ติดตาม

ติดตาม

ติดตาม

1/11

1 คนบันทึกแล้ว

3

1

Track your stress. Understand your emotions. 🖤

วิธีตั้งค่า Stress Watch + Emotion Tracking แบบฟรี

1. ดาวน์โหลดแอป Stress Watch

2. เข้า Settings บน iPhone

3. อนุญาต Health / Heart Rate / Motion

4. เปิด Bluetooth และเชื่อมต่อ Apple Watch

5. เข้าแอปบน Watch แล้วกด Start Tracking

6. เปิด Emotion Logging เพื่อบันทึกอารมณ์แต่ละวัน

7. รอสักพัก ระบบจะเริ่มวัด Stress + เก็บข้อมูลอารมณ์อัตโนมัติ

Tips: ถ้าขึ้น No Data ให้เช็กสิทธิ์ Health และใส่นาฬิกาให้กระชับข้อมือ

#AppleWatch #ทริค #แอปเปิ้ลวอช #stresswatch #watch

15 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

1 ความคิดเห็น

Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

Your emotions are not your guide.

Fear lies. Greed lies. Impulse lies. Your emotions are unreliable. Stoicism teaches control over emotion. That’s how clarity begins. https://www.amazon.com/dp/B0GX7LT3HH

ถูกใจ 0 ครั้ง

เทคนิคจากงานวิจัย ที่ใช้กับ ”คนคิดวน“✍🏻

ใครเขียนอยู่แล้วบ้างคอมเม้นต์หน่อย🙌🏻✍🏻 #ฮีลใจ #คิดมาก #เขียนระบาย #ดูแลใจ #สุขภาพใจ

ถูกใจ 1146 ครั้ง

หาเงิน 1 วันแบบไม่ต้องตอกบัตร

💥เทรดตามแผน ไม่ใช่อารมณ์ ทุกไม้ต้องมีเหตุผล ไม่ใช่ความรู้สึก 👉 ถ้าคุณเข้าไม้เพราะ: • “มันน่าจะขึ้น” • “รู้สึกว่ามันลง” = นั่นคือการพนัน ❌ 🧘 ยอมรับการขาดทุนให้เป็นเรื่องปกติ Loss คือ “ค่าใช้จ่ายของธุรกิจ” 👉 เปลี่ยนมุมมอง: • ขาดทุน = ค่าเรียนรู้ • ไ

ถูกใจ 274 ครั้ง

WHOOP กับผู้หญิง ผู้หญิงใช้ WHOOP โคตรได้เปรียบ! #WHOOP

ถูกใจ 40 ครั้ง

7 วิธี..รีเซตจักรวาลภายใน..ให้ดูดสิ่งดีๆ💫

ถูกใจ 0 ครั้ง

TimeFram : มือใหม่ต้องรู่ก่อนเทรด

🎯 Timeframe คืออะไร? Timeframe คือ “ช่วงเวลา” ของแท่งเทียน เช่น • M1 = 1 นาที • M5 = 5 นาที • M15 = 15 นาที • H1 = 1 ชั่วโมง • H4 = 4 ชั่วโมง • D1 = 1 วัน 👉 แต่ละ Timeframe = มุมมองตลาดที่ต่างกัน 🧠 หลักคิดสำคัญ (โคตรสำคัญ) “TF

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงเอกสารและหน้าจอคอมพิวเตอร์ที่กำลังเรียนภาษาอังกฤษ พร้อมข้อความว่า "How to เก่ง ภาษาอังกฤษขึ้น ver. ไม่เร่งรีบ" และคำถามว่า "ทุกคนจำ โพสต์นี้ ?? ได้ไหมคะ" เพื่อเชื่อมโยงกับเนื้อหาบทความ

ภาพรวมของแหล่งข้อมูลเตรียมสอบ IELTS ทั้งคอร์สออนไลน์และหนังสือเรียน พร้อมข้อความเน้นการค้นหา "เว็บไซต์" "คอร์สเรียน" และ "หนังสือ" สำหรับการเตรียมสอบ IELTS

ภาพหน้าจอแพลตฟอร์มเรียน IELTS ออนไลน์ แสดงผลการสอบ Speaking พร้อมข้อความ "SPEAKING TEST FEEDBACK" และคะแนน 6.5 รวมถึงระบุว่า "มีชุดข้อสอบให้เลือกเยอะมาก"

ฝึก IELTS ยังไงให้ effective🫵🏻💥

ใครที่เคยอ่านโพสต์ How to เก่งภาษาอังกฤษขึ้น version ไม่เร่งรีบน่าจะรู้ว่าเราค่อนข้างเชื่อในการค่อย ๆ สะสมความรู้ ไม่ต้องรีบ ไม่ต้องกดดันตัวเอง💐 . แต่พอวันนึงเราต้อง “สอบ IELTS” เพื่อยื่นเข้ามหาลัยอินเตอร์จริง ๆ เราก็รู้เลยว่าความรู้ที่เราสะสมมา ถ้าไม่ลอง practice จริงๆก็ไปต่อยอดได้ยาก . ปัญหาท

ถูกใจ 28 ครั้ง

ภาพขาวดำของผู้หญิงมีผ้าคลุมหน้า พร้อมหัวข้อ "5 Mindset ที่จะช่วยให้คุณควบคุมอารมณ์ได้อย่างยั่งยืน"

ภาพแสดง Mindset ข้อ 1 และ 2 เกี่ยวกับการควบคุมอารมณ์และการหยุดคิดก่อนตอบ โดยมีภาพวาดผู้หญิงขาวดำเป็นพื้นหลัง

ภาพแสดง Mindset ข้อ 3 และ 4 เกี่ยวกับความรู้สึกที่เป็นข้อมูลและความสงบคือพลัง โดยมีภาพวาดผู้หญิงขาวดำเป็นพื้นหลัง

💡5 Mindset ที่จะช่วยให้คุณควบคุมอารมณ์ได้อย่างยั่งยืน

“คุมอารมณ์ได้ = คุมชีวิตได้” เพราะคนที่ ❛ ควบคุมตัวเองได้ ❜ คือคนที่ไม่ปล่อยให้โลกภายนอกมากำหนดชีวิต (Because people who can control themselves… are people who don't let the outside world dictate their lives.) 📌 เซฟโพสต์ไว้ → เพื่อเตือนตัวเองในวันที่อารมณ์พยายามครอบงำ 📲 แชร์ต่อ → ให

ถูกใจ 56 ครั้ง

กินแบบนี้ ไม่มีวันอ้วน #หมอท๊อป #DoctorTopLongevity #longevity #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน

ถูกใจ 63 ครั้ง

ภาพแสดงแนวคิด Emotional Granularity ทักษะการเข้าใจอารมณ์อย่างแม่นยำ โดยมีภาพเงาหัวสองคน คนหนึ่งมีเส้นยุ่งเหยิงแทนอารมณ์ที่สับสน อีกคนมีหลอดไฟแทนความเข้าใจที่ชัดเจน พร้อมข้อความว่าผู้ที่ระบุอารมณ์ได้ละเอียดจะจัดการอารมณ์ได้ดีขึ้น

ภาพแสดงวิธีฝึก Emotional Granularity ข้อที่ 1 คือ 'ขยายคำศัพท์ทางอารมณ์' โดยเรียนรู้คำใหม่ๆ ที่อธิบายอารมณ์เฉพาะ เช่น ไม่มั่นคง ถูกเมิน เพื่อให้มีเครื่องมือจัดการตัวเองมากขึ้น

ภาพแสดงวิธีฝึก Emotional Granularity ข้อที่ 2 คือ 'ถามตัวเองเจาะจงขึ้น' จาก 'ฉันไม่โอเค' เป็น 'ไม่โอเคแบบไหน?' เช่น ผิดหวัง หรือรู้สึกไร้ค่า เพื่อให้ตอบสนองอารมณ์ได้อย่างถูกต้อง

ทำความรู้จัก Emotional Granularity ✨️

วันนี้เราจะมาทำความรู้จัก Emotional Granularity กันค่ะ สิ่งนี้ไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกันกราโนล่าธัญพืชที่เรากินแต่อย่างใดนะคะ 🤣 แต่มันคือ soft skill หรือความสามารถในการ “เรียกชื่ออารมณ์อย่างเฉพาะเจาะจง” แทนที่จะพูดกว้าง ๆ ว่า - เครียด - เศร้า - โกรธ เราระบุให้ชัดเลยว่า: - กดดัน - ผิดหวั

