📌自分で購入したビタミンクラスを開きましょう。自分で食べましょう。Ver.働く年齢、お見逃しなく。⁉️

🔥就労年齢=ストレス+仕事+少しの睡眠疲労、おそらく仕事が多いだけではないでしょう。

しかし、これらのビタミンが不足しているからでしょうか?😱

💖、私たちが労働年齢に達し始めたことです。

ビタミンは体を助けます。

私たちの仕事にとってもう一つの大きな助けと考えられています。言ってください。いいえ、スポン、自分で買って、自分で食べてください!

何かありますか?見てみましょう。

1.ルエチン

✅目に栄養を与える

✅は、モバイル/コンピュータのディスプレイから目の疲労を軽減します。

✅ブルーライトから網膜を保護します。

✅白内障のリスクを減らします。

⭐食事の後や就寝前に。

💖個人的な意見です。

私たちは疲れが少なくなり、コンタクトレンズを着用し、目はあまり良くありません、うーん、非常に良い、誰でも長い間画面で働くように導く、必要があります!

2.ビタミンC&B合計

ビタミンC

免疫力の強化✅

✅簡単に病気になる可能性を減らします。

✅独立した急進派に反対する。

⭐食事の後です。

トータルビタミンB

✅エネルギー

✅神経系、脳、感情に栄養を与えます。

✅健康な肌、髪、爪。

⭐朝、食事の前に食べます。

💖個人的な意見です。

大学時代から食べている基本的なビタミンです

ハードな学校の間、ハードワークは不安ではなく、はるかに病気ではありません。一生懸命寝る人を含むビタミンBは、朝だけ食べることをお勧めします、または私たちのように凍ります、ハハ。

3.Fishオイル

✅は、体内および皮膚の炎症を軽減します。

✅は脳、記憶、神経系に栄養を与えます。

✅心血管リスクを軽減します。

⭐食事の後です。

💖個人的な意見

食べて、脳を明るく感じてください。記憶については、私たちはあまり忘れっぽくないので、魚油が役立つかどうかはわかりません。しかし、それは食べられて安心するビタミンであり、体に良い脂肪を加えます。実際、魚油、私たちはどのブランドになるかを選択しません、特に多分、しかし、それぞれの人のように。個人的には、私たちはいつも食べてブランドを変えようとします。

4.マグネシア

✅片頭痛を予防します。

✅炎症を抑えるのに役立ちます。

✅ストレスを軽減し、うつ病を軽減します。

✅睡眠を助けます。

✅しびれを減らす

⭐夕食後または就寝前に。

💖個人的な意見

私たちは食べて、より快適に眠ることができます。筋肉をリラックスさせることができます。働いていて眉をひそめるのが好きな人。頭痛はしばしば推奨されます。

💌この種のコントラストが好きな友達はいますか。秋を押すことを忘れないでください。将来的には、みんなに役立つ自己改善の概念を見つけて話します。コメントしましょう。

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