ไม่กินผักต้องดู! 🥦 ตัวช่วยขับถ่าย พุงยุบ ✨

ใครไม่ชอบกินผักแต่ท้องผูกบ่อยต้องจัด GABE Vegies รวมผัก 17 ชนิด ช่วยขับถ่ายดี สบายท้อง ผิวใสขึ้นจริง 🌿💚 #กาเบวิตามินรวมผักผลไม้

2025/12/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมGABE Vegies ถือเป็นตัวช่วยที่ดีสำหรับคนที่ไม่ชอบกินผัก เพราะประกอบด้วยผักหลากหลายชนิดที่ช่วยส่งเสริมระบบขับถ่ายอย่างเป็นธรรมชาติ ไม่เพียงแต่ช่วยให้ขับถ่ายสะดวกขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยลดปัญหาท้องอืดและพุงยุบลงได้ด้วย ในความรู้สึกส่วนตัว ผมลองใช้ GABE Vegies มาได้สักระยะ รู้สึกว่าท้องไม่แข็งและระบายง่ายขึ้น ผิวพรรณก็ดูสดใสขึ้นด้วย สิ่งที่ชอบคือตัวผลิตภัณฑ์นี้ผสมผักถึง 17 ชนิด ซึ่งครอบคลุมสารอาหารที่จำเป็น ช่วยเสริมสร้างระบบขับถ่ายและบำรุงสุขภาพโดยรวม อีกทั้งยังสะดวก เพราะไม่ต้องเตรียมผักสดเอง ทำให้ไม่ต้องกังวลเรื่องการกินผักทุกวัน สำหรับใครที่มองหาวิธีง่าย ๆ ในการดูแลสุขภาพ แนะนำเลยครับ นอกจากนี้ GABE Vegies ยังเหมาะกับคนที่มีไลฟ์สไตล์เร่งรีบ หรือคนที่ไม่ชอบรสชาติของผักสด ซึ่งสามารถช่วยเสริมวิตามินและแร่ธาตุที่ร่างกายต้องการได้ดี สนับสนุนให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดีขึ้นเป็นประจำ ส่งผลดีต่อการมีพุงที่แบนราบและมีสุขภาพดี เหมือนที่หลายคนบอกว่า การมีระบบขับถ่ายดี เป็นจุดเริ่มต้นของสุขภาพที่ดีจริง ๆ ครับ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่หน้าท้อง พร้อมข้อความเกี่ยวกับการลดพุง ลดบวม และผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มที่ช่วยให้หุ่นสวยอย่างยั่งยืน
ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมการกินของหญิงสาวหลายภาพ พร้อมข้อความอธิบายพฤติกรรมการกินเค็ม กินจุกจิก และดื่มน้ำหวาน
ภาพเปรียบเทียบหน้าท้องของหญิงสาวก่อนและหลังการบริโภคผลิตภัณฑ์ แสดงให้เห็นถึงหน้าท้องที่แบนราบขึ้น พร้อมผลิตภัณฑ์เครื่องดื่มและแก้วน้ำสีแดง
How to พุงยุบ ลดบวม เร่งด่วน! แต่หุ่นสวยอย่างยั่งยืน 🧚🏻‍♀️🍎
มีทริปเที่ยวถ่ายรูปใส่ชุดอีกแล้วแต่พุงหมาน้อยไม่ยุบสักที เพราะติดกินเค็มรสจัด ตัวบวมง่าย เราเลยรีเสิร์ชหาตัวช่วยด่วน เจอกับแบรนด์ Wink White ✨ ผลิตภัณฑ์แบรนด์นี้คือเขาใส่ใจตอบโจทย์สาวๆ รีวิวแน่น ตัดสินใจเอฟ ‘’W Apple Cider Vinegar’’ มาลอง แต่!! ผลลัพธ์ที่ได้ 100/10 ยกให้เป็นไอเท็มลูกรัก
nfuniooly

nfuniooly

ถูกใจ 543 ครั้ง

ไอเท็มลับช่วยขับถ่ายที่ญี่ปุ่น
ตัวช่วยขับถ่ายที่ญี่ปุ่น สำหรับคนถ่ายอยาก หาตัวช่วยกระตุ้นลำไส้ #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #ญี่ปุ่น #japanhaul #ของดีบอกต่อ
Mew Nawarat

