Clean eating line must arrange this dish🥢

"Salmon steak with grilled vegetables."

Clean, high protein, very long time. 🫶

Components

* 1 piece salmon, about 100 grams

* 1 potato in the middle

* 6-8 asparagus trees

* 5 queen tomatoes

* 6-7 cloves garlic

* A little salt

* Black pepper

* Olive oil

How to do

1. Prepare potatoes

* Cut into pieces, fit words

* Boil in boiling water for 8-10 minutes to be almost soft.

2. Grill fish

* Sprinkle salt + pepper on salmon

* Set the pan. Use centerfire.

* Add a little oil and place the fish

* Grill each side for 3-4 minutes until cooked.

3. Put vegetables

* Put potatoes, asparagus, garlic and tomatoes in the pan.

* Sprinkle salt, pepper

* Return vegetables to fragrant grills

Just this, arrange a dish to eat.

# Health food ideas # Lemon 8Box # Weight loss menu # Bariatric menu # Health menu

5/10 Edited to

เมนูปลาแซลมอนย่างกับผักย่างนี้เป็นหนึ่งในเมนูที่ฉันชอบทำบ่อย ๆ เพราะความง่ายและประโยชน์ต่อสุขภาพที่ครบถ้วน ปลาแซลมอนเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่มีกรดไขมันโอเมก้า-3 ซึ่งช่วยบำรุงหัวใจและระบบประสาท ส่วนผัก เช่น หน่อไม้ฝรั่ง มะเขือเทศราชินี และกระเทียมไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความหอมและรสชาติเท่านั้น แต่ยังเป็นแหล่งวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระดีมาก ฉันชอบที่เมนูนี้ทำได้รวดเร็ว ไม่ยุ่งยาก เริ่มจากการต้มมันฝรั่งให้พอเหมือนเนื้อนุ่มกำลังดี จากนั้นก็ย่างปลาและผักในกระทะด้วยน้ำมันมะกอกที่มีไขมันดีจนได้กลิ่นหอมของผักย่างและสเต๊กปลา ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยดำเล็กน้อย ทำให้รสชาติกลมกล่อมและสดใหม่ เหมาะสำหรับคนที่ลดน้ำหนักหรือกำลังควบคุมอาหาร อีกสิ่งที่ชอบคือความหลากหลายของอาหารที่เมนูนี้นำเสนอ ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ได้สารอาหารครบแล้ว ยังช่วยให้กินอาหารสุขภาพไม่จำเจและไม่น่าเบื่อ นอกจากนี้การเลือกใช้วัตถุดิบสดใหม่ยังทำให้รสชาติดีขึ้น หากใครกำลังมองหาเมนูคลีนที่อิ่มนานและให้พลังงานดี แนะนำให้ลองเมนูนี้ดูนะคะ รับรองว่าได้ทั้งความอร่อยและสุขภาพที่ดีไปพร้อมกันเลยค่ะ