Stress keeping you awake lately? 🌙

[Deep Sleep Massage] • 150 mins 😴

Busy mind before bed?

Let a 9Nice therapist help you fully relax tonight 💆‍♀️✨

Warm steam eye mask.

Relaxing eye & head massage.

Aroma oil massage.

📅 Pre-book now to secure your preferred time

https://9nice.net/Booking/

-

24 Hr service in Bangkok / Pattaya / Chiang Mai

Line: @9Nice

-

#9NiceHomeMassage #Massagenearyou #Massagedelivery #bangkok #pattaya #chiangmai

#Lemon8ชวนเล่า

5/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมถ้าคุณเคยประสบกับปัญหานอนไม่หลับหรือมีความเครียดสะสมจนทำให้นอนไม่สบาย ลองเปิดใจให้การนวดเพื่อการนอนหลับลึก [Deep Sleep Massage] เป็นทางออกที่น่าสนใจครับ จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมพบว่าการได้อบไอน้ำผ้าร้อนรอบดวงตาช่วยบรรเทาความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ และเมื่อรวมกับการนวดศีรษะและดวงตาแบบนุ่มนวล ทำให้ความเครียดที่สะสมคลายตัวลงมาก บวกกับการนวดน้ำมันอโรม่า กลิ่นหอมจากน้ำมันเหล่านี้ทำหน้าที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายทั้งร่างกายและจิตใจ บริการนวดนี้เหมาะสำหรับคนที่มีเวลาไม่มากแต่ต้องการการผ่อนคลายอย่างแท้จริง ใช้เวลานวดเต็มที่ถึง 150 นาที จึงทำให้รู้สึกได้ถึงความแตกต่างหลังจากเสร็จสิ้นการนวด นอกจากนี้ ความสะดวกจากบริการนวดถึงบ้านที่ให้บริการในกรุงเทพฯ พัทยา และเชียงใหม่ ตลอด 24 ชั่วโมง ถือเป็นข้อดีที่ไม่ต้องเสียเวลาหาเวลาว่างไปร้านนวด และยังได้บริการที่ครบถ้วนเหมือนเข้าร้าน สำหรับใครที่มีความกังวลเกี่ยวกับการจองเวลาที่เหมาะสม สามารถจองล่วงหน้าได้ผ่านเว็บไซต์ https://9nice.net/Booking/ เพื่อให้มั่นใจว่าจะได้รับบริการในเวลาที่ต้องการ การบริการจากนักบำบัดที่ได้รับการรับรองยังช่วยให้มั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับการดูแลอย่างมืออาชีพ สรุปคือ บริการนวดผ่อนคลายลึกนี้เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับคนที่อยากปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับคลายเครียดจากงานหรือภาระประจำวัน ถ้าคุณยังไม่เคยลองนวดผ่อนคลายแบบนี้ แนะนำให้เปิดโอกาสให้บริการนี้ช่วยฟื้นฟูร่างกายและจิตใจ พร้อมรับวันใหม่อย่างสดชื่นและเต็มไปด้วยพลังครับ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Sayam Tappromwong
Sayam Tappromwong

👍👍👍👍👍

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Track your stress. Understand your emotions. 🖤
วิธีตั้งค่า Stress Watch + Emotion Tracking แบบฟรี 1. ดาวน์โหลดแอป Stress Watch 2. เข้า Settings บน iPhone 3. อนุญาต Health / Heart Rate / Motion 4. เปิด Bluetooth และเชื่อมต่อ Apple Watch 5. เข้าแอปบน Watch แล้วกด Start Tracking 6. เปิด Emotion Logging เพื่อบันทึกอารมณ์แต่ละวัน 7. รอสักพั
Gearly.th

Gearly.th

ถูกใจ 47 ครั้ง

When you start keeping a serious trading journal.
#trading #forextrading #forexมือใหม่
Trade Buddy

Trade Buddy

ถูกใจ 2 ครั้ง

🚩Apex ไม่เท่ากับ Stress zone
🚩Apex ไม่เท่ากับ Stress zone #inailpattaya #nailtrainingthailand #russianmanicure #เรียนทำเล็บ #เรียนต่อเจล
Isree Singtovana