Mew Nawarat

ถูกใจ 21 ครั้ง

🥬 8 ผักลดพุง ลดบวม กินง่าย หาซื้อง่ายในตลาดใกล้บ้าน!
ใครกำลังรู้สึกตัวบวม พุงแน่น กางเกงเริ่มคับ ลองเริ่มจาก “เปลี่ยนผักในจาน” 🍽️✨ แค่กินให้ถูก ร่างกายก็เบาสบายขึ้นได้ 💚 ช่วยขับถ่าย ลดบวมน้ำ อิ่มนาน แคลต่ำ เหมาะกับสายลดน้ำหนักสุดๆ 📌 เซฟโพสต์นี้ไว้เลือกกินตามได้เลย กินต่อเนื่อง + ดื่มน้ำเยอะๆ + ขยับร่างกายนิดหน่อย พุงยุบแบบไม่ต้องอดอาหาร 🙌
KWTLK

KWTLK

ถูกใจ 515 ครั้ง

🥚 กินไข่ให้ถูกวิธี พุงยุบได้จริงไหม?
ลองทำตาม 7 วันนี้ ดูแลอาหาร ควบคู่การออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ 💪✨ #ลดน้ำหนัก #พุงยุบ #กินไข่ลดน้ำหนัก #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #เมนูลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #คุมอาหาร #สายสุขภาพ #ลดพุง #กินคลีน้อง
ไลฟ์สไตล์อิลุงตุงนัง

ไลฟ์สไตล์อิลุงตุงนัง

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรีวิวการบริโภคน้ำมันมะกอก แสดงช้อนที่มีน้ำมันมะกอกสีเหลืองทอง แก้วน้ำ และขวดน้ำมันมะกอก พร้อมข้อความ 'รีวิวกินน้ำมะกอก 1 เดือน ผลลัพธ์เป็นไง!?' และสัญลักษณ์มะกอก
ผิวฉ่ำ-พุงยุบ จริงหรือจกตา?🫒
รู้งี้กินตั้งนานแล้ว! 🥹 โดนป้ายยามานาน วันนี้มารีวิวผลลัพธ์หลังจากลองกิน **Extra Virgin Olive Oil** ติดต่อกันครบ 1 เดือนเต็มๆ วันละ 1 ช้อนโต๊ะตอนเช้า บอกเลยว่าผลลัพธ์เกินคาดมากกกก! 💚 นี่คือสิ่งที่เกิดขึ้นกับร่างกายใน 30 วันค่ะ 👇✨ ### 🚽 Week 1 : ระบบขับถ่ายคือที่สุด! * สิ่งแรกที่เห็นชัดมากคือ **
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 249 ครั้ง

Challenge! พุงยุบใน 30 วัน✅
สายสุขภาพต้องฟัง! โดนป้ายยามานาน วันนี้ขอมารีวิวหลังลองกิน "นัตโตะ" ติดต่อกัน 1 เดือนเต็มๆ ผลลัพธ์คือเกินคาดมากกกก! 😱 📍 พิกัดตัวช่วยลดพุง: เราใช้ของ Mizkan (รสไข่แดงโชยุ) ตัวดังในห้าง (หาซื้อได้ตาม MaxValu หรือโซนอาหารญี่ปุ่น) ตัวนี้กินง่ายมากกก เพราะซอสไข่แดงจะช่วยให้รสนัว ละมุน ไม่เหม็น
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 47 ครั้ง

เคล็ดลับพุงยุบ หน้าท้องลีน! ตามหาโปรตีนที่กินง่าย🥛
ใครกำลังพุงป่อง อยากให้หน้าท้องลีนสวย นอกจากออกกำลังกายแล้ว อย่าลืมกินโปรตีนให้ถึงด้วยนะคะ แนะนำให้เลือกตัวที่ช่วยเรื่องเสริมโพรไบโอติกด้วยได้จะดีมาก ส่วนตัวเรากินแบรนด์นี้เลย WINK WHITE XS Protein Yogurt Flavor รสนมเปรี้ยวโยเกิร์ต เหมาะมากสำหรับคนติดหวาน แต่น้ำตาล 0% 🌟ช่วยเรื่องอะไรบ้าง ✅ เสร
B.Bell🍒

