นักกล้ามมานี่มา💖🥛

แวะมาป้ายยาเวย์โปรตีน “รสนมเย็น” ถูกใจสาวๆ ที่รักการออกกำลังกาย และทานเวย์โปรตีนเป็นประจำมากๆ เราเองก็ทานเวย์ประจำ เมื่อก่อนเราเลือกเวย์ที่เป็น Soy Protein ส่วนตัวเราว่ามันทานยากไปหน่อย แอบฝืดคอนิดนึง พอได้มาเจอเวย์โปรตีนของ #fitwhey BAAM MY WHEY MAX รสนมเย็น บอกเลยว่ารสชาติเหมือนน้ำหวาน แต่ดีต่อสุขภาพ เพราะ Low Fat ชงดื่มกับน้ำเย็นบอกเลยชื่นใจมากๆ ใครสายสร้างกล้ามเนื้อ แนะนำเลย เราซื้อมาทีละ 5 lb ทานได้ 2-3 เดือน คุ้มยิ่งกว่าคุ้มมากๆ ✨😋

#เวย์โปรตีน #fitwhey #baam #สร้างกล้ามเนื้อ @

6 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ของผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายและการทานเวย์โปรตีน การได้ลอง BAAM MY WHEY MAX รสนมเย็น ถือเป็นการค้นพบเวย์โปรตีนรสชาติที่ดื่มง่ายและไม่ติดลิ้นเหมือน Soy Protein แบบเดิม ๆ ที่เคยลองมา หลายคนอาจมีปัญหาเรื่องรสชาติที่ขม หรือฝืดคอ ซึ่งเวย์โปรตีนสูตรนี้ช่วยให้การบริโภคเป็นเรื่องที่สนุกขึ้นโดยเฉพาะคนที่เน้นลดไขมัน เพราะเวย์รสนี้มี Low Fat, Cholesterol ต่ำ และน้ำตาลน้อย เพื่อตอบโจทย์ผู้รักสุขภาพจริงๆ นอกจากนี้ BAAM MY WHEY MAX ยังมีปริมาณโปรตีนสูงถึง 25 กรัมต่อช้อนตวง และสามารถชงด้วยน้ำเย็นพร้อมใส่น้ำแข็งทำให้ดื่มแล้วรู้สึกสดชื่น เหมาะกับการดื่มหลังการออกกำลังกายเพื่อการฟื้นฟูและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยให้การเพิ่มกล้ามเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ การแนะนำวิธีใช้ของฟิตเวย์นั้นละเอียดดีมาก เช่น การแบ่งปริมาณการทานตามน้ำหนักตัวและช่วงเวลาต่าง ๆ ทั้งในวันซ้อมและวันพัก ทำให้ผู้ใช้งานสามารถวางแผนปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมกับกิจวัตรได้ไม่ยาก และเวย์ขนาด 5 ปอนด์ ยังใช้งานได้ประมาณ 2-3 เดือน ถือว่าคุ้มค่าเมื่อต้องซื้อใช้ระยะยาว หลายคนที่เคยลองใช้บอกเลยว่าเวย์รสนมเย็นนี้ทำให้การทานโปรตีนในแต่ละวันไม่น่าเบื่อ อีกทั้งบริษัทได้มาตรฐานฮาลาล ทำให้มั่นใจในเรื่องความปลอดภัยและเหมาะกับคนต้องการควบคุมสารอาหารอย่างจริงจัง สำหรับคนที่กำลังมองหาเวย์โปรตีนรสชาติใหม่ ๆ ที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ BAAM MY WHEY MAX รสนมเย็น เป็นตัวเลือกที่น่าสนใจอย่างยิ่ง