ถูกใจ 13 ครั้ง

🍀มี E-book มาแนะนำให้อ่าน ( emotions 101 วิชาจัดการอารมณ์)🍋

🍀ในเมื่อตัวเราเองยังยากที่จะเข้าใจ และยากที่จะรับมือกับอารมณ์ตัวเอง ดังนั้นหนังสือเล่มนี้จะทำให้รู้สาเหตุ พร้อมบอกวิธีจัดการ ช่วงนี้คิดว่าสิ่งแวดล้อมเริ่มแย่ลง จนบางทีมันส่งผลกระทบกับอารมณ์ของเราโดยไม่รู้ตัว รู้ตัวอีกทีก็เผลอระเบิดอารมณ์ ทำตัวไม่น่ารักกับคนรอบข้าง และคนที่เราแคร์ไปเรียบร้อยแล้ว

ถูกใจ 46 ครั้ง

ภาพหน้าจอแสดงการแจ้งเตือน LINE Pay ยอดเงินเข้า 169.51 บาท จาก LINE Creator Market เมื่อวันที่ 16 กุมภาพันธ์ 2026 พร้อมข้อความ 'ขอบคุณ ยอดเงินก้อนแรก!' และโลโก้ Lemon8

ภาพหน้าจอร้านค้าสติกเกอร์ LINE แสดงชุดสติกเกอร์ 'จีโนมสีพาสเทล น่ารัก' โดย PENSuphaphonNoinonghwa พร้อมตัวอย่างสติกเกอร์และสถานะว่าดาวน์โหลดแล้ว

ภาพหน้าจอร้านค้าสติกเกอร์ LINE แสดงชุดสติกเกอร์ 'Cute little buffalo with round eyes' โดย PENSuphaphonNoinonghwa พร้อมตัวอย่างสติกเกอร์และสถานะว่าดาวน์โหลดแล้ว

ยอดเงิน!! ครั้งแรกจากการทำ สติ๊กเกอร์ไลน์🥰

🎉 ดีใจที่สุดๆ! เราได้รับยอดเงินครั้งแรกจากการทำ สติ๊กเกอร์ไลน์ แล้ว!! 💚 เช้าวันนี้มียอดเข้า ฿169.51 จาก LINE Creator Market ผ่าน LINE Pay เป็นครั้งแรก! ✨ ถึงจะไม่มาก แต่คือก้าวแรกของความสำเร็จในการสร้างรายได้ออนไลน์จากการออกแบบสติ๊กเกอร์ไลน์ 🥹 ใครอยากเริ่มทำ สติ๊กเกอร์ไลน์ขาย, สร้าง รายได้เสร

ถูกใจ 2 ครั้ง

สุขภาพใจแย่กายพัง✨ฮีลแบบนี้✅ฉบับไม่มโนทำตามได้เลยค่ะ

#พลังงานดีๆ #ฟังเสียงจักรวาลในตัวฉัน #ฮีลทุกด้าน #ฮีลใจ #กายและจิต

ถูกใจ 1 ครั้ง

Master Your Emotions

Master Your Emotions หนังสือน่าอ่าน #นักอ่านพันล้าน #แนะนำหนังสือ #คอนเทนต์ปังอัพยอด #รีวิวหนังสือ

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความว่า "TOP 5 WEBSITES FOR TEACHER" พร้อมตัวการ์ตูนสาวน้อยเซเลอร์มูนสองคนและพระจันทร์เสี้ยวบนพื้นหลังสีชมพู

ภาพแสดงเว็บไซต์ช่วยจัดกลุ่มเด็กในห้องเรียนและกิจกรรม Ice Breaking มีฟังก์ชันสร้างกลุ่มนักเรียน จัดการรายชื่อ และจับเวลาสำหรับกิจกรรมกลุ่ม