Isree Singtovana

ถูกใจ 224 ครั้ง

StressWatch
แอปบอกความเครียดสำหรับคนใส่ AppleWatch
Paiya by Pa.well

Paiya by Pa.well

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพปกบทความรีวิวความโหดของ Stress ในภาษารัสเซีย แสดงตุ๊กตามาโตรชกา นักบัลเลต์ หมีเล่นบาลาไลกา และโบสถ์เซนต์บาซิล ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของรัสเซีย
ภาพอธิบายว่า stress หรือ ударение คือการเน้นเสียงในพยางค์ใดพยางค์หนึ่งของคำ ทำให้พยางค์นั้นออกเสียงชัดกว่า ดังกว่า และยาวกว่าพยางค์อื่น
ภาพแสดงกฎของ stress ในภาษารัสเซีย: หนึ่งคำมี stress เดียว, ตำแหน่งไม่ตายตัวต้องจำ, เน้นผิดความหมายเปลี่ยน, และเครื่องหมาย stress คือ '
รีวิว ความโหดของ Stress ในภาษารัสเซีย
เพื่อน ๆ ลองเปิดใจทำความรู้จักหนึ่งในความโหดของภาษารัสเซียดูกันนะครับ คราวนี้ขอชวนมาดูเรื่อง stress ในคำศัพท์ มันให้ความรู้สึกเหมือนกำลังแกะรหัสลับทีละคำเลย หวังว่าทุกคนจะสนุกกับความโหดแบบนี้ไปด้วยกันครับ 🇷🇺✨ #ภาษารัสเซีย #เรียนรัสเซีย #เรียนภาษารัสเซีย
BobiWentz🍁🍪🇰🇷🇯🇵

BobiWentz🍁🍪🇰🇷🇯🇵

ถูกใจ 43 ครั้ง

หนังสือคนขี้กังวลต้องอ่าน‼️👀🧠👍🏻
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ใครที่กำลังเป็นคนขี้กังวล ไม่ว่าจะมาจากสิ่งรอบตัว รวมถึงคนอื่นจะคิดยังไงกับเรา มารวมกันทางนี้ 🙌🏻 ⭐️ หนังสือ Let them theory เป็นหนังสือแนวจิตวิทยาช่วยปรับความคิดเราให้ดีขึ้น จะมีวิธีการต่างๆในหนังสือ ต้องลองอ่านดูนะ👀 เนื้อหาคือ อย่าเอาเวลาไปตัดสิน ควบคุม หรือแบกรับการเลือกขอ
eyethaw˙ᴥ˙

eyethaw˙ᴥ˙

ถูกใจ 14 ครั้ง

Stress Management
Stress Management – ทักษะการจัดการความเครียด #StressManagement #RefineMyMind #REMINDSelf #CoachTonAor #Selfimprovement #Selfmotivation
RE:MIND Self

RE:MIND Self

ถูกใจ 9 ครั้ง

แชร์ 3 Template Notion ต้อนรับวัน Christmas !! 🎄🎅
3 Notion Templates ต้อนรับคริสต์มาส 🎄 วางแผนให้จบ ไม่หลง ไม่ลืม ไม่งบบาน 🎅🎁✨️ 1. Ultimate Holiday Planner — Mada Studios เหมาะกับคนที่อยากวางแผนช่วงวันหยุดแบบครบทุกมิติ ตั้งแต่ตารางกิจกรรม สิ่งที่ต้องทำ ไปจนถึงงบประมาณและของขวัญ ช่วยลดความวุ่นวายปลายปี และทำให้ทุกอย่างอยู่ในที่เดียวแบบไม่หลง ไม
FTproductiveflow

FTproductiveflow

ถูกใจ 11 ครั้ง

ออกกำลังกาย = การลงทุนที่คุ้มค่าที่สุดในชีวิต
การออกกำลังกายไม่ได้เปลี่ยนแค่รูปร่าง แต่เปลี่ยนพลังงาน ความคิด และคุณภาพชีวิตของคุณ เริ่มจากวันละนิด แต่ได้ผลดีไปตลอดชีวิต 💪 แค่ขยับวันนี้ ชีวิตคุณก็เปลี่ยนได้แล้ว ดูแลร่างกายวันนี้ เพื่ออนาคตที่แข็งแรงไปด้วยกันกับ Ion Active #IonActive #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ออกกำลังกายทุกวั
Lewis Wood

