตามราวีจนน้องต้องหอบลูกในท้องน้อย ๆ หนีให้พ้นจากความประสาทของมัน สู่ประโยคสุดท้าย “เท้าของเธอวางลงบนอกพี่ ..ทุกคนเคารพพี่ แต่พี่เคารพเธอ” 📌เรื่อง ซ่อนรักให้พ้นคุณ 📖นามปากกา ภิ-สรา #นิยาย #แนะนํานิยาย #readawrite #ธัญวลั

- ภาวะฮิคิโคโมริเป็นภาษาญี่ปุ่นที่หมายความฟีล นิสัยที่แยกตัวออกจากสังคม ไม่เจอคน ขังตัวเองอยู่แต่ในห้อง ซึ่งเราเป็นภาวะนี่จากภาวะซึมเศร้าและสภาพแวดล้อมที่บีบเราให้กลายเป็นแบบนี้ แต่หายได้เพราะ.... 🫧🫂 #สุขภาพจิต #Lemon8ฮาวทู #ซึมเศร้าเล่าได้ #ชีวิตมหาลัย #เล่าเรื่องตัวเอง

สวัสดีครับทุกคน! ขอเปิดพื้นที่นี้แชร์ "จุดเปลี่ยน" ครั้งใหญ่ในชีวิตผู้ชายไซส์หมี จากน้ำหนัก 135 กิโลกรัม ที่ใช้ชีวิตคุ้มเกินไปจนร่างกายเริ่มประท้วง 🥲 ⚠️ เมื่อร่างกายส่งสัญญาณเตือน ในวัย 30 ผมเจอแพ็กเกจโรคยอดฮิตครบ ทั้งไขมันพุ่ง ความดันสูง และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ (Sleep Apnea) ที่ทรมานมาก

​🔥 (ต้องลอง!) ยอมแพ้ความสงสัย! ฝ้า 10 ปี จางลงเกือบหมด! 😱 ใครจะเชื่อว่าเพราะ "หยุดขี้สงสัย" (มีพิกัด) ​ 📌​ทุกคนนนน! ต้องบอกเลยว่าฉันโคตรเป็นมนุษย์ #ขี้สงสัย 🧐 คือเห็นรีวิว #นิเรยา กับ #อำพันธารา มานานมากก... แต่ในใจคือแอนตี้สุดๆ เพราะเคยเจอประสบการณ์ "เพื่อนบอกดีแต่ฉันใช้แล้วพัง

หลายคนคงเคยได้ยินว่า…ช่วงก้าวผ่านวัย 19, 29, 39, 49 มักจะเป็นจังหวะที่ใครหลายๆ คนลุกขึ้นมาเปลี่ยนแปลงตัวเอง กิ๊กก็เป็นหนึ่งในนั้นค่ะ ✨ ย้อนกลับไปตอนอายุ 38 กิ๊กปล่อยตัวมาก สุขภาพใจก็ไม่ค่อยดี น้ำหนักขึ้นจนเริ่มไม่มั่นใจ ยิ่งไม่สวยก็ยิ่งเครียด กินจุกจิก ติดขนม นอนก็ไม่ค่อยหลับ จนวันหนึ่งมองตัวเอง

🔸ทุกคนนนนน! ชีวิตติ่งซีรีส์คนนึงก็เจอเรื่องช็อตฟีลได้นะ! คือเมื่อวานนั่งดูซีรีส์เพลินๆ จิบกาแฟไป ☕️ สรุปทำหกพรืดดดด! มองซ้ายมองขวาหาอะไรเช็ด ก็เจอเสื้อเก่าๆ สีหม่นๆ มีรูขาดเยอะแยะไปหมด วางกองอยู่ข้างโต๊ะด้วย ความที่คิดว่า “เออ ผ้าขี้ริ้วตัวใหม่มั้ง” ก็เลยคว้ามาเช็ดคราบกาแฟฉ่ำๆ เลยจ้าาาา…

ก่อนอื่นเลย จุดประสงค์ที่เขียนบทความนี้ขึ้นมีหลายอย่างมาก แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคืออยากให้คนที่เข้ามาอ่านได้ประโยชน์จากสิ่งที่อ้อเขียน ไม่ว่าจะเป็นคนที่กำลังรักษาโรคซึมเศร้าอยู่ คนที่กำลังเผชิญกับปัญหามากมาย หรือแม้แต่คนที่ต้องการนำข้อมูลนี้ไปใช้ต่อ อาการปัจจุบัน🌻 สำหรับคนที่ยังไม่ได้อ่านบทความก

เคยคิดว่า…ยิ่งอด = ยิ่งผอมเร็ว สุดท้ายสิ่งที่ได้กลับมา คือร่างกายพัง และน้ำหนักโยโย่หนักกว่าเดิม วันนี้เราอยากแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักผิดวิธีของตัวเอง เผื่อใครกำลังเดินอยู่ในจุดเดียวกัน 🥺 ช่วงนึงเราอินกับการลดน้ำหนักมาก อยากผอมเร็ว อยากเห็นตัวเลขลงไวๆ เลยเลือกวิธีที่ “สุดโต่ง” แบบไม่คิดถึง