ภาพแสดงเว็บไซต์ Book Creator สำหรับสร้างหนังสือออนไลน์และสื่อการเรียนรู้แบบอินเทอร์แอคทีฟ รองรับการใส่รูปภาพ เสียง วิดีโอ และมีเครื่องมือช่วยการเข้าถึง

พิกัด 5 เว็บไซต์สำหรับคุณครู 🌙✨

อยากสอนสนุกขึ้น มีสื่อหลากหลาย รวมเว็บไซต์ปังๆ ตัวช่วยคุณครูไว้ให้แล้วค่ะ 📍เว็บดีๆ แบบนี้ รีบแชร์ให้เลย 😉 ใช้ฟรี มีประโยชน์และใช้งานได้จริง! #สื่อการสอน #ครู #สอนภาษาอังกฤษ #เกมการศึกษา #ครูภาษาอังกฤษ

ถูกใจ 6 ครั้ง

SUPER EMPATH เข้าใจคนทั้งโลก แต่โลกไม่เข้าใจเรา

ซูเปอร์เอ็มพาธ (Super Empath) — ถ้าเปรียบเป็นตัวละครในหนัง ก็คือคนที่อ่านใจคนได้แบบไม่ต้องใช้ไพ่ยิปซี Super Empath — if they were a movie character, they’d be the one who can read people without tarot cards. แต่ต่างจากหมอดูตรงที่…ไม่ได้รวยขึ้นหรอก มีแต่เหนื่อยขึ้น The only difference from fort

ถูกใจ 1 ครั้ง

บอกกับตัวเอง ว่าวันนี้ฉันจะทำอะไรก็ตามที่ดี เพื่อตัวเอง✨💗

วัน สิ่งที่ต้องทำ เช็ก ✅ 1 ตื่นเช้า + สมาธิ 5 นาที 2 ตื่นเช้า + สมาธิ 5 นาที 3 ตื่นเช้า + สมาธิ 5 นาที 4 ตื่นเช้า + สมาธิ 5 นาที 5 ตื่นเช้า + สมาธิ 5 นาที 6 ตื่นเช้า + สมาธิ 5 นาที 7 ทบทวนสัปดาห์แรก + เขียนสิ่งที่เปลี่ยนไป 8 เพิ่มออกกำลังกาย 15 นาที 9 ตื่นเช้า + สมาธิ + ออกกำลัง 10 ตื่นเช

ถูกใจ 171 ครั้ง

13 อาการ 💔 ของคนมีแผลใจ มีข้อไหนกันบ้าง มาคุยกันค่ะ #CPTSD #cptsdawareness #แผลใจ #ปมวัยเด็ก #พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 2 ครั้ง

✨ซื้อดีไหม whoop สายสุขภาพ✅📈

ตอนนี้สายสุขภาพมาแรงสุดๆ เทรนนี้ตามยังไงดีตามไม่ทัน แต่ที่แน่ๆคืออุปกรณ์เราไม่พลาดอยู่แล้ว ออกกำลังกายอีกเรื่องนึง😅 ข้อดี สำหรับเรายอมรับว่าราคาแรง แต่ใส่แล้วดูเป็นเหมือน accessory มากกว่าการใส่นาฬิกาแมนๆ ในส่วนของ function จะบอกว่าถ้าออกกำลังกายต่อเนื่อง สายเทรนนิ่ง เครื่องสามารถจับ วัดได้ค่อนข้

ถูกใจ 577 ครั้ง

20 Advanced English Words สุดเลิศ ใช้สัมภาษณ์แอร์โฮสเตส–สจ๊วต พูดแล้วดู Pro

ครูนกคัดเลือกคำศัพท์เน้นๆ มาให้โดยเฉพาะค่ะ เหมาะมากสำหรับ ✔️ Final Interview ✔️ Open Day กับสายการบินต่างชาติ ✔️ ผู้สมัครที่อยาก “ยกระดับภาษา” ให้ดูมืออาชีพ . ✅ 1. Customer-centric สูงกว่า Customer-oriented เน้นคิดจากมุมผู้โดยสารก่อนเสมอ เช่น "I take a customer-centric approach in every