Lewis Wood

ถูกใจ 3 ครั้ง

Metabolic stress ทำงานอย่างไร?
#ไมโครฟิต #ออกกําลังกาย #สุขภาพ #สาระความรู้
ไมโครฟิต

ไมโครฟิต

ถูกใจ 40 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงกลยุทธ์ความเป็นผู้นำเพื่อลดความเครียด 5 ข้อ แบ่งเป็นปัญหา (เช่น กล่องจดหมายล้น, กำหนดเวลาบีบคั้น) และวิธีแก้ไข (เช่น Inbox Zero, กฎของ Parkinson's Law) พร้อมคำอธิบายและภาพประกอบ.
Leadership Strategies for Stress Reduction กลยุทธ์ความเป็นผู้นำเพื่อลดความเครียด: 5 วิธีบริหารจัดการอย่างชาญฉลาด ในยุคที่การทำงานเต็มไปด้วยความเร่งรีบและซับซ้อน ความเครียดได้กลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของผู้นำและทีมงาน 5 กลยุทธ์จากผู้นำที่ประสบความสำเร็จ ซึ่งช่วยลดความเครียดและเพิ่มประสิทธิ
Neng Rangsan

Neng Rangsan

ถูกใจ 0 ครั้ง

แชร์การเขียนไดอารี่ ✍🏻👩🏻‍💻✨
จะสิ้นเดือนที่ 3 ของปีแล้ว เรายังคงเขียนไปเรื่อยๆ ไม่จบไม่สิ้น วิธีนี้เรียกว่า morning pages เทของในหัวออกมาให้หมด การเขียนมันเหมือนย้ายความเครียดจากหัวลงมาอยู่บนกระดาษ เขียนแล้วดีขึ้นนะ คิดอยากจะด่าใครก็ด่าเลย 🧸 บางวันเขียนยาวมาก บางวันไม่เขียนอะไรเลย ติดแต่สติ๊กเกอร์ บางหน้ามีแต่รูป มีแต่คำ
แหมว-รีวิว

แหมว-รีวิว

ถูกใจ 12 ครั้ง

จะเป็นลูกเรือ จัดการ stress ยังไง ไม่ให้พังกลางทาง✨👩🏻‍✈️
คำถาม “How do you cope with stress?” ไม่ได้ถามเพราะเขาสงสารคุณ แต่เพราะเขาอยากรู้ว่า 👉🏻 คุณจะ อยู่ได้นานแค่ไหน ในงานนี้ 🧠✈️ ถ้าคำตอบคุณยังเป็น “พักผ่อนเยอะๆ/ คิดบวก/ อดทน” บอกตรงๆ ยังไม่พอ สายการบินมองหาคนที่ จัดการตัวเองได้ สม่ำเสมอ ไม่ใช่แค่ช่วงที่ยังไหว 💬 Comment “STRESS Q” ถ้า
BoardingWithPami

BoardingWithPami

ถูกใจ 22 ครั้ง

กลุ่มธนาคารสหรัฐผ่าน Stress Test พร้อมคืนเงินผู้ถือหุ้น
กลุ่มธนาคารสหรัฐผ่าน Stress Test พร้อมคืนเงินผู้ถือหุ้น • ธนาคารยักษ์ใหญ่สหรัฐฯ ได้แก่ JPMorgan Chase (JPM), Goldman Sachs (GS) และ Wells Fargo (WFC) ประกาศแผน เพิ่มเงินปันผล หลังผ่านการทดสอบภาวะวิกฤต (Stress Test/CCAR) ของธนาคารกลางสหรัฐ (Fed) ซึ่งสะท้อนถึงฐานะเงินทุนที่แข็งแกร่ง 🔥 JPMorgan Chas
US Market & News by ภูผา