ค้นหา ·
เวย์โปรตีน ยี่ห้อไหนดี ผู้ชาย

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Janjulie_
Janjulie_ผู้สร้าง

AEV-YXG-UCR พิกัดของแท้ 🍊

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงไอดอลหญิง K-POP สองคนโชว์กล้ามหน้าท้องที่แข็งแรงและชัดเจน โดยมีข้อความระบุว่ากล้ามท้องของพวกเธอแน่นจนไอดอลชายยังต้องยอมรับ
ภาพ Jihyo วง TWICE ในชุดครอปท็อปหลากหลายแบบ เผยให้เห็นกล้ามหน้าท้องที่ชัดเจนและแข็งแรง พร้อมผมยาวสลวย สื่อถึงความเซ็กซี่และมีว�ินัยในการออกกำลังกาย
ภาพ Momo วง TWICE ในชุดแสดงที่เผยกล้ามหน้าท้องแบบ six-pack ที่ชัดเจนและรูปร่างที่สมบูรณ์แบบ แสดงถึงความแข็งแรงและมีวินัยในการดูแลตัวเอง
K-POP หญิงที่มี sixpack เหมือนเดบิวท์มาเป็นนักกล้าม💪🏼
ไอดอลชายหลายคนยังต้องหลบ! เพราะไอดอลหญิงออกกำลังกายหนักมากจนมีกล้ามหน้าท้องกันเยอะมากเลยค่ะ แต่ส่วนใหญ่ที่เห็นทั่วไปจะมีเป็นหน้าท้องเลข 11 ไม่ค่อยเห็นใครที่มีเป็น sixpack ชัดๆ เท่านี้มาก่อน คืออึ้งมากกกก เก่งและมีวินัยสุดๆ 👏🏼 #ติ่งกับlemon8 #lemon8บันเทิง #Lemon8Club #Kpopidol #ติ
w

w

ถูกใจ 729 ครั้ง

ภาพปกแสดง David Laid ชายหนุ่มกล้ามเนื้อสวยงาม พร้อมข้อความระบุว่า 'โปรแกรมไหล่ตามตาราง DAVID LAID Shoulder Workout'
ภาพ David Laid พร้อมข้อความแนะนำตัวว่าเป็นฟิตเนสอินฟลูเอนเซอร์ชื่อดังบน YouTube ที่โด่งดังจากการเปลี่ยนแปลงรูปร่างตัวเอง
ภาพประกอบท่า Barbell Overhead Press โดยใช้เครื่อง Smith Machine แสดงกล้ามเนื้อที่ทำงาน พร้อมจำนวน 8-10 ครั้ง / 4 เซท
ท่าเล่นกล้ามระเบิดไหล่ของ DAVID LAID
ถ้ามีข้อมูลตกหล่นขออภัยมานะที่นี้ด้วยครับ** cr: https://fitnessprogramer.com/ #ติดเทรนด์ #Lemon8 #ฟิตหุ่น #ฟิตเนส #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน
นักดนตรีที่เล่นกล้ามได้นิดนึง

นักดนตรีที่เล่นกล้ามได้นิดนึง

ถูกใจ 239 ครั้ง

“ตารางเพิ่มกล้าม โปรตีนสูง”
💪 แจกตารางกินเพิ่มกล้ามจาก 7-11 ครบ 7 วัน! กินง่าย โปรตีนสูง ซื้อสะดวก เหมาะกับคนทำงาน นักเรียน และสายออกกำลังกาย 🔥 ✅ โปรตีนเฉลี่ย 120-150 กรัม/วัน ✅ งบประมาณจับต้องได้ ✅ กินครบ 3 มื้อ ✅ เน้นอิ่มนาน สร้างกล้ามเนื้อ ✅ ซื้อได้แทบทุกสาขา ใครที่ “อยากหุ่นดีแต่ไม่มีเวลาทำอาหาร” เซฟโพสต์นี้ไว้
★•.(◕〝◕)Ph💞p.•★

★•.(◕〝◕)Ph💞p.•★

ถูกใจ 1 ครั้ง

สร้างกล้าม vs ลดไขมัน กินต่างกันยังไง?
จริง ๆ อาหารไม่ได้แบ่งตายตัวว่า “อันนี้สำหรับ Bulk” “อันนี้สำหรับ Cut” นะ หัวใจสำคัญคือ ปริมาณแคลอรี + โปรตีน + การออกกำลัง มากกว่า คาร์บ กินได้ทั้งสองเป้าหมาย เช่น ข้าว ข้าวโอ๊ต มันหวาน กล้วย ถ้า Bulk กินเพื่อเพิ่มพลังงาน / ถ้า Cut กินเพื่ออิ่มนานและคุมแคล โปรตีน คือพระเอกของทั้งสองฝั่ง Bu
BAKEE