ถูกใจ 3 ครั้ง

ตำราเวทมนตร์ Wicca

มีตำราเป็นเรื่องเป็นราวเด้อ #wiccaforbeginners #เวทมนตร์ #magic

ถูกใจ 492 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้ชายสวมเสื้อเชิ้ตสีขาวและกางเกงขายาวสีดำ หันหลังให้กล้อง ยืนอยู่หน้าบ้านไม้และแปลงดอกไม้ มีข้อความว่า "ไอเดีย ท่าโพสต์ ผู้ชาย"

ผู้ชายสวมหมวกแก๊ปและเสื้อยืดสีขาว โพสท่าถ่ายรูปมุมสูงบนถนน โดยเอียงหน้าเล็กน้อย มีรถยนต์จอดอยู่ด้านหลัง

ผู้ชายสวมเสื้อเชิ้ตลายสก๊อตและกางเกงยีนส์ กำลังถ่ายเซลฟี่หน้ากระจก โดยยกโทรศัพท์ขึ้นปิดหน้าเล็กน้อย

🍋แชร์ไอเดียท่าโพสต์ผู้ชายที่เจอรูปแล้วต้องไลก์✨

ไอเดียท่าโพสต์ง่าย ๆ แต่ดูดีน่ามองใครเห็นก็ต้องไลก์ . ⭐️ท่าที่ 1 เจนแซ่บเค้าฮิตถ่ายกัน! ถ้ารูปมุมสูง หันหน้าข้างเล็กน้อยโชว์สันกรามเพิ่มความ muscles ดูเท่ห์ น่ามอง . ⭐️ท่าที่ 2 รูปหน้ากระจกที่ใครถ่ายก็ดูดี ฮิตตลอดการ ตั้งองศามือให้โทรศัพท์ปิดหน้าเล็กน้อย เพิ่มความน่าค้าหา เท่ห์ไปอีกแบบ . ⭐

ถูกใจ 288 ครั้ง

“𝑻𝒉𝒆 𝒐𝒏𝒍𝒚 𝑻𝒉𝒂𝒕 𝑮𝒊𝒓𝒍 𝒄𝒉𝒆𝒄𝒌𝒍𝒊𝒔𝒕 𝒚𝒐𝒖’𝒍𝒍 𝒆𝒗𝒆𝒓 𝒏𝒆𝒆𝒅”🎀✨

💖 นี่คือฉบับ แปลภาษาไทย ของภาพ “The only That Girl checklist you’ll ever need” #thatgirl #luckygirlsyndrome #LoveYourself #powerofnow #พัฒนาตัวเอง

ถูกใจ 356 ครั้ง

ภาพแสดงรายการคำศัพท์ Oxford 3000 ระดับ A1 พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย โดยมีคำว่า "bathroom" ถึง "bank (money)" เป็นตัวอย่าง

ภาพแสดงรายการคำศัพท์ Oxford 3000 ต่อจากภาพแรก ครอบคลุมส่วนท้ายของระดับ A1 และส่วนต้นของระดับ A2 พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย

ภาพแสดงรายการคำศัพท์ Oxford 3000 ต่อจากภาพที่สอง ครอบคลุมส่วนท้ายของระดับ A2 และส่วนต้นของระดับ B1 พร้อมคำอ่านและคำแปลภาษาไทย

Oxford 3000 พร้อมคำอ่าน คำแปล (แยก level)

🧐Oxford 3000 เป็นคำศัพท์พื้นฐานภาษาอังกฤษที่ง่ายๆ ใช้เป็นประจำและใช้บ่อย มี 3,000 คำ ระดับ A1 - B2 (พื้นฐาน - กลางสูง) 📌 Line : @446wapln #oxford3000 #vocabulary #ฝึกอ่านภาษาอังกฤษ #สอบราชการ #ภาษาอังกฤษ

ถูกใจ 91 ครั้ง

Goals for 2026: เป้าหมายปี 2026 💞

🎀 ปีใหม่นี้เราจะพยายามทำผลการเรียนให้ดีขึ้น + ดูแล mental & physical well-being 😭 ใครตั้งเป้าหมาย/ New Year’s resolutions สามารถแชร์ใต้คอมเมนท์ได้เลย~ #เป้าหมายปีใหม่ #lemon8ไดอารี่ #studygramthailand #เป้าหมายการเรียน #newyearsresolution