US Market & News by ภูผา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงสวมชุดเดรสบัลเลต์สีขาวและเบลเซอร์สีแดง ถือช่อกุหลาบแดงขนาดใหญ่และกระเป๋าสีแดง ยืนไขว้ขาหน้าทางเข้าร้านดอกไม้สีแดงสดใสที่มีป้าย 'You Deserve Flowers Today' บรรยากาศโรแมนติก
"ในโลกที่มีแต่สีแดงและความรัก ดอกไม้เหล่านี้คือสิ่งที่คุณคู่ควรในวันนี้
Create a portrait photo using the attached image, keeping the face 100% identical to the original with no changes to the main facial details. Fashion look: wearing a white tutu mini dress layered with a red blazer. Hairstyle: long brown hair with slight natural waves, with soft strands flowing loos
beewties

beewties

ถูกใจ 2 ครั้ง

How to Deal with Stress วิธีฮิลใจในวันที่เเย่ ฉบับเด็กจบใหม่
สวัสดีค่ะทุกคนวันนี้เรามากันในหัวข้อ How to deal with Street วิธีฮิลใจในวันที่เเย่ ฉบับสาวคิดมากกันค่ะ เรามั่นใจมากๆว่าหลายๆคนพบเจอกับความเครียดในชีวิตในเรื่องที่ต่างกัน ในโพสนี้เราจะขอพูดถึงสำหรับคนที่เป็นfirst Jobber หรือคนวัยทำงานค่ะ เรามาดูกันเลยว่าเราใช้วิธีไหนในการฮิลใจให้วันยากๆนั้นผ่านไปได้
Onnieprimrose

Onnieprimrose

ถูกใจ 16 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก สวมใส่ WHOOP บนข้อมือ พร้อมข้อความรีวิวการใช้งาน WHOOP 3 เดือน และข้อมูล Healthspan ที่แสดงอายุ WHOOP 22.6 ปี อายุน้อยกว่าจริง 6.3 ปี
หน้าจอแอป WHOOP แสดงค่าคุณภาพการนอน (Sleep) 78%, การฟื้นตัว (Recovery) 78% และความเครียด (Strain) 11.8 พร้อมข้อความเน้นย้ำความสำคัญของค่า Recovery ที่ทำให้ปรับเวลานอน
หน้าจอแอป WHOOP แสดงกราฟความเครียดของร่างกายตลอดวัน โดยมีช่วงที่ร่างกายผ่อนคลายและช่วงที่ใช้พลังงานสูง พร้อมคำอธิบายว่าค่า RHR สูงและ HRV ต่ำบ่งชี้ถึงความเครียดปานกลาง
รีวิวการใส่ WHOOP มา 3 เดือนกว่า ฉบับคนออกกำลังกาย 💪🏻🩶✨
3 เดือนกับ WHOOP สอนให้รู้ว่า สุขภาพดีเริ่มต้นที่เรื่องเบสิกที่สุด คือ "การนอน" 🛏️✨ พอดาต้ามันฟ้องชัดเจนว่า นอนดี = Recovery ดี เราก็เริ่มหันมาใส่ใจคุณภาพการพักผ่อนมากขึ้น 💪🏻 การตื่นมาแล้วเห็นวงแหวนค่า Recovery เป็น "สีเขียว" ไม่ได้แปลว่าเราเก่งเหนือมนุษย์ หรือแข็งแกร่งจนไม่ต้
PETER.

PETER.

ถูกใจ 64 ครั้ง

Chest & Arms day 💪 Keeping it lean, not too big.
💪 Arm + Chest Day | สร้างหุ่นลีนกระชับ ถ้าอยากได้หุ่นลีน แขนชัด อกแน่น แต่ไม่ใหญ่เกินไป โพสต์นี้คือสิ่งที่ผมเล่นจริงในยิม 🔥 📌 โฟกัส: เพิ่มกล้ามเนื้อแบบลีน + ความกระชับ + เส้นกล้ามชัด ⸻ 🏋️‍♂️ ท่าอก (Chest) 1. Bench Press • 10–12 reps x 4 เซต • เน้นฟอร์ม ไม่ต้องหนั
PUNPUN

PUNPUN

ถูกใจ 44 ครั้ง

Cortisol กับผิว ทำไม Stress แล้วสิวขึ้น? 🧠
เคยสังเกตไหม ช่วงเครียดมากๆ สิวขึ้นทีเดียวเป็นกระจุก 😩 ไม่ใช่จินตนาการ — มีกลไกจริงๆ ที่อธิบายได้ เมื่อเราเครียด ร่างกายหลั่ง cortisol ซึ่งกระตุ้นต่อมไขมันให้ผลิต sebum มากขึ้น → รูขุมขนอุดตัน → สิวขึ้น นอกจากนี้ cortisol สูงยังทำให้ผิวอักเสบง่ายขึ้น ฟื้นตัวช้าลง และ collagen สลายเร็วกว่าปกติ
แชร์ไปเรื่อยย :p

