豚骨スープ
このスープはとても美味しいです。とても食べやすいです。フォローしてみてください。冷蔵庫の中のリンゴを見るだけです。私はこのレシピをウェブサイトで見つけたので、中国のPrathomに従ってみてください。豚骨、モレルキノコ、中国のナツメ、ggie、hoeshua、リンゴがあります。塩を少し加えます。とても美味しい。
🍖（朱g）=豚の骨
骨、関節に栄養を与え、骨を強化するカルシウムとリンの源、高いコラーゲンとゼラチンの源、肌に栄養を与え、体を温めるのに役立つ、ちょうど陽の力
🫘(g u q)-Geo/Goji Berry
📍目に栄養を与え、免疫力を高めます。
🌰(hóng zhi o)-中国のナツメ
📍は血に栄養を与えます。自然な甘さを高めます。
🥔(shán yào)=潮州語で中国のサツマイモまたは 火。
📍は腎臓、胃、脾臓に栄養を与え、喉の渇きを減らし、よく眠り、骨を強化し、消化を助け、膨満感を正し、インフレを抑制します。
🍄🟫(yángdöjún)-モレルキノコ(調理前に水を浸して柔らかくする)
📍血液に栄養を与え、免疫力を高めます。
🍎(píng gu)=リンゴ
📍は心臓と血管に栄養を与え、皮膚に栄養を与え、消化を助け、体重をコントロールし、免疫力を高めます。
ถ้าใครสงสัยว่า “ซุปจีนมีอะไรบ้าง” ของบ้านเราแบบทำง่ายๆ แนวตุ๋นยาจีนจะมี 3 กลุ่มหลักๆ ค่ะ: 1) ฐานโปรตีน (เช่น กระดูกหมู/ไก่) 2) ตัวให้ความหอมหวานธรรมชาติ (เช่น พุทราจีน) 3) สมุนไพรบำรุง (เช่น เก๋ากี้ ฮวยซัว เห็ดมอเรล) พอรวมกันแล้วน้ำซุปจะหวานนุ่มโดยไม่ต้องใส่น้ำตาลเลย สำหรับ “ฮวยซัว” (มันเทศจีน/山药) ส่วนตัวชอบใส่มากเพราะทำให้น้ำซุปนวลๆ และอิ่มสบายท้อง เคล็ดลับคือถ้าเป็นฮวยซัวแห้ง ให้ล้างผ่านน้ำไวๆ 1 รอบ แล้วแช่ 10–15 นาทีพอ (ไม่ต้องนานมาก) จากนั้นค่อยใส่ลงหม้อตอนเริ่มตุ๋นได้เลย ถ้าใครท้องอืดง่าย แนะนำเริ่มใส่ปริมาณน้อยก่อน แล้วค่อยปรับตามที่ชอบ หลายคนเสิร์ชคำว่า “หัวเชื้อซุปหมู” จริงๆ ถ้าทำซุปกระดูกหมูแบบนี้ เราทำหัวเชื้อแบบธรรมชาติได้เลยค่ะ: ลวกกระดูกหมูให้หมดเลือด/ฟองก่อน (เดือดแล้วลวก 3–5 นาที) เทน้ำทิ้ง ล้างกระดูกให้สะอาด จากนั้นใส่น้ำใหม่แล้วค่อยตุ๋นยาวๆ น้ำที่ได้จะเป็นหัวเชื้อซุปหมูใสๆ หอมหวาน เอาไปต่อยอดทำก๋วยเตี๋ยว ต้มจืด หรือซุปผักอื่นๆ ได้อีก 2–3 เมนูเลย สัดส่วนที่ทำแล้วกำลังพอดี (สำหรับกิน 2 คน) เราจะใช้กระดูกหมูประมาณ 400–600 กรัม + น้ำ 1.5–2 ลิตร + พุทราจีน 4–6 เม็ด + เก๋ากี้ 1 ช้อนโต๊ะ + ฮวยซัว 6–10 ชิ้น + เห็ดมอเรล 4–6 ดอก + แอปเปิ้ล 1 ลูก (ผ่าครึ่ง/หั่นชิ้นใหญ่) ตุ๋นไฟอ่อน 2–3 ชั่วโมง ช่วงท้ายค่อยปรุงเกลือทีละนิด จะคุมความอร่อยได้ง่ายกว่า ทริคเล็กๆ ให้ซุปไม่ขุ่น: ตุ๋นไฟอ่อนจริงๆ (ให้น้ำแค่พริ้วๆ ไม่เดือดพล่าน) และคอยช้อนฟองช่วง 20–30 นาทีแรก เห็ดมอเรลอย่าลืมแช่น้ำให้นิ่มก่อน แล้วล้างซอกด้านในเบาๆ เพราะบางทีมีเศษทรายติดอยู่ค่ะ เวลาเสิร์ฟ ถ้าอยากได้ฟีล “ตักกินแต่น้ำซุป” แบบในรูป ก็กรองเอาแต่น้ำก่อน แล้วค่อยตักส่วนผสมบางอย่างมากินคู่ (พุทราจีน/แอปเปิ้ลจะหวานอร่อยมาก) น้ำซุปที่เหลือแช่ตู้เย็นได้ 2–3 วัน หรือแช่แข็งเป็นก้อนๆ ไว้เป็นหัวเชื้อซุปหมูได้อีกด้วยค่ะ