BAKEE

ถูกใจ 555 ครั้ง

ฟอร์ซและจุงในชุดเสื้อกีฬา Shadow Eagles กำลังนั่งชมการแข่งขัน โดยจุงซบไหล่ฟอร์ซอย่างสนิทสนมในบรรยากาศที่มีผู้ชมจำนวนมาก
เพื่อนรักนักกล้าม🤫🫣
#fforce #joongarchen #forcejiratchapong #joong
Pui Rattana Ouengchuen

Pui Rattana Ouengchuen

ถูกใจ 92 ครั้ง

นักกล้าม
#เทรนเนอร์ผู้ชาย #ฝึกกล้ามเนื้อ #เล่นกล้าม #ไทบ้านเดอะซีรีส์ #ผู้ชาย
คลั่งกล้าม

คลั่งกล้าม

ถูกใจ 24 ครั้ง

กล้ามมานี่มา
#คลับผู้ชาย #คลับคนหล่อ #กล้าม #Lemon8Men #ออกกําลังกาย
HORMONE

HORMONE

ถูกใจ 11 ครั้ง

สุกี้โรลนักกล้าม50g protein
Low carb อร่อย ทำง่าย 💖😋✨ #สุกี้โรล #ติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆ #ทำอาหาร #เมนูสุขภาพ
Mingthunn

Mingthunn

ถูกใจ 81 ครั้ง

ตารางออกกำลังกายลับ ที่เปลี่ยนผมจากผอมเป็นมีกล้าม
นี่คือตารางที่ผมเล่นจริง (PPL + วันเสริม) จากคนที่เคยมีแต่ข้ออ้าง น้ำหนัก 40 ปลาย ๆ → วันนี้ผมเลือก “ทำวันละนิด แต่ทำให้ต่อเนื่อง” ใครอยากเริ่ม ก๊อปไปใช้ได้เลยครับ 💪 🔶 Push Day • Incline Barbell Press — 2×4–6 • Pec Deck Fly — 2×6–8 • Dips (+Weight) — 2×4–6 • Shoulder Press — 2×4–6 • Overh
โม่แค่เบียวกล้าม

โม่แค่เบียวกล้าม

ถูกใจ 124 ครั้ง

ก็กินได้นิ😅 #นักกล้ามหมื่นแคล #mymatenate
ก็กินได้นิ😅 #นักกล้ามหมื่นแคล #mymatenate #ทุเรียน
IG: 10KCALMUSCLE

IG: 10KCALMUSCLE

ถูกใจ 18 ครั้ง

อยากรู้กล้ามอกผู้หญิง
กล้ามหน้าอกของผู้หญิง @หมอวีโมฮัม #นักกล้ามหมื่นแคล #ออกกําลังกาย #หมอวีมีกล้าม #หมอวีโมฮัม
IG: 10KCALMUSCLE

IG: 10KCALMUSCLE

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีเปลี่ยนหุ่นไซส์ S เป็นหุ่นนักกล้ามไซส์ L
จากผอมแห้ง → สู่กล้ามแน่นๆ หลายคนอาจคิดว่า “อยากหุ่นดีต้องลดน้ำหนัก” แต่สำหรับบางคนที่ผอมตัวเล็กเกินไป เป้าหมายกลับตรงกันข้าม คือ อยากเพิ่มน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อให้ดูแข็งแรงขึ้น ✨ 1️⃣ ปรับโฟกัสจาก “คุมแคล” → “เพิ่มแคล” • คนที่อยากสร้างกล้ามไม่ควรขาดพลังงาน • กินมากกว่าท
Trainner_Bom

Trainner_Bom

ถูกใจ 54 ครั้ง

นักกล้าม
✨เหมาะสำหรับ:สายกล้ามบ้ากล้าม 📍พิกัด:ฟิตเนส #เทรนเนอร์ผู้ชาย #กล้ามสวย #กล้าม #ผู้ชายบ้านๆ #กล้ามอก
คลั่งกล้าม

คลั่งกล้าม

ถูกใจ 44 ครั้ง

ติวเข้มก่อนขึ้นแข่ง #นักกล้ามหมื่นแคล
ติวเข้มก่อนขึ้นแข่ง #นักกล้ามหมื่นแคล #เพาะกาย #เล่นกล้าม #นักกล้าม
IG: 10KCALMUSCLE

IG: 10KCALMUSCLE

ถูกใจ 5 ครั้ง

นักกล้าม
#ฝึกกล้ามเนื้อ #ปั้นกล้ามเนื้อ #men #guy #ผู้ชาย
คลั่งกล้าม

คลั่งกล้าม

ถูกใจ 18 ครั้ง

ไอ้กล้ามจิ๋ว 💪🏻
คนอื่นฟิตหุ่นก่อนสงกรานต์ >>> ไอ้นี่ร้อนมากไม่ยอมเข้ายิม ข้ออ้างคนขี้เกียจ - ฤดูร้อน >>> ร้อนมากออกนอกห้องไม่ไหว - ฤดูฝน >>> ฝนแรงเกินไปไหนก็ลำบาก - ฤดูหนาว >>> ไม่อยากลุกออกจากผ้าห่มเลย และผู้ชายทุกคนจะขยันเข้าที่สุดก็คือก่อนไปเที่ยวทะเล 🌊
TOREAL

TOREAL

ถูกใจ 6 ครั้ง

หมอบอกให้กินผลไม้บ้าง #นักกล้ามหมื่นแคล
หมอบอกให้กินผลไม้บ้าง #นักกล้ามหมื่นแคล
IG: 10KCALMUSCLE

IG: 10KCALMUSCLE

ถูกใจ 11 ครั้ง

สร้างกล้ามหมู3ชั้น🤤
#นักกล้ามหมื่นแคล #เพิ่มน้ําหนัก #เพิ่มกล้ามเนื้อ #หมูสามชั้น
IG: 10KCALMUSCLE

IG: 10KCALMUSCLE

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพแสดงพระเอกเอเรส (เผ่าอินทรีทอง) และนายเอกวาคิม (ลูกครึ่งเสือดำ) โดยมีข้อความว่าพระเอกไม่ชอบนายเอกแต่ได้แต่งงานกัน ด้านล่างเป็นฉากวาคิมยกรูปปั้นเอเรสขึ้นได้อย่างง่ายดาย สร้างความตกใจให้เอเรสและครอบครัวที่เคยดูถูกวาคิมว่าเป็นเผ่าหน้าขน.
🔥แนวเคะกล้าม🔥
พระเอก : เอเรส นายเอก : วาคิม เนื้อเรื่อง✨ตอนเด็กนอ.เคยช่วยชีวิตพอ.ไว้จนพอ.ยึดติดหลงรักนอ.หลายปีจนโต พอ.ตามหานอ.มาตลอดแต่ไม่เจอไม่รู้ว่านอ.เป็นเสือดำ ครอบครัวก็อยากให้พอ.แต่งงานมีชายาได้แล้วแต่พอ.รอนอ.แค่คนเดียว พอกลับมาเจอกันอีกครั้งพอ.จำนอ.ไม่ได้ แถมยังทำเป็นรังเกียจนอ.ปากดีใส่ไม่ชอบสัตว์หน้า
นุงบีม 🏳️‍🌈

นุงบีม 🏳️‍🌈

ถูกใจ 27 ครั้ง

แจก เมนูคลีนเพิ่มกล้าม ลดไขมัน ใน 7 วัน ฉบับ 1500 บาท!!
ใครที่กำลัง ลดไขมัน เพิ่มกล้าม แต่ไม่รู้ว่าจะกินอเไรมาลองดูเมนูที่ผมกินจริงๆ กันครับ ผมไปซื้อของที่ซุปเปอร์เองทุกอาทิตย์ งบไม่เกิน1500ครับ แต่ละเมนูจะได้โปรตีนประมาณ 25-30กรัมต่อมื้อ แคลน่าจะ500-600ครับ แทบไม่ใช้น้ำมันเลย จะค่อนข้างอิ่ม ปล.ผมเป็นคนทำกับข้าวทีเดียวกิน1วัน ไม่เหมาะกับคนกิน
g.natach

g.natach

ถูกใจ 7 ครั้ง

เสื้อกล้ามสีเทาตัวโปรด 🌚☕️
เสื้อจะครอปหน่อยๆ เข้ารูป น่ารักเท่ๆ พิกัด sandtime.bkk #ติดเทรนด์ #ootd #tanktop #เสื้อกล้าม #เสื้อกล้ามครอป
Meawmeaw

Meawmeaw

ถูกใจ 168 ครั้ง

หนุ่ม TPOP สวมเสื้อเบสบอลสีขาวลายทาง ยืนทำปากจู๋และเอามือกุมท้องบนเวทีที่มีแสงสีเขียวและแดง
กลุ่มหนุ่ม TPOP กล้ามแน่น โพสท่าโชว์กล้ามในยิมที่มีกระจกบานใหญ่และชั้นวางดัมเบลสะท้อนอยู่
หนุ่ม TPOP สวมเสื้อแจ็คเก็ตบอมเบอร์สีดำปักลายมังกรด้านหลัง ยืนมองเงาสะท้อนตัวเองในกระจกบานใหญ่
หนุ่มTPOPมีกล้ามมานี่มา🥰😍
#jung_perses #TadATLAS #tpop
zee_wiwwer

zee_wiwwer

ถูกใจ 0 ครั้ง

สายเสื้อกล้ามต้องจัดดดดด 😍 💗 คุณเฟิร์สลองเเล้วเลิฟ
📍Diora Clinic มี 3 สาขา -สาขาจันทบุรี -สาขาตราด -สาขาระยองตลาดพัฒนานิคม #dioraclinicbydrbest #dioraclinicจันทบุรี #dioraclinicตราด #dioraclinicระยอง #รีวิวบิวตี้
Diora Clinic By Dr.Best

Diora Clinic By Dr.Best

ถูกใจ 2 ครั้ง

เล่นกล้ามต้องคำนวณค่าTDEE
✅ขั้นตอน 1 : คำนวณ BMR หาค่า BMR มาจากสูตร Harris Benedict Formula ซึ่งมีปัจจัยต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นส่วนสูง น้ำหนัก เพศ และอายุ รวมทั้งกิจกรรมต่างๆ ในการดำเนินชีวิตประจำวัน ✅ขั้นตอน 2 : คำนวณ TDEE (Total Daily Energy Expenditure) การใช้พลังงานทั้งหมดต่อวัน ค่า TDEE หาได้โดยการนำค่า BMR ไปคำนวณกับ
Artart

Artart

ถูกใจ 10 ครั้ง

ข้าวหน้าหมูนักกล้าม60g protein🐷🇯🇵
ข้าวหน้าหมูนักกล้าม60g protein🐷🇯🇵 #ทำอาหาร #ติดเทรนด์ #เมนูง่ายๆ #อาหารสุขภาพ #โปรตีนสูง
Mingthunn

Mingthunn

ถูกใจ 94 ครั้ง

ชายหนุ่มกล้ามเนื้อสวยงามยืนอยู่บนระเบียงไม้ริมทะเลสาบ สวมกางเกงขาสั้นสีแดงและรองเท้าแตะสีเขียวอ่อน ด้านหลังเป็นผืนน้ำสีเขียวอ่อนและป่าไม้เขียวขจี ท้องฟ้ามีเมฆมาก
ยกหนักหรือเบา แบบไหนสร้างกล้ามดีกว่ากัน
ย้อนกลับมาดูกลไกหลัก (primary driver) ที่ทำให้กล้ามเนื้อโต (muscle hypertrophy) กันสักนิด + มีงานวิจัยรองรับในปัจจุบัน นั่นคือ mechanical tension หรือ “แรงตึงเชิงกลที่เกิดขึ้นภายในใยกล้ามเนื้อขณะออกแรง” ⚫1. กลไก mechanical tension จากการฝึกจำนวนครั้งต่ำ (Low-rep training) จะใช้น้ำหนักที่
อ.gundam

อ.gundam

ถูกใจ 30 ครั้ง

แข่งกินก๋วยเตี๋ยวกับพี่วิท EP1 #นักกล้ามหมื่นแคล
แข่งกินก๋วยเตี๋ยวกับพี่วิท EP1 #นักกล้ามหมื่นแคล #ติดเทรนด์ #แข่งกิน #ก๋วยเตี๋ยว #บุฟเฟ่ต์
IG: 10KCALMUSCLE

