[ความตั้งใจที่แท้จริงของแม่] ~ จำกัด ฉบับดูแลเด็ก ~
งานบ้านและการดูแลเด็ก
ทุกวันเหนื่อยมากจนฉันเกินขีด จำกัด แล้ว
ก่อนอื่นเมื่อฉันกลับถึงบ้านจากที่ทํางานฉันเข้าใกล้ขีด จํากัด ของฉันเพียงก้าวเดียว!
สร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเองจากที่นั่นและเอาชนะความชั่วร้ายในตอนเย็น
ทุกวันแบบนั้น
และในที่สุดวันศุกร์
แต่ฉันไม่สามารถบรรเทาได้
เนื่องจากพี่ชายของฉันเล่นกีฬาเรามีเกมใ นวันเสาร์และวันอาทิตย์ดังนั้นเราจึงต้องตื่นเร็วกว่าในวันธรรมดา
เตรียมตัวสำหรับเกมวันถัดไป
เนื่องจากฉันต้องพาลูกคนเล็กไปด้วย ฉันจึงเตรียมเสื้อผ้าสำหรับลูกคนเล็ก อาหารกลางวัน ขนมหวาน และของเล่น
มันเป็นคืนที่เกมจบลงและฉันกลับบ้านอย่างเหนื่อยล้า
ฉันไม่มีพลังที่จะทำอาหารเย็นอีกต่อไป
ฉันซื้อเครื่องเคียงและให้อาหารลูก ๆ ของฉันในขณะที่ฉันถูกไล่ล่าโดยซักรีดและงานบ้านที่ฉันไม่สามารถทําได้ในระหว่างวัน
นี่คือวิธีที่วันเสาร์จบลง
ไม่มีสิ่งเช่นวันหยุด
ค่อนข้างวันเสาร์และวันอาทิตย์เป็นตารางงานที่ยากขึ้น
เล่นเกมในระหว่างวันและฝึกซ้อมในเวลากลางคืน
ในตอนบ่ายฉันไปที่เกมของทีมสโมสรและฝึกซ้อมอีกครั้งในเวลากลางคืน
คุณมีแผนเดียวสำหรับวันนี้!!!
เสียงหัวใจของฉันดูเหมือนจะรั่วไหล
แน่นอนว่า แม้ในครอบครัวที่ไม่ได้เล่นกีฬาคุณแม่ไม่ควรมีเวลาพักผ่อนในวันเสาร์และวันอาทิตย์เพื่อดูแลลูก ๆ ของพวกเขา
และสัปดาห์เริ่มต้นอีกครั้งด้วยความเหนื่อยล้าของวันหยุดสุดสัปดาห์ที่เหลือ
ฉันเหนื่อยมาทั้งชีวิตหรือไม่?
ความเหนื่อยล้าจะยังคงสะสมอยู่ตลอดเวลาหรือไม่?
มีบางครั้งที่ฉันรู้สึกว่ามีข้อ จำกัด ทุกวันโดยไม่มีที่สิ้นสุด
แม่มีขีด จำกัด เสมอ
ไม่ฉันเกินขีด จำกัด แล้ว
ฉันกำลังเดินบนสะพานที่ดูเหมือนจะพังเร็ว ๆ นี้
ฉันเสียสละตัวเองเพียงเพื่อดูลูกของฉันยิ้มและทำงานหนัก
ความจริงก็คือใบหน้าของคุณยิ้ม แต่หัวใจของคุณเหนื่อย
แม่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อีกต่อไป
แม่เหนื่อยแล้ว
ฉันทำข้าวไม่ได้
ฉันเลิกซักผ้า
อาจมีวันดังกล่าว
ถ้าคุณไม่ปล่อยมัน ม ันจะแตกและระเบิด
ก่อนที่มันจะระเบิดและแตก [การประกาศที่เป็นไปไม่ได้] ให้ทําต่อไป!
私も長年育児と家事の両立で疲れ切っていた経験があります。特に土日の過密スケジュールは体力的にも精神的にも大きな負担でした。朝早くから子どもの試合の準備をしたり、下の子のお世話もしながら、大人の私自身の休息時間はほとんどありませんでした。 そんな時に私が行ったのは「自分を許す」ことです。夕飯を作れない日には惣菜を買い、多少家事が滞っても気にしない。不安や罪悪感を感じる代わりに、「今はこれが自分にとってベストな選択」と認めることで心にゆとりが生まれました。疲れが溜まると心身のバランスを崩しやすいので、無理宣言をして周囲に助けを求めることも重要です。 また、自分の好きなことやリフレッシュ方法を見つけて時間を作る努力も効果的でした。例えば子どもが寝た後の短い読書時間や、家族に少し協力してもらい自由時間を設けるなど、小さな息抜きの積み重ねが結果的に長期間の育児生活を支えてくれました。 限界を感じる育児の連 続ですが、母ちゃん自身の健康と心の安定が何より大切です。完璧であろうとせず、時には「動けません」「疲れました」と声に出すことも勇気ある選択です。あなたも無理な時は無理と宣言し、心のガス抜きを忘れずに。そうすることで、子どもたちの笑顔を見守りながら、少しずつ前に進んでいけると思います。