B.Bell🍒

ถูกใจ 533 ครั้ง

อยากพุงยุบ แต่ไม่อยากอดอาหารต้องลอง!
🥗 ผักลดพุง กินบ่อย หุ่นเบา ท้องไม่อืด ช่วงนี้หลายคนรู้สึกพุงป่อง ท้องอืดง่าย ทั้งที่กินไม่ได้เยอะ แต่แน่นท้องทั้งวัน จริงๆ แล้ว “ผักไฟเบอร์สูง” ช่วยได้มากกว่าที่คิดค่ะ 👍🏻 🥬 1. บรอกโคลี ไฟเบอร์สูงมาก อิ่มนาน ช่วยลดการกินบ่อย เหมาะกับคนอยากลดพุงแบบไม่อด 🥒 2. แตงกวา น้ำสูง แคลต่ำ ช่วยลด
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 47 ครั้ง

กินถูกพุงยุบ✨✨
ใครว่ากินผักแล้วจะไม่อ้วน? 🤔 ต้องเช็กด่วน! เพราะผักบางชนิดแป้งเยอะกว่าที่คิด ถ้าเผลอกินเพลิน พุงอาจจะไม่ยุบอย่างที่ตั้งใจนะ วันนี้อ้อสรุปมาให้แล้วว่าผักชนิดไหนสาย Low Carb กินได้จัดเต็ม และชนิดไหนต้องระวัง! 👇 🥬 สาย Low Carb (กินได้เน้นๆ พุงยุบไว) ผักกลุ่มนี้แป้งน้อย ไฟเบอร์สูง ช่วยเรื
Aor.Homey

Aor.Homey

ถูกใจ 100 ครั้ง

💥 8 อาหารที่กินแล้วพุงยุบ ตัวเบาขึ้น ไม่ต้องอด!
ไม่ต้องอดอาหารให้ทรมาน! แค่เพิ่มอาหารเหล่านี้ในมื้อของคุณพุงยุบ เบาลงได้จริงๆ แบบไม่ต้องอดเลยค่ะ‼️👱🏻‍♀️✨ 1️⃣ 🥄 โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ช่วยเพิ่มแบคทีเรียดีในลำไส้ ลดท้องอืด ลดแก๊ส พุงยุบจากภายใน 2️⃣ 🍌 กล้วยน้ำว้า ไฟเบอร์สูง ช่วยขับถ่าย ล้างของเสียในลำไส้ให้สะอาด 3️⃣ 🥑 อะโวคาโด ไขมันดีช่วยลดก
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 31 ครั้ง

วิตามินผัก9ชนิด พุงยุบ
🔰เหมาะกับคนไม่ชอบกินผัก และขับถ่ายยาก ตัวนี้ช่วยได้น้า 1 กระปุก กินได้ 30วัน และที่สำคัญไม่ปวดบิดด้วยนะคะ ลืมตาปุ๊ปเข้าห้องน้ำเลย โล่งสบายท้อง ✅วิธีกิน วันละ 1 เม็ดหลังอาหารเย็น หรือกินก่อนนอนก็ได้ค่ะ 😴 พาราน้อนก็ไม่แพง ตัวช่วยดีๆสำหรับคนไม่ชอบ อึ💩 แนะนำเลย 📍พิกัดTikTok: tachtacxxo.o #วิตาม
ชานันॱଳ͘

ชานันॱଳ͘

ถูกใจ 1 ครั้ง

How To … พุงยุบทุกเช้าแบบไม่ต้องอดอาหาร💛🍋
#พุงยุบไว #ตัวช่วยดีๆ #หุ่นดีสร้างได้ #พุงหมาน้อยจงหายไป #ไฟเบอร์พุงยุบ
Sweet 莹莹

Sweet 莹莹

ถูกใจ 10 ครั้ง

อยากขับถ่ายดี ต้องกินอะไร?? (Ver.คนไม่ชอบผัก) 🥗🚽
ใครขับถ่ายยาก ไม่ชอบกินผักบ้าง 🙌🏻 อย่างเราพอกินได้อยู่ แต่บางวันก็ไม่มีเวลากินเลยย ไม่ไหวแล้วว😭 เลยหาผงผักที่กินง่าย ของแบรนด์ Plantae Whole Food Complex เหมาะกับคนไม่มีเวลามากกก เรากินรสยูซุ เขามีไฟเบอร์ รวมผักผลไม้ 40 ชนิดด้วย แต่ขับถ่ายมาก็ไม่ปวดบิดนะ ตามธรรมชาติเลย อร่อย ดื่มง่าย ไม่เหม็นเขียว
นอขอ 🍊 Ⓜ️🦒

นอขอ 🍊 Ⓜ️🦒

ถูกใจ 11 ครั้ง

หลังสงกรานต์ พุงยุบใน 1 คืน! 💩✨
จบเทศกาลตัวแม่... สิ่งที่หลงเหลือไว้ไม่ใช่แค่ความทรงจำ แต่คือหน้าท้องที่บวมเป่ง! 😂 ใครกินหนัก จัดเต็มทั้งหมูกระทะ ทั้งของหวานช่วงสงกรานต์มา มามุงด่วนค่ะ! วันนี้ขอแชร์เมนู **"ดีท็อกซ์กู้ชีพ"** ที่ลองแล้วเลิฟมากกก ตัวนี้เน้นล้างลำไส้แบบละมุนละไม ไม่ใช่ยาถ่ายแบบรุนแรงนะจ๊ะ 📍 ทำไมต้องตัวนี้?
MeawMoew

MeawMoew

ถูกใจ 381 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำวิธีกินไข่ต้มเพื่อลดน้ำหนักและลดพุง โดยเน้นการกินถูกเวลา (มื้อเช้า/เย็น), กินทั้งฟองเพื่อคุมหิว, เลือกน้ำจิ้มที่ไม่หวาน, และจับคู่กับไฟเบอร์จากผัก เพื่อให้อิ่มนาน ลดการกินจุกจิก และช่วยระบบขับถ่าย
📍How to กินไข่ต้มยังไงให้ผอมจริง พุงยุบ? ✨🥹
📍กินไข่ต้มยังไงให้ผอมจริง พุงยุบ ไม่หลุดแผน ไข่ต้มเป็นหนึ่งในอาหารลดน้ำหนักที่ได้ผล 🤩 ✨ถ้ากิน “ถูกเวลา ถูกวิธี และจับคู่ให้เหมาะ” จะช่วยให้อิ่มนาน คุมความหิว และไม่ทำให้พุงอืด #กินไข่ลดพุง #ไข่ต้มลดน้ำหนัก #ไข่ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
สาระ อาหาร

สาระ อาหาร

ถูกใจ 329 ครั้ง

แสดงภาพรวมของผลิตภัณฑ์กัมมี่ช่วยขับถ่าย 3 รสชาติ พร้อมโลโก้ร้านสะดวกซื้อและคำถามว่า "คนไม่สะดวกถ่าย กินสูตรไหนเหมาะ?!" เพื่อแนะนำตัวช่วยเรื่องขับถ่าย
ภาพผลิตภัณฑ์กัมมี่รสแอปเปิ้ลเขียว ช่วยเรื่องขับถ่ายสำหรับผู้มีปัญหาท้องผูกหรือรู้สึกแน่นท้อง มีข้อความระบุสรรพคุณและราคาต่อซอง
ภาพผลิตภัณฑ์กัมมี่รสมะขาม ช่วยกระตุ้นการขับถ่ายและเผาผลาญไขมัน เหมาะสำหรับผู้ที่ขับถ่ายยาก มีข้อความระบุสรรพคุณและราคาต่อซอง
✨ตัวช่วยเรื่องขับถ่าย✨
#ขับถ่ายง่ายสะดวก
โมมี่ โมมี่

