วันนี้หมี่มา How to ปั้นหุ่นด้วย Mat pilates บอกเลยว่า เป็นสาวพิลาทิสหุ่นบางได้โดยไม่ต้องเสียตังเล่นแพงๆ แค่มีเสื่อตัวเดียวก็จบ 🤩 เลือกช่องดีๆ มาให้แย้ว เล่นตามได้เลย วันละ30 นาทีเป็นต้นไป แถมในช่องมีหลายแบบให้เลือก ทั้ง Full body หรือ เจาะตามสัดส่วน ออกกำลังกายแล้วอย่าลืมคุมอาหาร และ อย่าลื

รู้มั้ย ในการลดน้ำหนัก อาหารมีผลกว่า การออกกำลังกายอีกนะทุกคน ! วันนี้หมี่เลยมาแชร์ ทริคการกินฉบับคน enjoy eating ให้ทุกคนกัน ตอนนี้หมี่ยังคงกินทุกอย่างที่อยากกินได้ในทุกๆวัน ในน้ำหนัก 47 กก. แต่ที่สำคัญเลยคือ การกินแบบบาลานซ์และทุกมื้อ ต้อง High protein ! ปกติหมี่ไม่ได้ทำอาหารกินเอง การกิน

ผมสวย = สวยขึ้น บอกเลยว่าจริงมากๆๆๆ จากคนที่เน้นทำสีกัดผมทุกเดือนแบบคลั่งงงง จนผมเสีย ผมขาดหนักมาก ตอนนี้หันมาดูแลผมแบบจริงจัง วิธีที่หมี่ใช้เลยคือ - ทำสีธรรมชาติเท่านั้น - ไม่กัดสีผม : ผมฟื้นตัวดีขึ้นมากหลังไม่กัดสีผม T^T ใครอยากผมจ๋วยจิงๆลองกัดฟันดูสักครั้ง - สระผม 2 วันครั้ง : สระ 2 วันคร