ถูกใจ 716 ครั้ง

ใส่ตลอด 24 ชั่วโมง มีอะไรดี? #whoop

ถูกใจ 165 ครั้ง

ภาพปกบทความ '10 วิธีสังเกตจังหวะฮอร์โมนผู้หญิง-ผู้ชาย' แสดงคู่รักนั่งริมทะเลชมพระอาทิตย์ตก มีอาหารและแล็ปท็อปบนโต๊ะ

ภาพพื้นหลังชายหาด แสดงเนื้อหาเกี่ยวกับรอบเดือนผู้หญิงและฮอร์โมนเพศชายที่คงที่กว่า พร้อมคำแนะนำในการทำความเข้าใจและสื่อสาร

ภาพพื้นหลังชายหาดและกองไฟ แสดงเนื้อหาเกี่ยวกับช่วงพลังงานสูงสุดของผู้หญิงหลังหมดประจำเดือนและช่วงก่อนประจำเดือนที่อ่อนไหวขึ้น พร้อมคำแนะนำ

🔟 10 วิธีสังเกตจังหวะฮอร์โมนผู้หญิง–ผู้ชาย

(💬 ทำไมผู้หญิงกับผู้ชาย… อารมณ์ไม่เคยอยู่ในจังหวะเดียวกัน?) ถ้าเข้าใจ ‘จังหวะฮอร์โมน’ ของกันและกัน คุณจะเข้าใจความคิด อารมณ์ และนิสัยในแต่ละวันได้ดีขึ้น 📌เซฟโพสต์ไว้ → เพราะการเข้าใจฮอร์โมน = เข้าใจตัวตนของกันและกันมากขึ้น 📲แชร์ต่อ → อาจมีคนกำลังสงสัยว่า “ทำไมเขาเปลี่ยนไป?” 🔗กดติดตาม →

ถูกใจ 224 ครั้ง

You’re doing EVERYTHING… and still feel behind? Th

You wake up early. You try to stay organized. You push through every single day… And still — it feels like you’re falling behind. 👉 Here’s the truth no one tells you: It’s not a discipline problem. It’s mental overload. When your brain is constantly juggling everything, you don’t need

ถูกใจ 0 ครั้ง

10 ข้อคิดสู่การเป็นนายเหนืออารมณ์ 🧠🔑 จากหนังสือ “Master Your Emotions” . . _________ . 💖 1. คุณภาพชีวิตของเรา ถูกกำหนดโดย "คุณภาพอารมณ์" ของเรา . ไม่ว่าภายนอกจะดีแค่ไหน ถ้าอารมณ์ภายในแย่ ชีวิตก็ย่อมแย่ ✅ . ดังนั้น การทำความเข้าใจและ บริหารอารมณ์จึงเป็นทักษะ ที่สำคัญที่สุดในชีว

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพประกอบผู้หญิงยืนอยู่หน้าอาคาร พร้อมปกหนังสือ Atomic Habits และรูปภาพของ Bill Gates กับ Elon Musk ด้านล่างมีข้อความอธิบายหนังสือ Atomic Habits โดย James Clear ที่เน้นการสร้างนิสัยที่ดี

หน้ากระดาษสีชมพูแสดงคำศัพท์และประโยคสำคัญจากหนังสือ Atomic Habits เช่น กฎ 2 นาที, บัตรคะแนนนิสัย, สัญญานิสัย และเจตจำนงในการปฏิบัติ พร้อมคำแปลภาษาไทย

หน้ากระดาษสีชมพูแสดงคำศัพท์และประโยคสำคัญจากหนังสือ Atomic Habits เช่น กฎ 2 นาที, บัตรคะแนนนิสัย, สัญญานิสัย และเจตจำนงในการปฏิบัติ พร้อมคำแปลภาษาไทย

รีวิวเรียนภาษาอังกฤษจาก ATOMIC HABITS 💓☁️

ไฟล์รวบรวมและย่อยภาษาอังกฤษ พร้อมเนื้อหามุ่งเน้นการพัฒนาตัวเอง จากหนังสือดังระดับโลก Atomic Habits ♡ ใครชอบแนวนี้ พิกัดอยู่ใต้ comment เยยค่าา ~ #หนังสือพัฒนาตนเอง #หนังสือน่าอ่าน #ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 12 ครั้ง

ชีพจรดึงคืออะไร หมอมาดา มีคำตอบค่ะ #ชีพจร #แพทย์แผนจีน #TMC #หมอจีน #ความรู้ #กุยลิ้มฮึ้งคลินิกฝังเข็มยาจีน #ยาจีน #หมอหุยเกิดมากับยาจีน #ครอบครัว #สมุนไพรจีน #สงกรานต์พระประแดง #วันไหลสงกรานต์

ถูกใจ 0 ครั้ง

แม่เคยทำ อลฟ. อาจส่งผลต่อลูกในอนาคต #เลี้ยงลูกเชิงบวก #สอนลูก #เลี้ยงลูก #ทัศนคติ #เภสัชพี่หมี

ถูกใจ 17 ครั้ง

ทำไมแค่ “ชมตัวเองวันละนิด” ถึงเปลี่ยนวิธีที่สมองมองเราได้? 🤯💗

💕🔎ข้อดีของการชมตัวเองบ่อย ๆ • สมองจดจำภาพตัวเราในแง่บวกมากขึ้น • ความมั่นใจค่อย ๆ เพิ่มแบบไม่ฝืน • กล้าตั้งเป้าหมายโดยไม่กดดันตัวเอง • ลดการเปรียบเทียบกับคนอื่น • ใจดีกับตัวเองได้มากขึ้นในทุกวัน 🌱 💖 วาเลนไทน์นี้ มาบอกรัก “ตัวเอง” กัน คอมเมนต์ร่วมกิจกรรมกับ PREP ได้ใต้โพสต์นี้เลย 1️⃣

ถูกใจ 9 ครั้ง

คิมซอนโฮ - โกยุนจอง เล่าเบื้องหลังซีรีส์ Can This Love Be Translated? กับสถานที่ถ่ายทำที่ประทับใจที่สุด✨ รอดูซีนที่ว่าในซีรีส์กันได้เลย!😍🚃🌌💓 #CanThisLoveBeTranslated #KimSeonHo #GoYounJung #บันเทิงtiktok #เรื่องนี้ต้องดู

ถูกใจ 3 ครั้ง

ผู้หญิงถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมข้อความว่า 'มีเงินเก็บเพิ่ม 80% มีเงินเก็บเพิ่มขึ้นเพราะทำสิ่งนี้' บนพื้นหลังหินอ่อน

โต๊ะทำงานมีปฏิทินปี 2569 หนังสือการเงินหลายเล่ม และข้อความ '1. ตั้งเป้าหมาย ว่าจบปีเราจะมีเงินเก็บเท่าไหร่'

กระจกมองข้างรถยนต์สะท้อนถนน พร้อมภาพตารางงบประมาณส่วนบุคคลและรายเดือน และข้อความ '2. วางแผนการเงินทั้งปี แตกเป้าหมายออกเป็นรายเดือน'

มีเงินเก็บเพิ่ม 80%

ปี 2025 เป็นปีที่เราจัดการการเงินได้ดีขึ้นมาก เพราะต้นปี เราตั้งเป้าหมายเลยว่า ปีนี้เราจะมี เงินเก็บเท่าไหร่💖🎉 6 วีธีที่จะช่วยให้เราบรรลุเป้าหมาย 1. ตั้งเป้าหมายไว้เลย โดยหลักการ SMART goals -> สิ้นปีเราจะมีเงินเก็บเท่าไหร่/ลงทุนเท่าไหร่ 2. ซอยเป้าหมายออกมาเป็นรายเดือน -> สรุปเป็นต

ถูกใจ 222 ครั้ง

มือถือหนังสือที่เปิดอยู่ มีไฮไลต์และโพสต์อิทหลากสี ข้อความบนภาพระบุว่า "Self-Improving อ่านหนังสือเติมไฟเพื่อไม่ให้เกิด Burnout"

มือถือหนังสือปกขาวชื่อ "Emotional Intelligence GRIT" ที่ปิดอยู่ มีโพสต์อิทหลากสีแทรกอยู่หลายหน้า

หน้าหนังสือที่เปิดอยู่ มีข้อความไฮไลต์และโพสต์อิทสีชมพูพร้อมโน้ตภาษาไทยเกี่ยวกับการสร้างทีมและ "appreciative inquiry"

Emotional intelligence.(อ่านหนังสือเพื่อเติมไฟให้ตัวเอง)✨🥰

That’s a wrap on my reading list. 📚✨ Closed the last page. Opened a new mindset. Titles : HRB : Emotional Intelligence (GRIT) Vol.1 *การฝึกฝน,ความยืดหยุ่นการปรับตัวบนความมุ่งมั้ย, สร้างวินัยต่อความสำเร็จในตัวเองในระยะยาว ที่ต้องอดทนฝึกฝน. *🙏🏻😇 ออกตัวก่อนนะคร้าเราไม่ได้เชียวชาญ English แต่เ

ถูกใจ 935 ครั้ง

เรียกรถดับเพลิงด่วนนนค่าา ทุกคนพร้อมไหมคะ🔥☄️♈️🧯🚒 . #coloryouniverstudio

ถูกใจ 2 ครั้ง

พลังงานมีจริงไหม?

“พลังงาน” ไม่ใช่เรื่องลี้ลับ…แต่เป็นสิ่งที่ร่างกายเราปล่อยออกทุกวัน คลื่นสมอง ความคิด อารมณ์ การเต้นหัวใจ ระบบประสาท ทั้งหมดนี้คือ “สนามพลังงานมนุษย์” ที่ส่งผลต่อชีวิตจริงแบบจับต้องได้ อยู่ใกล้บางคนสบายใจ…เพราะพลังงาน match อยู่ใกล้บางคนแล้วเหนื่อย…เพราะพลังงานไม่เข้ากัน และนี่คือเหตุผลว่า

ถูกใจ 2 ครั้ง

ในโลกใบนี้ มีคนมากมายที่ “เก่ง” 👆🏻🔥 #ปรัชญาชีวิต #รู้โลกแต่ต้องรู้ตน #สติและปัญญา #มองโลกอย่างเข้าใจ #ชัยปลุกไฟในตัวคุณ

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงเอกสาร 'Welcome to the United States' และกรีนการ์ด พร้อมข้อความ 'Ep.1 แชร์ประสบการณ์ปรับสถานะกรีนการ์ด' และสติกเกอร์ USA

ข้อความเล่าประสบการณ์การแต่งงานแบบเรียบง่ายตามเงื่อนไข K-1 Visa และการยื่นเรื่องกรีนการ์ดด้วยตนเอง โดยศึกษาข้อมูลจาก YouTube, ChatGPT และ Facebook

ภาพแสดง 3 ขั้นตอนการจดทะเบียนสมรสในอเมริกา: การยื่นคำร้องขอใบสมรส, พิธีแต่งงาน, และการลงทะเบียนใบสมรสอย่างเป็นทางการ พร้อมรายละเอียดเอกสารและค่าธรรมเนียม

แชร์ประสบการณ์ปรับสถานะกรีนการ์ด (k-1 visa)

From our wedding day 💍 to the green card in hand 💖✨ จากวันที่แต่งงาน สู่การยื่นเรื่องขอกรีนการ์ด ผ่านขั้นตอนมากมาย ทั้งขออนุญาตแต่งงาน จัดพิธีเล็ก ๆ เตรียมเอกสาร และรอคอยตามไทม์ไลน์ จนวันที่กรีนการ์ดมาถึง… จุดเริ่มต้นบทใหม่ของเรา 🤍✨ ฝากติดตาม กดไลค์เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ 🥰 #ติดเทรนด์ #Le

ถูกใจ 88 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม

หมวดหมู่
เวอร์ชันของแอป

วิธีใช้

ไทย
ไทย
日本
Indonesia
Việt Nam
Malaysia
Singapore
US
Australia
Canada
New Zealand
UK

เว็บไซต์อย่างเป็นทางการ นโยบายความเป็นส่วนตัว เงื่อนไขการใช้บริการ Cookies Policy