Morning run ตื่นตั้งแต่ ตี 5 มาวิ่งที่สวนจตุจักร Vibe ดีไม่ไหว! 🌻 ช่วงที่มาวิ่งมีทุ่งดอกทานตะวัน ✨ ช่วงนี้มีทุ่งดอกทานตะวันคือจึ้งมากกกก แสงแดดกระทบผิวน้ำคือที่หนึ่งในใจ ฮีลใจสุดๆ จนอยากมาวิ่งทุกวันเลย เราไปวิ่งคนเดียวยังดีขนาดนี้ มีเพื่อนไปวิ่งด้วยจะดีขนาดไหน 🤣 #วิ่งไหนดี #Lemon8How

#สูตรคณิตศาสตร์ #สรุปคณิต #คณิตมอต้น #คณิตมอปลาย #เตรียมสอบ

เปิดใจให้กับการวิ่ง ตอนนี้ติดใจมาก❤️ จากวิ่งแค่โลเดียวก็เกือบแย่ เพซ11-12มาโดยตลอด ตอนนี้ค่อยๆวิ่งไปเรื่อยๆ ขยับมาเป็น5โลเพซ7-8แล้ว 🎉 เรื่องการกินยังเอ็นจอย แต่กินแบบมีสติแค่พออิ่ม ไม่ยัดจนจุก ไม่ได้งดของหวานเพราะกลัวลงแดง5555 แค่เปลี่ยนเป็นกินคำสองคำแค่ให้รู้ว่าได้กินของหวานนะ ไม่ได้ขาดหายไ

มาเเนะเเนําเเมพ roblox ที่ไว้เล่นชิวๆคนเดียวเหงาๆ 1. Grow Beanstalk For Brainrots - เป็นเเมพที่เราต้องไปวิ่งเก็บตัวละครมาปั่นมันนี่ในบ้านเรายิ่งได้ตัวที่ทํามันนี่เยอะก็จะได้มันนี่เยอะ เพื่อที่จะเอาเงินไปอัปเกรด ต้นไม้ให้สูงขึ้น เเละ การวิ่งการเดินการปีนต้นไม้ ความสนุก: 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻 2. Cut Grass fo

ใครยังไม่เคยไปวิ่งสวนเบญ 🏃🏃‍♀️ แต่ใจอยากไป เพราะวิวดี คนวิ่งดี สุขภาพดี โพสต์นี้สรุปให้ครบ เซฟไว้แล้วแต่งตัวออกได้เลย 👇 1. ที่นี้มีให้วิ่ง 2 เส้น 🌊 เส้นรอบสระ วิวสวย ลมดี 🌳 เส้นในสวน ร่มกว่า มือใหม่ไม่อยากเร่งแนะนำเส้นนี้ 2. ดูเลนดี ๆ นะ มีแยกเลนวิ่งกับจักรยานชัดเจน 3. ห้องน้ำมีทั้ง

เราเริ่มวิ่งจริงจังมาตอนต้นปี 2026 เป็นการวิ่งที่วิ่งได้ผิดๆถูกๆมากกก แต่เราก็ยังรู้สึกสนุกกับมันอยู่ ซึ่งจากประสบการณ์การวิ่งในครั้งนี้ของเรา ทำได้เราได้เรียนรู้เยอะมากแถมได้เริ่มต้นทำสิ่งใหม่ๆอีกด้วย ถ้าตอนนี้ใครลังเลอยากจะเริ่มวิ่ง เราแนะนำให้เริ่มเลยสนุกแน่นอน มาวิ่งด้วยกันเยอะๆน้า 🙌🏻 #รีวิวค

🌟1. เป้าหมาย & แรงบันดาลใจ = เวลาเรามีเป้าหมายจะทำให้รู้ว่าเราทำสิ่งนี้ไปทำไมและทำไปเพื่ออะไร แต่อย่าเอาเป้าหมายมากดดันตัวเองจนเกินไป ให้ยึดความสุขของตัวเองเป็นสำคัญนะคะ🥺 ต่อมาคือแรงบันดาลใจ จะเป็นอะไรก็ได้ทั้งนั้น เช่น ดาราที่ชอบ คนที่ชอบ ของที่อยากได้ บลาๆๆ แรงบันดาลใจจะเป็นทั้งกำลังใจและแรงข

เราเริ่มวิ่งตั้งแต่ปี 66 ตอนนั้นยังน้ำหนัก 58 อ้วนขึ้นเพราะเราเรียนหนัก เลยคิดว่าวิ่งออกกำลังกายคงทำให้ผอมลงหรือควบคุมน้ำหนักได้ แต่ยิ่งวิ่งยิ่งเหนื่อย ยิ่งหิวง่าย และชอบคิดว่าออกไปแล้วก็กินได้ สรุปผลที่ได้คือน้ำหนักขึ้นมาเป็น 10 โล เสียใจมากก ถ่ายรูปงานวิ่งก็ไม่สวย เข่าก็ปวดเลยหยุดวิ่งไปเลย ตอนนี้

#งานวิ่งครั้งแรก #running #มินิมาราธอน #Gymgirl

ช่วงนี้คนมาวิ่งกันเยอะ ลองอ่านดูน้าา เราจะวิ่งได้อย่างมีความสุขและไม่กดดัน #วิ่งเพื่อสุขภาพ #วิ่ง #เทคนิคการวิ่ง #แรงบันดาลใจในการใช้ชีวิต