จะกินคลีน ทำอาหารเอง หรือสั่งอาหารข้างนอก ก็จำไม่เคยได้ซักที ว่าจะคำนวนโปรตีนที่ต้องกินยังไง... 📌 save เก็บไว้เลยค่าา 😁🫰 #Howtoกินคลีน #สุขภาพดีกับlemon8 #โปรตีน #อาหารลดน้ําหนัก #เมนูสุขภาพ

น้องเราเมนเตนล์ค่อยๆ สะสม รวมๆ แล้วโดนไปเกือบหมื่น รู้ที่มาแล้วว่าทำไมช่วงนี้กระเป๋าแบน55521245 ถึงยังงั้นก็มีความสุข🥰 แล้วเพื่อนๆ มาแชร์กันหน่อยว่าไอเทมศิลปินทั้งหมดที่สอยมามีอะไรบ้างแล้วรวมๆ แล้วโดนกันไปเท่าไหร่บ้างอ่า?😅 #ควิซดารา #ไอดอลเกาหลี #ไอดอลที่ฉันรัก #ติ่งเกาหลี #lemon8บัน

🥩แจกสูตร “หมูแดงงบ 100” ทำเองง่ายๆ กิน 2 คนอิ่มจุก เท่าร้านข้าวหมูแดง 4 จานไปเลย 💸 งบแค่ 100 บาทเองแม่!! * ผงหมูแดง 30฿ (ยี่ห้อไหนก็ได้) * สันคอหมู 70฿ (โลตัส/ตลาดทั่วไป) 👩🏻‍🍳 วิธีทำ (ง่ายมากกก) 1️⃣ เทผงหมูแดง “พอประมาณ” (ไม่ต้องหมดซอง) + น้ำสะอาด คนให้เข้ากัน 2️⃣ เอาหมูลงไปหมัก ทิ้งไว้

ใครยังใช้วิธีนั่งเลื่อนหาข้อมูลทีละบรรทัด หรือกดเครื่องคิดเลขแล้วพิมพ์ตัวเลขลงช่อง Excel อยู่ ขอให้หยุดด่วนครับ! การทำดาต้าเบสลูกค้า หรือสรุปยอดโอนต่างๆ เราสามารถใช้ "สูตร" ให้มันวิ่งทำงานเองได้เลย แบ่งหมวดมาให้ 30 สูตร เน้นๆ ตามนี้ครับ: 🔍 หมวด 1: สายดึงข้อมูล & จัดระเบียบข้อความ บอกล

สรุปรวมคือตกวีคละ150-200¥ (~750-1,000บาท) ข้อดีหลักคือทำอาหารเองสะอาดกว่า / คุมงบได้✅ ลิลลี่อาหารเป็นพิษทุกปีโดยเฉพาะพวกร้านข้างทางคือกลัวไปเลย5555 ใครมีเมนูเด็กหออะไรมาแชร์กันได้ค่า🥺🩷 #ฉีฉีเอง #ไปเรียนจีน #อยู่จีน #เรียนต่อจีน #กวางโจว

ผัดดอกหอม กินเมื่อไหร่ก็อร่อย เมนูที่ทำง่ายๆ ฉบับวันขี้เกียจๆ ใช้วัตุดิบไม่เยอะ 🥦วัตถุดิบ: หมูสับ ดอกหอม กระเทียม น้ำปลา น้ำตาล ซอสหอยนางรม น้ำมัน 🍳ขั้นตอนการทำ: ใส่น้ำมัน ใส่กระเทียมผัดจนหอม ใส่หมูสับ พอหมูสุกใส่ดอกหอม ปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาล ซอสหอยนางรม ผัดให้เข้ากัน เสร็จเรียบร้อย พร้อมข้าวส