[AM1:00~🌉] Vlog ดึกดื่นของการอยู่คนเดียว🏠🩷 นอนดึกเพื่อดูหนัง🌙ไอศกรีมขนมดึกดื่น🍨

夜更かしして映画を観る日って、気分は最高なのに「肌だけは翌朝ドヨン…」になりがち。私はそれが嫌で、AM1:00でも“夜のスキンケアだけはやり切る”派です。ここではVlogでやっていた流れを、もう少し実用寄りにまとめます。 まず私の深夜ルールは「落とす→整える→守る」を短時間で終わらせること。疲れている日は工程を増やすより、最低限を丁寧にやった方が続きます。例えば、シートマスクは“今日は乾燥してる/ざらつく/赤みが出やすい”みたいに、その日の肌状態で選ぶと失敗しにくいです。マスクの後は乳液で水分を閉じ込めて、仕上げにこっくり系クリーム。夜更かしの日はエアコンで乾きやすいので、ここをサボると翌朝のメイクノリが一気に落ちます。 次に、寝る前ケアで地味に差が出るのが「手元と唇」。ネイルケアオイルを爪まわりにたっぷり塗って、ハンドクリームでフタ。唇も寝る前にリップでぷるっとさせておくと、翌朝の皮むけがかなり減りました。まつ毛美容液は“毎日ちょい塗り”が一番続くので、洗面台に置きっぱなしにして習慣化しています。 ボディは、時間がない日は全部やろうとしないで「ひじ・ひざ・すね」だけでも保湿すると、触った時のカサつきが全然違います。私は映画に集中したいので、スキンケア〜ボディまでを“5〜10分で終わる形”に固定しました。 夜食のアイスを食べる日は、量を決めてゆっくり食べると満足感が上がります（私はアールグレイ味みたいな香り系が好き）。その後に水を一杯飲んでおくと、翌朝ののどの乾きも少なめ。 最後に、最近よく聞かれる「ミラーシールドって夜につける？」について。私は基本的に、日中のブルーライトや外出時の対策として使う感覚で、夜は肌を休ませたい派です。もし夜に使うなら“こすらず薄く”を意識して、スキンケアの邪魔にならないようにしています。 ネトフリはみんなのおすすめも知りたいので、深夜に観ても後悔しない作品があったらぜひ教えてください。