IG: 10KCALMUSCLE

ถูกใจ 10 ครั้ง

พักเบรคเล่นกล้ามบ้างดีนะ💪
🍋 Prompt: สร้างภาพถ่ายบุคคลสมจริงของชายหนุ่มนักกีฬาในสตูดิโอที่มีแสงสลัว (ใช้ภาพใบหน้าเหมือนรูปที่อัปโหลด 100%) ถ่ายจากเอวถึงเหนือศีรษะเล็กน้อย จัดองค์ประกอบภาพให้อยู่ตรงกลาง เขาใส่แว่นตาสายตาทรงกลมกรอบสีดำและเสื้อแขนกุดสีน้ำเงินเข้มที่ถูกดึงขึ้นด้วยมือทั้งสองข้าง เผยให้เห็นหน้าอกที่ได้รูป กล้าม
🍀 TOP:)[zilo]

🍀 TOP:)[zilo]

ถูกใจ 1 ครั้ง

ข้าวผัดสไตล์นักกล้าม
🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ข้าวผัดสไตล์นักกล้าม ทำง่าย อร่อย โปรตีนสูง แคลน้อย วัตถุดิบ ข้าว 200 ก. ไข่ 3-4 ฟอง น้ำมันรำข้าว 1 ช้อนชา ซอสปรุงรส 1 ช้อนชา ผงปรุงรส 1 ช้อนชา ผงนัวร์ 1 ช้อนชา สารให้ความหวังแทนน้ำตาล 1 ช้อนชา #ข้าวผัดคลีน #ติดเทรนด์ #หุ่นดี #ลดไขมัน #อาหาร
Trainner_Bom

Trainner_Bom

ถูกใจ 152 ครั้ง

3 หนังสือที่โค้ชชอบ…ไว้พัฒนากล้ามสมอง 🧠💪🍋
หลายคนเห็นโค้ชเข้ายิมทุกวัน อาจคิดว่าฟิตแค่ร่างกาย 😎 แต่โค้ชเชื่อว่า “กล้ามสมอง” ก็ต้องเทรนเหมือนกัน! เพราะร่างกายแข็งแรงอย่างเดียวไม่พอ ต้องคิดเป็น ลงมือเป็น และเข้าใจคนรอบข้างด้วย 💬 นี่คือ 3 เล่มที่โค้ชอ่านแล้วอินสุด ๆ 👇 📖 1. 48 Laws of Power – Robert Greene หนังสือที่สอนให้เข้าใจ “พลัง”
beastmaker

beastmaker

ถูกใจ 80 ครั้ง

ภาพตัดปะ 4 ช่อง แสดงชายหนุ่มกล้ามแน่นกำลังพักระหว่างเซ็ตในยิม ทั้งแบบถอดเสื้อและใส่เสื้อยืดสีดำ พร้อมข้อความว่า "พักระหว่างเซ็ต... ก็แค่นั่งเหม่อให้กล้ามมันฟื้นตัว"
ชายหนุ่มกล้ามแน่นถอดเสื้อ สวมกางเกงขาสั้นสีดำ นั่งอยู่บนม้านั่งในยิม มีดัมเบล 15KG และ 12.5KG วางอยู่ด้านหลังและด้านข้าง พร้อมเ�งาสะท้อนในกระจก
ชายหนุ่มกล้ามแน่นถอดเสื้อ สวมกางเกงขาสั้นสีดำ นั่งอยู่บนม้านั่งในยิม เผยให้เห็นกล้ามหน้าอกและหน้าท้องที่ชัดเจน
พักระหว่างเซ็ต… ก็แค่นั่งเหม่อให้กล้ามมันฟื้นตัว 😌💪
ไม่ได้ว่างนะ แค่กำลังโฟกัส! เวลาที่ดูเหมือนไม่ได้ทำอะไร… จริง ๆ แล้ว “ร่างกายกำลังโต” 💥 #พักก็มีสไตล์ #185เซน #หนุ่มกล้ามแน่น #กล้ามอกกล้ามท้องมาเต็ม เพราะเราไม่อยากแค่หุ่นดี แต่ต้อง “แข็งแกร่งอย่างมีวินัย” ⸻ #หนุ่มฟิตหุ่น #หุ่นลีนกล้ามชัด #กล้ามแน่นทุกองศา #พักให้เป็นเล่
I’m guy

I’m guy

ถูกใจ 35 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม