จากประสบการณ์จริงที่ผมได้ผ่านมา เรื่องความรักและการเลิกกันไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ผมเข้าใจความรู้สึกของการที่ใจยังผูกพันอยู่แม้จะรู้ว่าการก้าวออกมาก็อาจจะดีต่อทั้งสองฝ่าย บางครั้งความไม่เข้มแข็งทำให้เราหมดแรงในการตัดสินใจ แต่การยอมรับความจริงและให้เวลาตัวเองได้ฟื้นฟูจิตใจเป็นสิ่งสำคัญมาก ในช่วงเวลาที่รู้สึกว่าหัวใจอ่อนแอ การพูดคุยกับเพื่อนหรือคนที่ไว้วางใจช่วยสร้างแรงบันดาลใจและทำให้เราไม่รู้สึกโดดเดี่ยว อีกทั้งการทำกิจกรรมที่ชอบและดูแลตัวเองก็ทำให้ใจเราเริ่มเข้มแข็งขึ้นทีละน้อย สำหรับใครที่กำลังเจอความรู้สึกเดียวกับแอมมี่ ขอให้รู้ไว้ว่าการยอมรับความผิดหวังและเรียนรู้จากมันทำให้เราเติบโตขึ้น จากความรู้สึกผิดเองที่ใจไม่แข็งแรงพอ กลายเป็นบทเรียนที่จะทำให้เรามีความรักที่ดีในอนาคต แม้จะยากแค่ไหน แต่หัวใจที่เข้มแข็งจะนำพาเราไปสู่ความสุขใหม่ๆได้แน่นอน
0 คนบันทึกแล้ว
4/19 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง



ใจไม่แข็ง ห้ามอ่าน! คู่มือนิติเวชศาสตร์ฉบับพกพา
อยากลองเป็นแพทย์นิติเวชสักครั้งไหม? คุณได้สิทธิ์นั้นเดี๋ยวนี้! เพราะหนังสือคู่มือนิติเวชศาสตร์ฉบับพกพา เขียนโดย คุณกิตติศักดิ์ คงคา จะพาไปเข้าใจการทำงานแบบละเอียด มากกกกกกกก ปูพื้นฐานความเข้าใจในนิติเวชศาสตร์ที่ครบและเข้าใจง่าย อีกจุดเด่นของหนังสือเล่มนี้ คือภาพประกอบ ที่ขนาดเป็นลายเส้น
ถูกใจ 679 ครั้ง



ใจไม่แข็งห้ามถาม
แต่ละคนจะได้ไม่เหมือนกัน ขึ้นอยู่กับว่าเราเคยถาม AI อะไรไปบ้าง ‼️‼️คัดลอกได้ตามนี้ “with everything you know about me roast me without holding me back”‼️‼️
ถูกใจ 2298 ครั้ง

ผิดเองที่ใจไม่เข้มแข็งพอเลิกลา
ฝากช่องฟังเพลงด้วยนะครับ
ถูกใจ 5 ครั้ง

นิยายยูริ : เพื่อนสนิท... ที่ใจไม่สนิท
ถ้าความรักของฉันมันทำให้เธอรำคาญ... คืนนี้ก็แค่เงียบปาก ไป แล้วยอมรับสัมผัสนี้ซะ! #รีวิวนิยายยูริ #แนะนำนิยายยูริ #นิยายยูริreadawrite #นิยายyuri #NC
ถูกใจ 8 ครั้ง



ผู้หญิงควรจำ.. อ่านในวันที่ใจไม่แข็งแรง💗
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #เรื่องผู้หญิงเราจริงจัง #ติดเทรนด์ #ผู้หญิงควรรู้ #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 13 ครั้ง

#ธรรมชาติของใจไม่เคยลำเอียง🤍
ถูกใจ 11 ครั้ง

สวดมนต์ทุกวันแต่ใจไม่สงบ…ต้องทำยังไง?
สวดมนต์ทุกวันแต่ใจไม่สงบ…ต้องทำยังไง? #สวดมนต์ #สติ #สมาธิ #พุทธศาสนา #ปล่อยวาง
ถูกใจ 29 ครั้ง

ฮีลใจในวันที่ใจไม่ไหว ทำยังไง?
ใครๆก็คงมีวันแย่ๆ แต่เราจะฮีลใจตัวเองได้ยังไง 7 วิธีฮีลใจ ที่สามารถทำได้เลย 🩷💪🏻 #ฮาวทูฮีลใจ #howtoฮีลใจ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #สุขภาพใจ
ถูกใจ 7 ครั้ง



Energy ball โกโก้เข้มๆ😋
Energy Ball 🍫🥜 ของว่างสายเฮลท์ตี้ ทำง่าย อิ่มนาน หวานจากธรรมชาติ ✨ โกโก้เข้มๆ ตัดกับความมันของถั่ว อร่อยแบบไม่รู้สึกผิดเลย 🤎 🥣 วัตถุดิบ • ถั่วต่างๆ 100 กรัม • ข้าวโอ๊ต 40 กรัม • ผงโกโก้ 13 กรัม • เนยถั่ว 60 กรัม • กล้วยหอมสุก 70 กรัม สูตรนี้แบ่งได้ประมาณ 14–15 ลูก 🍌 👩🏻🍳 วิธีทำ 1
ถูกใจ 4 ครั้ง

ติดฟิล์มเข้ม 60% 80% ผิดกฎหมายไหม ?
ติดฟิล์มเข้ม 60% 80% ผิดกฎหมายไหม ?
ถูกใจ 11 ครั้ง

5 โมเมนต์ทำผู้ชายคุมใจไม่อยู่ 💓🔥
อยากรู้มั้ยครับว่าผู้ชายไม่ได้แกร่งตลอดเวลาหรอก? บางทีเจอคุณทีเดียวก็ไปไม่เป็นเหมือนกันนะ 😏 มาลองกันว่ามีทริคไหนบ้างที่จะทำให้เขาคุมใจไม่อยู่ 💓 1. มองเขาเงียบๆ แล้วหลบสายตา 👀💨 ไม่ต้องพูดอะไร แค่มองแป๊บเดียวแล้วหลบ… บอกเลยครับ หัวใจผู้ชายจะว ิ่ง 100 เมตรเร็วกว่าโบลต์อีก 🏃♂️💥 2. เรียกชื่อเขา
ถูกใจ 406 ครั้ง

🎧 บางครั้ง…เพลงก็แค่ช่วยให้ใจไม่ต้องแบกคนเดียว
บางครั้ง การฟังเพลง ไม่ได้ทำให้ปัญหาหายไป แต่ทำให้เรารู้ว่า ในความเงียบ เรายังมีอะไรบางอย่าง นั่งอยู่ข้าง ๆ ใจเรา เพลงไม่ถามว่าเราโอเคไหม ไม่เร่งให้เข้มแข็ง แค่คอยอยู่ตรงนั้น จนเราพร้อมจะหายใจเบาขึ้นเอง คืนนี้ ถ้าใจยังหนัก ลองใส่หูฟัง แล้วปล่อยให้เพลง ช่วยแบ่งเบาไปทีละนิด 🤍 #
ถูกใจ 32 ครั้ง

วิธีฮีลความรู้สึกตัวเองในวันที่ใจไม่ไหว ✨
.บางวันเราไม่ได้อ่อนแอ แค่ใจมันเหนื่อยจากการ “รู้สึกมากเกินไป” นี่คือ 9 วิธีที่อยากชวนให้ลองค่อย ๆ ทำไปด้วยกัน 🤍 . 1. แคร์ให้น้อยลง…กับเรื่องที่ไม่จำเป็น ไม่ใช่ทุกคำพูดต้องเก็บ ไม่ใช่ทุกสายตาต้องแปลความหมาย . 2. รู้ว่าแค่ไหนคือ “พอดี” ไม่ต้องเก่ง ไม่ต้องเข้มแข็งตลอด เหนื่อยก็คือเหนื่อย
ถูกใจ 18 ครั้ง

ใจไม่แข็งพอ สังคมจะกำหนดชีวิตคุณ
เคยมั้ยครับ ตอนอยู่คนเดียว เราตื่นเช้า ออกกำลังกาย กินคลีน ทุกอย่างดูเป็นระบบไปหมด แต่พออยู่กับกลุ่มเดิม จาก “ไปวิ่งกันมั้ย” กลายเป็น “วันเดียวเอง กินได้” จากที่ตั้งใจจะนอนไว กลายเป็นนั่งไถโทรศัพท์ยันตีสอง เพราะทุกคนยังไม่นอน สุดท้ายเรามักโทษตัวเองว่า “ไม่มีวินัย” แต่บางที…ปัญหาอ
ถูกใจ 78 ครั้ง



Infj X Intj แผนพังไปแล้ว แต่ใจไม่พังเลย💞
สุดท้ายก็ไม่รู้นะคะ ว่าคุณแฟน(intj) เขาวางแผนล่วงหน้าไว้รึเปล่า รู้แค่ ณ ตอนนั้นมันสนุกสุดๆเลย ถึงจะผิดแผนที่ไปบ้างแต่สนุกสุดๆเลยมีความสุขมากๆเลย ขอบคุณนะ #intj #mbti #infj #infjxintj
ถูกใจ 1 ครั้ง



วิธีง่าย ๆ ที่จะทำให้ใจไม่เหงาแม้ในวันที่ไม่มีใคร
บางวันที่รู้สึกว่าโลกเงี ยบเกินไป ไม่มีใครถามไถ่ ไม่มีใครใส่ใจ 🫶🏻🥹❤️🩹 ไม่เป็นไรนะ... เราขอชวนเพื่อน ๆ มาลอง 'ดูแลใจตัวเอง' ด้วยวิธีง่าย ๆ แบบนี้ดู เพราะบางที... การได้รักตัวเองในวันที่ไม่มีใครรัก อาจจะค้นพบของขวัญที่ดีที่สุดเลยก็ได้นะ . . 1. มองหา... และทำสิ่งที่ใจเป็นสุข แค่ทำส
ถูกใจ 54 ครั้ง



5 ข้อคิดสำคัญในวันที่ภูมิคุ้มกันทางใจไม่แข็งแรง🙍🏻♀️💭🥇♥️
บางครั้งการเ สียใจ ก็ไม่ใช่เรื่องผิด ค่อย ๆ เยียวยาหัวใจตัวเองในแบบของเรา 🤍 - อย่าจมอยู่กับอดีตนานเกินไป - ให้เวลาตัวเองได้รู้สึก - ใจดีกับตัวเองให้มาก ๆ - ใช้ชีวิตกับเรื่องเล็ก ๆ ที่ทำให้ยิ้มได้ - จำวันที่ผ่านมา คือบทเรียน ไม่ใช่โซ่ล่ามใจ สุดท้ายแล้ว… เราจะผ่านช่วงเวลาแย่ ๆ นี้ไปได้ด้วยดี
ถูกใจ 4 ครั้ง



วิธีรับมือคนคิดต่าง ให้ใจไม่พัง
เคยไหมครับ... แค่อ่านคอมเมนต์ในโซเชียลก็รู ้สึกเหนื่อยจนหมดพลัง? ทั้งที่ไม่ได้มีใครมาด่าเราตรงๆ แต่บรรยากาศความขัดแย้งมันดูดกลืนพลังงานชีวิตเราไปจนหมด ในฐานะคนทำงานที่ต้องใช้ชีวิตและสร้างสรรค์สิ่งต่างๆ บนโลกดิจิทัล เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องเจอทั้งคนที่ "อวย" และคนที่ "พร้อมบวก"
ถูกใจ 6 ครั้ง



ทำยังไง…ในวันที่ใจไม่เหลือใคร
เราทุกคนล้วนเคยเจอวันที่รู้สึกโดดเดี่ยว วันที่มองไปรอบตัวแล้วไม่รู้จะพึ่งใครได้ แต่เชื่อเถอะ…คุณยังมี ‘ตัวเอง’ เสมอ 💛 นี่คือ 3 สิ่งเล็ก ๆ ที่ช่วยกอดใจตัวเองได้ แม้ไม่มีใครอยู่ข้าง ๆ 1. กอดตัวเองแน่น ๆ 🤗 อาจฟังดูแปลก แต่การโอบกอดร่างกายตัวเอง คือการส่งสัญญาณความอบอุ่นให้หัวใจ 2. เขียนจด
ถูกใจ 4 ครั้ง

ผิดเองที่ใจไม่เข้มแข็งพอ💔
#ติดเทรนด์วันนี้ #ผิดเองที่ไม่เข็มแข็งพอ #สตอรี่ความรู้สึก
ถูกใจ 1 ครั้ง



💛 How to “ตั้งใจรักตัวเอง” … แม้ในวันที่ใจไม่ไหว
วันนี้ใจไม่ไหว… ไม่เป็นไรนะ 🌿 ไม่ต้องฝืนยิ้ม หรือทำเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่มันคือการ “เลือกดูแลหัวใจ” แม้รู้ว่ามันกำลังเจ็บ นี่คือการสร้าง RQ – Resilience Quotient หรือ ความยืดหยุ่นทางจิตใจ เหมือนต้นไม้ที่โค้งงอเวลาเจอลมแรง… แต่ไม่หัก 🌱 ในโพสต์นี้เรารวม 6 วิธีดูแลหัวใจ + เสริม RQ (Resilien
ถูกใจ 24 ครั้ง

เบาลงได้…ถ้าใจไม่เร่ง 💜
ทุกอย่างจะดูเบาขึ้นเอง เมื่อเราเลือกมองมันด้วยใจที่สงบ เพราะบางที…สิ่งที่ทำให้เหนื่อย ไม่ใช่เพราะเรื่องมันแย่ แต่เป็นเพราะใจเรากำลังเร่งเกินไป ลองค่อย ๆ ผ่อนจังหวะข้างใน แล้วเธอจะพบว่า… ความสุขไม่เคยหายไปไหนเลย 🕊️🍃 #ใจสบาย #ใจสงบ #เบาที่ความรู้สึก #ความสบายใจ #smilegiffรีวิวฮีล
ถูกใจ 15 ครั้ง



ถ้าใจไม่ถึงอย่าพึ่งมาทำ ( ตัดกรรม ขอขมาวัดสุทัศน์ )
รีวิวขอขมากรรม ถอนคำสาบาน ตัดกรรม ถอนคำสาบาน ที่วัดสุทัศน์ นี้คือสิ่งที่เราทำทุกปี ส่วนตัวทำแล้วสบายและชีวิตดีขึ้น 🙂 ใครที่มีโอกาสแนะนำให้มานะคะ ( แต่ใครที่ลังเล หรือใจไม่ถึง คิดให้ดีก่อนมานะ เพราะหลังจากมาทำแล้ว…ตัดไวตัดจริง บางคนกลับบ้านไปมีน้ำตา ) เมื่อ 2 ปีก่อนเรามาทำ แค่มือกราบแตะโบสถ์เท่านั้น
ถูกใจ 122 ครั้ง

โกโก้สายหุ่น อร่อยเข้ม ฟินแบบไม่รู้สึกผิด! 🍫✨
ใครเป็นสายโกโก้แต่กำลังคุมน้ำหนักเหมือนเรา ขอป้ายยา Cocoa ตัวนี้เลย! 🤎 ปกติเป็นคนติดของหวานมาก โดยเฉพาะโกโก้ แต่พอเริ่มดูแลรูปร่างก็ต้องเลือกมากขึ้น จนมาเจอตัวนี้ที่ให้รสชาติโกโก้เข้มข้น หอมละมุน ดื่มง่าย ไม่หวานเลี่ยน ดื่มแล้วอยู่ท้อง แถมพกง่ายเพราะมาแบบซอง ชงได้ทั้งน้ำร้อนและน้ำเย็น จะดื่มตอนเ
ถูกใจ 0 ครั้ง

มูฟออนยังไงในวันที่ใจไม่ไหว
#ดราม่าหนึ่งถ้วย #มูฟออน #อกหัก #lemon8ไดอารี่ #เธรดความรัก
ถูกใจ 5 ครั้ง



หลายครั้งที่เรารู้สึกเหนื่อยล้า หมดแรง หรือใจไม่สงบ
หลายครั้งที่เรารู้สึ กเหนื่อยล้า หมดแรง หรือใจไม่สงบ ทั้งที่ไม่ได้เกิดอะไรขึ้นกับชีวิตโดยตรง สิ่งที่หลายคนอาจมองข้ามคือ “พลังงานจากสภาพแวดล้อมและผู้คนรอบตัว” การปกป้องพลังงานของตัวเองไม่ใช่การตัดสินใคร ไม่ใช่การมองว่าคนอื่นไม่ดี และไม่ใช่การหนีปัญหา แต่คือการเลือกดูแลจิตใจของตัวเองด้วยความร
ถูกใจ 6 ครั้ง

เข้ม ชายแดน"ไทย-กัมพูชา"
ชายแดนจันทบุรียังแน่นหนา! ทหารเรือจับ 10 ชาวกัมพูชาลักลอบข้ามแดน ตอกย้ำปิดด่าน 100% ได้ผลจริง พลเรือตรี ปารัช รัตนไชยพันธ์ โฆษกกองทัพเรือ เปิดเผยว่า เมื่อวันที่ 20 มิถุนายน 2569 เวลา 05.40 น. กองบัญชาการป้องกันชายแดนจันทบุรีและตราด (กปช.จต.) โดยหน่วยเฉพาะกิจนาวิก โยธินจันทบุรี บูรณาการกำลังร่วมกั
ถูกใจ 1 ครั้ง

เมื่อใจไม่ไหวกับงานในอายุ 35 ปี
ถึงคนที่… อยากลาออก #ลาออกจากงาน 1. การลาออกไม่ได้แปลว่าเราล้มเหลว มันแค่แปลว่าใจของเราไม่อยากทนอยู่ในที่เดิมอีกต่อไปแล้ว และบางครั้งการยอมรับความจริงตรงนี้… ก็เป็นความกล้าหาญมากกว่าการฝืนอยู่เสียอีก 2. งานที่ไม่ทำให้เรามีความสุข ไม่ได้สอนให้เราเก่งขึ้นเท่าที่คิด แต่สอนให้เรารู้ว่า “หัวใจต
ถูกใจ 181 ครั้ง

การที่ใจไม่กล้าจบความสัมพันธ์
ถูกใจ 14 ครั้ง

📢 สรุปข่าวจราจร เข้มจริง 1 เม.ย. นี้
📢 สรุปข่าวจราจร เข้มจริง 1 เม.ย. นี้ เมื่อวันที่ 25 มีนาคม 2569 สำนักงานตำรวจแห่งชาติ เปิดเผยความคืบหน้ามาตรการลดอุบัติเหตุบนท้องถนน โดยขณะนี้อยู่ในระยะที่ 1 “เตือนก่อนปรับ” ซึ่งจะสิ้นสุดในวันที่ 31 มีนาคม 2569 หลังจากมีการตักเตือนผู้กระทำผิดแล้วกว่ า 196,028 ครั้ง 🚨 ตั้งแต่วันที่ 1 เมษายน 256
ถูกใจ 13 ครั้ง

หากวันนี้รู้สึกว่าชีวิตติดขัด เหนื่อยง่าย ใจไม่ค่อยมีแรงลองเริ่มจาก “บุญง่ายๆ” 3 อย่างนี้ดูนะคะ ✨🙏🌿
หากวันนี้รู้สึกว่าชีวิตติดขัด เหนื่อยง่าย ใจไม่ค่อยมีแรง ลองเริ่มจาก “บุญง่ายๆ” 3 อย่างนี้ดูนะคะ ✨🙏 🌿 1. ให้ทาน ไม่จำเป็นต้องรวยถึงจะให้ได้ แค่แบ่งปันตามกำลัง เช่น ข้าว 1 กล่อง น้ำ 1 ขวด หรือแม้แต่คำพูดดีๆ ก็เป็นบุญแล้ว 💛 คนที่รู้จักให้ มักมีพลังงานดีๆ ดึงดูดสิ่งดีเข้ามาในชีวิต และที่สำคั
ถูกใจ 6 ครั้ง

ปล่อยสิ่งที่ทำให้ใจไม่เติบโต
#คำคม #ปล่อยวาง #รักตัวเอง #พลังใจ #พลังบวก
ถูกใจ 0 ครั้ง

Stop Loss ตั้งยาก เพราะใจไม่อยากยอมแพ้ ‼️🔥
แต่ในตลาดนี้ คนที่อยู่รอด คือ คนที่กล้ายอมแพ้ให้เร็วกว่า Stop Loss ไม่ใช่ความพ่ายแพ้ แต่มันคือ “เกราะป้องกัน” ของนักเทรดที่เข้าใจเกม 👾📊 ---------------------------------------- #พี่วาฬ #เทรดเดอร์ #ทองคำ #Xauusd #Forex #ลงทุน #การเงิน #หุ้น #ธุรกิจ #Mindset #พัฒนาตนเอง
ถูกใจ 30 ครั้ง

อากาศร้อน แต่ใจไม่ร้อนตามก็พอ❤️🏝
สร้างภาพให้ฉันใบหน้าเดิมตามไฟล์แนบ100% ไม่เปลี่ยนแปลง ภาพถ่ายแนวแฟชั่น–พอร์ตเทรต ผู้หญิงเอเชีย รูปร่างเพรียว เอวคอด หน้าท้องแบนเรียบ ผิวขาวสว่างอมชมพู ผิวเนียนใส ดูชุ่มน้ำ ผมหนาและยาวสีน้ำตาลเข้มประกายเทาเปียกน้ำ แสกข้างเล็กน้อย มีปอยผมเปียกลู่ตกระหน้าผากและใบหน้า ใบหน้าหันตรงเข้ากล้อง ยิ้มอ่อน ๆ
ถูกใจ 144 ครั้ง

“พัก” ยังไงให้สมองไม่ต่อต้าน
ใจไม่รู้สึกผิด ระบบดึงดูดเงินไม่สะดุด
“ถอดกลไกภายในมนุษย์” จนคุณจะไม่ต้อง พยายาม เลิกรู้สึกผิด แต่ความรู้สึกผิดจะ ค ่อย ๆ สลายเอง 🌌 “พัก” ยังไง…ให้สมองไม่ต่อต้าน❌ ใจไม่รู้สึกผิด❌ ระบบดึงดูดเงินไม่สะดุด ปัญหาของหลายคนตอนนี้ คือ พักแล้ว “รู้สึกผิดบาป” คิดฟุ้งซ่าน ใจห่อเหี่ยว เหมือนตัวเองกำลังทำความผิดใหญ่ จากการอยู่เฉยๆ ใ
ถูกใจ 20 ครั้ง

วันไหนที่ใจไม่รีบ..😊🥰
#ใจสงบ #ชีวิต #สบายใจ #กําลังใจในทุกวัน #ข้อคิด
ถูกใจ 9 ครั้ง



7 เล่มพัฒนาตนเอง Feel Like 따뜻하네~
แวะมาอ่าน 7 เล่มฮีลใจที่จะมาบูสเอเนอจี้ของคุณให้ค่ อย ๆ อบอุ่นขึ้น และหันกลับมาโอบกอดตัวเองอย่างอ่อนโยน #หนังสือเกาหลี #changeplus #พัฒนาตนเอง #ฮีลใจ
ถูกใจ 12 ครั้ง

สำคัญที่ใจไม่ใช่ปริมาณ💁
อันคนเราจะมีความสุขมากน้อยแค่ไหน มันไม่ได้ขึ้นอยู่กับว่า มีอยู่เท่าไหร่ แต่อยู่ที่ใจเราว่า พอเมื่อไหร่ ทุกสิ่งมันสำคัญที่ใจไม่ใช่ปริมาณ ถ้าใจรู้จักพอความสุขก็มากพอสำหรับเราเสมอ🌻
ถูกใจ 12 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