โมมี่ โมมี่

ถูกใจ 12 ครั้ง

💩พุงยุบ ขับถ่ายคล่อง (กู้ระบบขับถ่ายพัง)
ใครเคยเดินสยามแล้วได้ของแจกฟรีบ้าง? 🙋‍♀️ สารภาพเลยว่าซองนี้เราได้แจกฟรีมาตอนไปเดิน BEAUTRIUM ที่สยามค่ะ ตอนแรกไม่ได้คาดหวังอะไร แต่พอได้ลองกินแล้วเห้ยยย มันดีจนครึ่งปีนี้ต้องยกให้เป็นไอเทม Must-Have และตั้งใจจะไปตำซ้ำแน่นอน! น้องคือ Whitelab Probiotic Plus อาหารเสริมโพรไบโอติกส์ชนิดแคปซูลสูตรพรี
เอียเซ ! 🍅

เอียเซ ! 🍅

ถูกใจ 23 ครั้ง

Detox ง่ายๆ ตอนเช้า ขับถ่ายดี พุงยุบ
ใครที่ช่วงนี้ท้องอืดง่าย หรือตื่นมารู้สึกไม่ค่อยสบายตัว ลองเริ่มจากแก้วนี้ดูนะ 🤍 แก้วนี้ช่วยอะไรบ้าง? ✅กระตุ้นระบบขับถ่าย ✅ลดอาการท้องอืด ✅ทำให้ร่างกายสดชื่นตอนเช้า ✅ช่วยให้รู้สึกตัวเบาขึ้น 🥄 ส่วนผสม + อัตราส่วน น้ำเปล่า 1 แก้ว (ประมาณ 250 ml) เลมอนสด ½ ลูก เมล็ดเจีย 1 ช้อนชา (ใคร
พิมพ์ว่าดี

พิมพ์ว่าดี

ถูกใจ 44 ครั้ง

💥 9 อาหารกินแล้วถ่ายคล่อง พุงยุบ
💥 9 อาหารกินแล้วถ่ายคล่อง พุงยุบ พุงไม่ใช่ไขมันเสมอไป บางทีคือ “ของเสียค้างเป็นขยะในลำไส้” 😭🔥 🍽 9 อาหารช่วยขับถ่าย 1️⃣ มะละกอสุก 2️⃣ กล้วยน้ำว้า 3️⃣ กีวี 4️⃣ ลูกพรุน 5️⃣แก้วมังกร 6️⃣ โพรไบโอติก 7️⃣ ข้าวโอ๊ต 8️⃣ มะขาม 9️⃣ ผักใบเขียว ถ่ายคล่อง = ไฟเบอร์พอ + ดื่มน
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 8 ครั้ง

🥚 กินไข่ต้มตอนไหน พุงยุบไวที่สุด?
หลายคนอาจยังไม่รู้… “เวลา” ที่กินไข่ต้ม ก็มีผลต่อการอิ่มและการคุมอาหารนะ! ✅ กินเป็นมื้อเช้า ช่วยให้อิ่มนาน ลดโอกาสกินจุบจิบระหว่างวัน และทำให้ควบคุมแคลอรีได้ง่ายขึ้น เลื่อนดูภาพแล้วบอกหน่อย 👇 ปกติคุณกินไข่ต้ม “มื้อไหน” มากที่สุด? 🥚 เช้า 🥚 กลางวัน 🥚 เย็น คอมเมนต์มาเลย! แล้วอย่าลืมกดติดต
KWTLK

KWTLK

ถูกใจ 2 ครั้ง

ใส่เอวลอยมั่นใจ พุงยุบ ขับถ่ายคล่อง
ของทานเล่นตัวช่วยดีๆมั้นใจพุงไม่ป่องเพราะขับถ่ายมาแล้ว กับนี่เลย ลูกพรุน Sunsweet ลูกพรุนแท้100% ไม่เติมสี มีไฟเบอร์ , ซอร์บิทอล,แร่ธาตุ และวิตามิน หวานฉำจากธรรมชาติอร่อยมาก และเป็น Product of California ดีต่อระบบทางเดินอาหารช่วยแก้ท้องผูก ใครอยากมีหุ่นเป๊ะปัง ต้องจัด #SunsweetThailand #ท้องผูก
ฟ้ารพี.🗝♾

ฟ้ารพี.🗝♾

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม