แรปสลัดชีส

9/11 แก้ไขแล้ว

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับคนที่รักสุขภาพและชอบทานอาหารจานเดียวง่ายๆ แต่มีคุณค่าทางโภชนาการ "แรปสลัดชีส" คือทางเลือกที่ไม่ควรพลาดเลยค่ะ แรปสลัดชีสเป็นการผสมผสานระหว่างผักสดกรอบหลากชนิดที่ให้ไฟเบอร์และวิตามิน บวกกับชีสที่ให้โปรตีนและแคลเซียม ทำให้เป็นมื้ออาหารที่ครบทั้งสารอาหารและความอร่อย จากประสบการณ์ที่ได้ลองทานแรปสลัดชีสจาก The Wuck Cafe ที่มีคำโปรยว่า "Enjoy your meals" นั้น เราจะได้สัมผัสกับแซนด์วิชสไตล์แรปที่วางผักอย่างเต็มที่ มีความสดและกรอบมากๆ รสชาติชีสที่ไม่เค็มเกินไป เสริมทัพด้วยซอสสูตรเฉพาะที่ช่วยเพิ่มความกลมกล่อมโดยไม่ทำให้รู้สึกเลี่ยน นอกจากจะเหมาะสำหรับมื้อกลางวันแบบเร่งด่วนแล้ว แรปสลัดชีสยังเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก หรือคนที่อยากเพิ่มผักในอาหารประจำวัน โดยสามารถสั่งได้ง่ายและพกพาสะดวก สำหรับใครที่สนใจอยากลองทำเองที่บ้าน แนะนำให้เลือกใช้ผักสดหลากสี เช่น ผักสลัด แตงกวา และพริกหวานสีแดง พร้อมกับชีสที่ละลายง่ายเช่นมอสซาเรลล่าชีส แล้วใช้แป้งแรปที่นุ่ม เพื่อสร้างสมดุลของรสชาติและสัมผัสที่ดี สุดท้ายนี้ แรปสลัดชีสเป็นเมนูที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ เหมาะกับทุกเพศทุกวัย ใครที่มองหาไอเดียอาหารสำรวจรสชาติใหม่ๆ แนะนำให้ลองแวะไปชิมที่ The Wuck Cafe หรือลองทำเองตามแบบฉบับที่ชอบดูนะคะ รับรองว่าจะเพิ่มสีสันและความสุขให้กับมื้ออาหารของคุณได้อย่างแน่นอน!

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แรปไข่สลัดฟักทองชีส 🎃🌯
เนื้อไข่นุ่มๆ หอมฟักทอง มีแตงกวาเพิ่มความสดชื่นและแฮมเพิ่มรสชาติ สอดไส้ชีสแล้วประกบด้วยแผ่นแรปโฮลวีต อร่อยแบบไม่ต้องปรุงเยอะ เหมาะกับวันที่อยากได้มื้อเช้าเบาๆ ทำง่าย และครบทั้งโปรตีน ผัก และคาร์บ 🥚🥒 🛒 วัตถุดิบ - เบบี้ฟักทอง - แผ่นแรปโฮลวีต - แตงกวา - แฮม - ชีสแผ่น - ไข่ - น้ำสลัดไขมันต่ำ
TGernn

TGernn

ถูกใจ 96 ครั้ง

แรปสลัดอกไก่ไม่ใส่หอมใหญ่เพิ่มชีส
เมนูกินง่าย อร่อย และมีประโยชน์ด้วย ส่วนประกอบหลัก แป้งแรป 1 แผ่น 35 กรัม อกไก่ 80 กรัม ไข่ต้มเบอร์ 1 ครึ่งฟอง ผักสลัด 40 กรัม มะเขือเทศราชินี + หอมใหญ่ (เล็กน้อย) โฮมเมดซอส 15 กรัม สลัดโยเกิร์ต 1 ออนซ์ #แรปสลัด #อลหม่านคิทเช่น #เนิร์ดเบอร์เกอร์ #homemadefood
อลหม่านคิทเช่น

อลหม่านคิทเช่น

ถูกใจ 56 ครั้ง

แรปอกไก่ซีซาร์สลัด🥬
#แรปอกไก่ #แรปสลัด #เมนูง่ายๆ #ซีซาร์สลัด #คลับทำอาหาร
ซังกุงเถื่อน gajja_sanggung