แชร์ไปเรื่อยย :p

ถูกใจ 0 ครั้ง

Prompt Gemini AI #743
A dramatic, high-fashion photorealistic portrait of a striking young man standing in a sunlit desert at midday. He is shirtless, shown in a half-body composition, slightly in side profile, captured from an extreme low worm’s-eye angle. His body appears worn, dusty, and weathered by the harsh desert
Yunik Kokhaiwla

Yunik Kokhaiwla

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกรูปดาวแห่งการตระหนักรู้ในตนเอง แสดง 5 คำถามหลักเพื่อค้นหาความเป็นเอกลักษณ์ของคุณ ได้แก่ ค่านิยม, จุดแข็งจุดอ่อน, ความหลงใหล, เป้าหมาย และการรับมือความล้มเหลว โดยมีคำอธิบายสั้นๆ ประกอบแต่ละคำถาม
ตั้งคำถาม หาคำตอบ ตรวจสอบเอง กับ Self-Awareness 🧐
มาร่วมหาคำตอบไปกับเราในการตระหนักรู้ภายในตนเองด้วยกันเถอะ เพราะนอกจากสิ่งต่อไปนี้จะทำให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้นแล้ว เราเชื่ออย่างยิ่งว่ามันจะเป็นแสงสว่างเล็กๆ ที่ฉายไปยังสิ่งต่างๆ ที่เหมาะสมกับเราอย่างแท้จริง ไม่แน่จะทำให้เรารู้ว่าเราเหมาะกับงานอะไร หรือลงตัวกับสถานที่แบบไหนมากที่สุดก็ได้ มาเลย มาลอ
Mr. Wright

Mr. Wright

ถูกใจ 5 ครั้ง

Chronic stress หรือความเครียดเรื้อรัง
Chronic stress หรือความเครียดเรื้อรัง ไม่ใช่แค่ทำให้เรารู้สึกเหนื่อย เบื่อ หงุดหงิด หรือนอนไม่หลับเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อ “ภูมิต้านทานของร่างกาย” ได้ด้วย ทำไม chronic stress ถึงกระทบร่างกาย? เพราะร่างกายหลั่งฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอล (cortisol) /adrenaline ต่อเนื่อง ทำให้ระบบนอน ระบบย่อย
เภสัชนุ้ยเล่าเรื่องทวารเทียม

เภสัชนุ้ยเล่าเรื่องทวารเทียม

ถูกใจ 1 ครั้ง

Wool สามารถใส่ได้ ทุก ฤดู อย่าเก็บไว้ใส่เฉพาะ หน้าหนาว #wool #merinowool #แต่งตัวหน้าหนาว #sweater
Jamiie

Jamiie

ถูกใจ 6 ครั้ง

No stress, no pressure 🤭
ถูกจริตกับแนวทางการดูแลของที่ออสม๊ากกกกกก เน้นจอยๆ ไม่มีกฏเกณฑ์เยอะแยะ เคารพในความต่างของร่างกายมนุษย์แม่ และเคารพในทางที่คนเป็นแม่เลือก ไม่ก้าวก่าย #breastfeed #momlife #postpartum #firsttimemom #breastmilk
Tioung

Tioung

ถูกใจ 1 ครั้ง

Wealth is keeping only what matters ความมั่งคั่งคือการรักษาไว้แค่สิ่งที่สำคัญ
ลองเปลี่ยนความคิดใหม่ว่า การมีทุกอย่างไม่ใช่ความมั่งคั่ง แต่การมีเพียงสิ่งที่สอดคล้องกับคุณค่าภายในต่างหากคือ "ความมั่งคั่งที่แท้จริง" Authentic Wealth เมื่อคุณกล้าที่จะคัดกรองสิ่งที่ไม่ใช่ออกไป คุณจะมีความชัดเจน คุณรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่คุณรักและต้องการจริงๆ คุณจะมีพลังงานเต็มเปี่ยม พ
authenra.co

authenra.co

ถูกใจ 2 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม