การผ่านพ้นความทรมานจากการเลิกรานั้นไม่ใช่เรื่องง่าย หลายครั้งที่เราพยายามจะลืมใครสักคน แต่ความทรงจำและความน่ารักของคนที่เคยอยู่ในชีวิตยังคงวนเวียนอยู่ในใจเหมือนเป็นเงาที่ไม่อาจหลุดพ้น ผมเองก็เคยเจอกับช่วงเวลาที่ลำบาก หลังเลิกกับคนที่รักรู้สึกเหมือนเดินเข้าไปในที่ที่ไม่มีมนุษย์ เหมือนโลกหยุดหมุนและความเงียบงันที่แผ่ซ่านอยู่รอบตัว แต่สิ่งที่ช่วยได้คือการยอมรับและปล่อยวาง พร้อมกับเก็บความทรงจำดีๆ ไว้เป็นแรงใจเดินต่อไป ในความทรงจำนั้น ความน่ารักเล็กๆ เช่นคำพูดหรือการกระทำที่อบอุ่น มักจะสร้างความรู้สึกวูบไหวและบางครั้งทำให้เราร้องไห้ แต่ในขณะเดียวกันมันก็ทำให้เราเข้าใจว่าความรักคือบทเรียนที่มีทั้งความสุขและความเศร้า สำหรับคนที่กำลังเจ็บปวด ผมแนะนำให้ลองเปิดใจพูดคุยกับเพื่อนหรือคนที่ไว้ใจ เพื่อแบ่งปันความรู้สึกและไม่เก็บเอาไว้เพียงลำพัง การออกไปเดินเล่นในที่ที่สงบ เช่นสวนสาธารณะ หรือแม้แต่การฟังเพลงที่ชอบก็ช่วยเยียวยาจิตใจได้มาก และถ้าคุณเคยรู้สึกเหมือนผม คือการที่ยังไม่สามารถ move on จากใครสักคนได้ อย่าลืมว่าการไม่รีบเร่งและให้เวลาทุกอย่างเป็นไปตามธรรมชาติ คือการให้โอกาสตัวเองได้เติบโตและพบเจอสิ่งใหม่ๆ ที่ดีกว่าในอนาคต