ซังกุงเถื่อน gajja_sanggung

ถูกใจ 71 ครั้ง

แรปอกไก่มันบดชีส
เมนูนี้สายมันฝรั่งกับชีสต้องลอง! มันบดเนื้อนุ่มครีมมี่ จับคู่กับซอสไก่มะเขือเทศรสเปรี้ยวหวานเข้มข้น แล้วเพิ่มชีสเยิ้มๆ ห่อด้วยแผ่นแรปโฮลวีต อุ่นจนชีสละลาย กัดคำเดียวได้ทั้งความนุ่ม ฉ่ำ และชีสเต็มๆ อิ่มท้องสุดๆ วัตถุดิบ 🛒 - แผ่นแรปโฮลวีต - อกไก่ - มันฝรั่ง - เชดดาร์ชีสแผ่น - มะเขือเทศ - พริ
TGernn

TGernn

ถูกใจ 88 ครั้ง

แรปไข่+ชีส+สลัด ทำเอง มาแล้วค่า💕🤣🥯🥗
แรปมาแล้วค่า วันใส่ไส้น้อยค่า ไม่ล้นแย้ว - แรปโฮลวีต 1 แผ่น - ไข่ขยี้น้ำมันพริกกระเทียม 1 ฟอง - ผักสลัด - มะเขือเทศ - ชีสคอตเตจ - ซอสมายองเนสศรีราชา #แรป #แรปสลัด #wraps #อร่อยบอกต่อ #มื้อเช้า
Mongkol_yay

Mongkol_yay

ถูกใจ 4 ครั้ง

แรปหมอนยัก ทำกินเองอร่อยประหยัด ✨
แรปหมอนที่ด้านในบรรจุของอร่อยไว้ล้นมากๆ วัตถุดิบ - ผัดสลัดตามชอบ - ไส้กรอกชีส - ไข่ไก่ - แผ่นตอติญา - สันในไก่ ( หมักด้วย ซอสหอย ผงกระเทียม ปาปิก้า พริกไทย ) - น้ำสลัดตามชอบ #แร๊พหมอน #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกับLemon8 #แจกสูตรอาหาร #อร่อยบอกต่อ
กินกับหยง

กินกับหยง

ถูกใจ 93 ครั้ง

แรปผักโขมอบชีส😍✨✅
#แรปผักโขม #ผักโขมอบชีส #เมนูลดน้ําหนักลดน้ําหนัก #เมนูง่ายๆ #อาหารเพื่อสุขภาพ
💎Milddyʕ•ᴥ•ʔ

💎Milddyʕ•ᴥ•ʔ

ถูกใจ 13 ครั้ง

แรปมื้อเช้า ง่ายๆ
แรปทูน่าเมลท์ ได้ทั้งโปรตีน ไขมันดี #แรปทูน่า #ดูแลตัวเอง #เพื่อสุขภาพ #เปลี่ยนแปลงตัวเอง #กินดีสุขภาพดี
Pui Aphisunun

Pui Aphisunun

ถูกใจ 4 ครั้ง

แรปสลัดผักโขมอบชีส
#แรปสลัด #แรปผัก #อาหารสุขภาพ #เข้าครัวกับLemon8 #คลิปนี้ต้องแชร์
กิน อะไร(หนูญิ๋ง)

กิน อะไร(หนูญิ๋ง)

ถูกใจ 88 ครั้ง

สลัดแรป Tortilla Salad Wrap ✨
ทำกินก็ได้ ทำขายก็ปัง เบสซอส มายองเนส เทาซันด์ไอส์แลนด์ กรีกโยเกิร์ตซอส โฮมเมด เดี๋ยวมาแจกสูตร 😋✨ #แรปสลัด #แรปผัก #tortilla #saladwrap #เมนูง่ายๆ
ซังกุงเถื่อน gajja_sanggung

ซังกุงเถื่อน gajja_sanggung

ถูกใจ 147 ครั้ง

แรปไข่ผักโขมอบชีส
#แรปไข่ #ผักโขมอบชีส #แรป
กินเที่ยวกับตา

กินเที่ยวกับตา

ถูกใจ 360 ครั้ง

ถุงกระดาษสีเขียวจากร้าน Ohkajhu พร้อมใบเสร็จและแร็พสลัดที่ห่อด้วยกระดาษลายตารางวางอยู่บนพื้นกระเบื้อง
ฉันจะกินแรฟโอ้กะจู๋จนกว่าคูปองในGrabจะหมด😍🥰😍
มื้อเย็นวันอาทิตย์ให้รางวัลตัวเองแร๊ฟสลัดซิกเก้นซีสศรีราชาOhkajhu ใหญ่เท่าหน้า #งานไม่ทำกินอีกแล้ว5555 #แรปโอ้กะจู้ #lemon8ไดอารี่ #Lemon8ฮาวทู #grab
SomSom Pop Aey

SomSom Pop Aey

ถูกใจ 2 ครั้ง

แรปเมล์ทชิ้นละ 305cal✅
ไปง้าบบบ โกๆ แรปเมล์ทๆ🐟🌮🍕🫔 #หิวมั้งไม่หรอก #ผัดด้วยน้ำเปล่า #Lemon8 #lemon8creators #Lemon8thailand
.

.

ถูกใจ 280 ครั้ง

แรปไข่ทูน่าชีส
ครั้งแรกของการทำโดยไม่มึแผ่นแรป ถือว่าผ่าน แรปไข่ทูน่าชีสเต็มรสแบบไร้แป้ง #อร่อยบอกต่อ #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์ #ชีวิตแต่ละวัน ตรัง
Phapakul

Phapakul

ถูกใจ 2 ครั้ง

แรป ฉบับ 5 นาที ได้กินเลย 😊✨
ไข่ 1 ฟอง คอตเตจชีส 3 ช้อนชา มะเขือเทศเชอร์รี่ 2 ลูก คนทุกอย่างรวมกันแล้วตักใส่แรปได้เลย 🩷 #แรป #แรปผัก #อาหารเช้า #อร่อยบอกต่อ #อาหารเช้าง่ายๆ
Mongkol_yay

Mongkol_yay

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพแสดงส่วนผสมทั้งหมดสำหรับทำแรปทูน่า ได้แก่ แผ่นแป้งตอติญ่า ไข่ มายองเนส ทูน่า ผักกรีนโอ๊ค และมะเขือเทศ พร้อมข้อความ 'ทำแรปทูน่า กินเองแบบง่ายๆ'
ภาพซองแผ่นแป้งตอติญ่าโฮลวีทขนาดเล็ก 10 แผ่น ยี่ห้อ Deli San พร้อมข้อความระบุว่าซื้อมาจาก Go Wholesale
ภาพแสดงส่วนผสมหลัก ได้แก่ มายองเนส Kewpie ทูน่าสเต็กในน้ำแร่ Nautilus Lite และแผ่นชีส Cheddar Dairygold
Breakfast idea ทำแรปทูน่ากินแบบง่ายๆ
Breakfast idea ทำแรปทูน่ากินแบบง่ายๆ 🌮🌮ทำแรปทูน่าแบบง่ายๆ สบายท้อง🌮🌮 - แผ่นตอติ 🌮 - ผักกรีนโอ๊ค🥬 - มะเขือเทศ 🍅 - มอยองเนส ตรา KEWPIE - ทูน่าในน้ำแร่ ของ NAUTILUS🐟 - ไข่ไก่ 🥚 - ซอสมะเขือเทศ 🥫 ⭐️👩‍🍳 วิธีทำ👩‍🍳⭐️ 1. ตั้งกะทะ เทไข่ลงไป นำแผ่นแป้งตอติญ่าลงไป 1 แผ่น และพลิกให้่ไข่สุก 2.
Drn ชอบฝึกทำอาหาร

Drn ชอบฝึกทำอาหาร

ถูกใจ 128 ครั้ง

แรปผักโขมอบชีส
ครั้งแรก ทำง่ายอร่อยด้วย กินมื้อเดียวอิ่มยันชาติหน้า เมนูเช้า แนะนำ!! ✨ingredients✨ - แรป (แมคโคร) - ไข่ (ของแม่) - ผักโขมอบชีส (7-11) #แรปผักโขมอบชีส #เมนูคลีนง่ายๆ
🌼แต่ละเดย์ของมามี้💋

🌼แต่ละเดย์ของมามี้💋

ถูกใจ 7 ครั้ง

🌯🦀 แรปสลัดปูอัด..จุกๆ ไปเลย😋
🌯มาทำแรปสลัดกันจร้า แรปสลัดปูอัดขอผักเยอะๆ เต็มปากเต็มคำ ราดด้วยซอสตามชอบได้เลยจร้า 📍วัตถุดิบที่เราใช้ - แผ่นแป้งตอติญ่า - ปูอัด - ผักกรีนโอ๊ค - กะหล่ำปลีสีม่วง - แครท - มายองเนส 👉ใครสายสุขภาพเลือกใช้น้ำสลัดไขมันต่ำได้เลย..จะได้ไม่รู้สึกผิด..รับรองความฟินอร่อยทุกคำแน่นอนจร้า 📍ถ้าชอบคลิ
tastyhome

tastyhome

ถูกใจ 20 ครั้ง

ภาพแรปไข่ผักโขมอบชีสไร้แป้งบนจานขาว มีสลัดผักเคียงและโรยหน้าด้วยซอสหอมเจียวพริกกรอบ ขวดซอสวางอยู่ด้านหลัง เน้นว่าเป็นเมนูไม่มีแป้งและชีสเต็มคำ
ภาพส่วนประกอบสำหรับทำแรปไข่ ประกอบด้วยจานผักสดหลากหลายชนิด แพ็กผักโขมอบชีสจาก 7-Eleven และชามไข่ไก่ 2 ฟองที่ตีผสมซอสแม็กกี้
ภาพขั้นตอนการทำแรปไข่ 4 ช่อง: เทไข่ลงกระทะ, ใส่ผักโขมอบชีส, เพิ่มแครอท มะเขือเทศ แตงกวา และโปะด้วยมิกซ์สลัดบนไข่ที่กำลังสุก
แรปไข่ที่จริงใจ (ไร้แป้ง)🍳
#แรป #แรปผัก #แรปไข่ #ผักโขมอบชีส #เมนูง่ายๆ 🍲ชื่อเมนู: แรปไข่ผักขมอบชีสสส
janeji(เจนจิ)

janeji(เจนจิ)

ถูกใจ 1 ครั้ง

มื้อเช้า 5 นาทีเสร็จ แกทุกคนทำได้ แรปทูน่า vs แรปข้าวโพดชีส so จะ ดีย์ #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ #breakfast #คิวพีสเปรด #EverydayWithKEWPIE
Amm46597

Amm46597

ถูกใจ 16 ครั้ง

พิซซ่าพัฟทูน่า
#พิซซ่าทำเอง #เมนูง่ายๆ #เมนูทูน่า #เมนูโปรตีนสูง #ป้ายยากับlemon8
JimEatsReal

JimEatsReal

ถูกใจ 349 ครั้ง

แรปสลัดจุกๆ จัดเต็ม🥗
🌯มาทำแรปสลัดกันจร้า แรปสลัดอกไก่ขอผักเยอะๆ เต็มปากเต็มคำ ราดด้วยซอสตามชอบได้เลยจร้า 📍วัตถุดิบที่เราใช้ - แผ่นแป้งตอติญ่า - อกไก่ - ผักกรีนโอ๊ค - กะหล่ำปลีสีม่วง - แครท - ข้าวโพด ลูกเดือย งาดำ - มายองเนส 👉ใครสายสุขภาพเลือกใช้น้ำสลัดไขมันต่ำได้เลย..จะได้ไม่รู้สึกผิด..รับรองความฟินอร่อยทุกค
tastyhome

tastyhome

ถูกใจ 27 ครั้ง

ป้ายยาแรปครั้งแรก ของนุ้ง 🥪 กะไส้ยังไม่ถูก อิอิ วันหลังเอาใหม่ค่า
🍽️ เมนูอาหารเช้า: แรปไข่ ชีส และ ผัก 🥯🥗🍅🧀 - แรปโฮลวีต 1 แผ่น - ไข่ 1 ฟอง ขยี้ในน้ำมันพริก กระเทียม - คอตเตจชีส - ผักสลัดและมะเขือเทศ - ไข่ปลาเมนไทโกะ (ฉันใส่เยอะ แอบเค็มเลย 🤣) #แรป #wraps #แรพโฮลวีท #อาหารเช้า #อร่อยบอกต่อ
Mongkol_yay

Mongkol_yay

ถูกใจ 1 ครั้ง

แรปไข่ผักโขมอบชีส😋
มื้อเช้าง่ายๆ ทำแรปไข่ผักโขมอบชีสเองก็อร่อยนะ หวังว่าจะชอบกัน 😊 #cleanfood #แรปไข่ผักโขมอบชีส #ห้องครัวtiktok #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ
ข้าวกล่องฝีมือเรา🍱

ข้าวกล่องฝีมือเรา🍱

ถูกใจ 215 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม