ลดความอ้วนได้หรอ🍋???

สวัสดีค่ะ วันนี้เรามารีวิว apple cider เป็นการกินครั้งแรกค่ะ ตอนนี้เราเริ่มอ้วนขึ้นละ ต้องหาตัวช่วย😆

และเราก็จบที่มาลองของ ดร.ป๋องงงง ชีเป็นแคปซูลนะ จากที่เราลองมา ครึ่งทางละ~~

👍🏻 ข้อดี : เราว่าลดความอยากจุกจิกได้จริง มันฟิลไม่กินตลอดเวลา ก็อยู่ได้นี่555 แล้วมันจะโอเคมาก ถ้าเราควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย

👎🏻 ข้อเสีย : อายจัง แต่เรารู้สึกว่า มันทำให้เรามีแก๊สในท้อง ตดบ่อยมาก 🤣 จากปกติเราไม่ค่อยนะ ตดแบบดัง เราเลยไปถาม GPT เพื่อนรัก ชีบอกว่าเกิดขึ้นได้แน่นอน

อยากให้เพื่อนๆลองดูนะคะ เพื่อปวดตด เอ้ยลดของจุกจิกได้แบบเรานะ ✨🌈

พิกัด : Dr.pong > Shopee

ราคา : 300+

#แอปเปิลไซเดอร์ #ป้ายยากับlemon8 #ติดเทรนด์ #ลดน้ําหนักด้วยตัวเอง

5/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเผื่อใครกำลังชั่งใจว่า “แอปเปิ้ลไซเดอร์ Dr.PONG+ ช่วยได้ไหม” เราสรุปจากที่ลองกิน (แบบแคปซูล Apple Cider Vinegar 750 มก.) และจากที่ไปหาข้อมูลเพิ่มมาให้แบบอ่านจบแล้วตัดสินใจง่ายขึ้นนะคะ 1) โดยรวมมันช่วยเรื่อง “คุมความอยาก” มากกว่าลดน้ำหนักแบบปาฏิหาริย์ ส่วนตัวเรารู้สึกว่ามันทำให้เราไม่ค่อยอยากกินจุกจิกระหว่างวัน ฟีลอิ่ม/เฉยๆ กับขนมได้มากขึ้น แต่ถ้าวันไหนกินอาหารหลักเยอะเหมือนเดิม หรือกินหวานมันจัดๆ น้ำหนักก็ไม่ได้ลดเอง เพราะสุดท้ายยังขึ้นกับแคลอรีรวมอยู่ดีค่ะ 2) มีประโยชน์อย่างไร? (ในมุมคนกินจริง) - ช่วยให้ “หยุดมือ” จากของกินเล่นได้ง่ายขึ้น เหมาะกับคนที่ติดจิบชาไข่มุก ขนมกรุบกรอบ หรือชอบหาอะไรเคี้ยวตอนทำงาน - บางคนคาดหวังเรื่องระบบย่อย/ความสบายท้อง แต่ของเรากลายเป็นอีกทางคือมีแก๊สในท้อง ตดบ่อยขึ้น (อันนี้เกิดได้กับบางคน) 3) ผลข้างเคียงที่ควรเฝ้าดู (สำคัญมาก) จากประสบการณ์เรา + รีวิวคนอื่นที่เจอคล้ายๆ กัน คืออาจมีอาการแน่นท้อง แสบท้อง เรอเปรี้ยว หรือแก๊สเยอะ โดยเฉพาะถ้ากินตอนท้องว่าง/กินกาแฟตามทันที ถ้าเริ่มไม่โอเค แนะนำเว้นก่อนหรือปรับเวลา และถ้าเป็นหนักควรหยุดแล้วปรึกษาแพทย์นะคะ 4) วิธีที่เรากินให้ “เข้ากับการลดน้ำหนัก” มากขึ้น - เราจะกินหลังอาหาร (ไม่ค่อยกล้าท้องว่าง) และดื่มน้ำตามเยอะๆ - วันที่อยากเห็นผล เราจะทำคู่กับ 2 อย่าง: เดินเร็ว/ออกกำลังกายสั้นๆ 20–30 นาที + ลดของหวานน้ำตาลสูง - เป้าหมายเราไม่ใช่อด แต่คือ “ลดความถี่ของจุกจิก” เช่น จากวันละ 2–3 อย่าง เหลือ 0–1 อย่าง 5) ถามที่เจอบ่อย: เหมาะกับใคร/ไม่เหมาะกับใคร? เหมาะกับคนที่อยากได้ตัวช่วยเตือนสติเรื่องของจุกจิก และพร้อมทำควบคู่การกิน/การขยับตัวค่ะ ส่วนคนที่กระเพาะไว กรดไหลย้อน แผลในกระเพาะ หรือกินแล้วแสบท้องง่าย อาจต้องระวังเป็นพิเศษ (และไม่ฝืน) สรุปแบบตรงๆ: แอปเปิ้ลไซเดอร์ Dr.PONG+ สำหรับเรา “ช่วยลดอยากจุกจิกได้จริงระดับหนึ่ง” แต่มีผลข้างเคียงเรื่องแก๊ส เลยต้องดูว่าร่างกายตัวเองรับไหวไหม ถ้าจะให้เห็นผลเรื่องน้ำหนัก แนะนำใช้เป็นตัวช่วยเสริม ไม่ใช่ตัวหลัก แล้วคุมหวาน/มัน + ออกกำลังกายนิดนึงจะเวิร์คกว่าค่ะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพูในห้องนอน พร้อมข้อความหัวข้อว่า "7 พฤติกรรม ผอมเร็ว แบบไม่ต้องอดข้าว" และโลโก้ Lemon8
ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำพฤติกรรมที่ 1: "ดื่มน้ำให้พอวันละ 1.5-2 ลิตร" พร้อมคำอธิบายประโยชน์และเคล็ดลับการดื่มน้��ำ
ภาพหญิงสาวกำลังทำท่าโยคะบนเสื่อสีชมพู พร้อมข้อความแนะนำพฤติกรรมที่ 2: "กินโปรตีนให้พอทุกมื้อ" พร้อมคำอธิบายประโยชน์และเคล็ดลับการเลือกกินโปรตีน
7 พฤติกรรม ผอมเร็วแบบไม่ต้องอดข้าว❗️
หุ่นดีไม่ต้องอด แค่เปลี่ยนพฤติกรรมเล็กๆ เหล่านี้ให้เป็นนิสัย❗️ แค่ปรับ 7 พฤติกรรมนี้เท่านั้นเอง💖 ใครลองทำแล้วเป็นอย่างไร คอมเมนท์บอกกันด้วยนะคะ 🫶 สำหรับคนทำงานกลางคืน ▶️ ไปจิ้มๆ #Lemon8ฮาวทู #howtoglowup👀 #Howtobeauty #ลดน้ําหนัก #พัฒนาตัวเอง
พิพิชา

พิพิชา

ถูกใจ 19.3K ครั้ง

ภาพแสดงผู้หญิงสองคนเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนัก จาก 65 กก. เหลือ 49 กก. พร้อมหัวข้อ "5 เทคนิค กินยังไงให้ผอมลง"
ภาพแสดงสลัดผักและอาหารอื่น ๆ พร้อมคำแนะนำเทคนิคที่ 1 "ลำดับการกิน: ผัก → โปรตีน → คาร์บ" เพื่อช่วยให้น้ำตาลขึ้นช้าลงและอิ่มเร็ว
ภาพแสดงอาหารโปรตีนหลากหลาย เช่น สลัดทูน่าและไก่ย่าง พร้อมน้ำพริกกอรส และคำแนะนำเทคนิคที่ 2 "กินโปรตีนทุกมื้อ" เพื่อช่วยให้อิ่มนานและลดการกินจุกจิก
🥗เทคนิคลดหุ่นด้วยการกิน สำหรับคนไม่อยากเครียด✅
💪🏻ลดหุ่นไม่จำเป็นต้องอดนะ การลดหุ่นที่ยั่งยืนที่สุดคือ “การกินให้ถูกวิธี” ✅โพสต์นี้เลยรวม เทคนิคลดหุ่นด้วยการกิน ที่เราใช้เองแล้วเวิร์ก เหมาะกับคนทำงาน คนชอบของอร่อย ใครอยากหุ่นดีแบบอยู่ได้ยาว เซฟไว้เลยน้า💖 1) ลำดับการกิน ใช้ลำดับการกิน: ผัก → โปรตีน → คาร์บ ✅ช่วยให้น้ำตาลขึ้นช้าลง ✅อิ
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 3570 ครั้ง

ลดต้นขา ท่าง่ายๆบนที่นอน
นอนๆเล่นบนเตียงชิลๆ มาลดต้นขากัน✌🏻
ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍

ติ๊ก เฌอปัฐน์ 🤍

ถูกใจ 11.2K ครั้ง

แจกท่าเล่นเคตเทิลเบล มือใหม่
#เคตเทิลเบล #เคตเทิลเบลลลูกตุ้มยกน้ําหนัก #ท่าออกกำลังกาย #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
ลูก ‘เกด

ลูก ‘เกด

ถูกใจ 15.5K ครั้ง

หญิงสาวผมยาวสีดำ สวมเสื้อครอปสีขาวและกางเกงยีนส์ กำลังยกมือขึ้น พร้อมข้อความว่า "10 นิสัย ทำแล้วน้ำหนักลงแน่" บนภาพ
หญิงสาวผมยาวกำลังกินอาหารเสียบไม้จากถ้วย พร้อมข้อความว่า "1. กินให้ครบ 3 มื้อ แต่ไม่อิ่มจนแน่น" บนภาพ
หญิงสาวผมยาวสีดำ สวมเสื้อครอปสีชมพูและสร้อยคอเงิน พร้อมข้อความว่า "2. ลดของหวาน ของมัน ของทอด" บนภาพ
10 นิสัยทำแล้วน้ำหนักลงแน่!
แน่นอนว่านิสัยเล็ก ๆ ในชีวิตประจำวันนี่แหละคือกุญแจสำคัญที่ทำให้ “ผอมได้แบบยั่งยืน” โดยไม่ต้องพึ่งยา ลดแบบสุขภาพดี ไม่โยโย่ นี่คือ 10 นิสัยที่ถ้าเปลี่ยนได้ ผอมแน่นอน: 🥗 1. กินให้ครบ 3 มื้อ แต่ไม่อิ่มจนแน่น ห้ามอด ห้ามโหย! การกินให้ครบช่วยเร่งระบบเผาผลาญ โดยเฉพาะมื้อเช้า สำคัญที่สุด เคล็ดลับ
🍪✨ ขนมป��ังขิง 🎄🧑‍🍳

🍪✨ ขนมปังขิง 🎄🧑‍🍳

ถูกใจ 9717 ครั้ง

ลดพุงจะยากมาก ถ้าลดผิด🥹
เจอวิธีที่ใช่และเวิร์คกับตัวเองในวัย 30 เป็นบุญมาก💝 ❌ เลิกออกกำลังกายหนักๆ เพราะเหนื่อย ❌ ไม่กินคลีน เพราะยังชอบของอร่อย แซ่บๆ อยู่ ❌ ไม่ if เพราะตื่นมาก็หิวแล้ว ขาดมื้อเช้าไม่ได้ ❌ ไม่คีโต เพราะชอบกินแป้ง ให้ตัดคงไม่ไหว ตอนนี้แฮปปี้มาก ได้ทั้งหุ่น ได้ทั้งสุขภาพ ค่าร่างกายดีขึ้น😍 📌ใครผ
aeaapu

aeaapu

ถูกใจ 5448 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก่อนและหลังลดน้ำหนักของผู้หญิงคนหนึ่ง โดยก่อนลดน้ำหนักมีน้ำหนัก 70 กก. และหลังลดน้ำหนักเหลือ 55 กก. พร้อมระบุส่วนสูง 170 ซม. ทั้งสองภาพ
ผู้หญิงยืนอยู่หน้าเวทีคอนเสิร์ตตอนกลางคืน พร้อมภาพหน้าจอ YouTube แสดงวิดีโอออกกำลังกายลดเหนียงและกระชับใบหน้า ที่ผู้เขียนทำทุกวันและเห็นผลใน 3 สัปดาห์
เครื่องดื่มเย็นสองแก้วบนโต๊ะไม้ พร้อมภาพหน้าจอ YouTube แสดงวิดีโอออกกำลังกายหน้าท้องและลดขนาดซี่โครง ซึ่งผู้เขียนเลือกทำในวันที่ไม่มีแรง
ลดน้ำหนัก 15 กิโล!!!
เราเคยหนัก 70 มาก่อน เป็นผลข้างเคียงจากยาที่เรากิน เราเริ่มกลับมาออกกำลังกายอีกครั้ง และนี่เป็นวอธีที่เราใช้ในการลดน้ำ หนัก 1. เริ่มจากออกกำลังกายในแบบที่เราชอบ เราเคยออกกำลังกายตามเบเบ้หรือ Chloe Ting แต่มันเหนื่อยมากค่ะ และเราไม่มีคงามสุขในการออกกำลังกายเลย เราเลยเปลี่ยนมาออกแบบพิลาทิส สบายๆ
warin

warin

ถูกใจ 6520 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม