❌10 Things I Will Undo in 2026 ✨????????????????
💬 close to New Year's, we often think about new goals.
Got to be better, got to improve, got to get more.
But this year we want to start from another angle.
Is to ask yourself...
Is there anything that makes us unnecessarily tired? ⁉️
🌟 because maybe life will be better, not because we do more.
But because we stopped doing something,
💖 this post are 10 things I intend to undo in 2026.
Not because of losing. Not because of not trying.
But because we choose ourselves more
If you want to start a new year, try reading it.
1) Stop comparing your own life to others.
We only see his highlights, but we live with our whole lives.
Yourself. 2026. Let's follow our rhythm.
2) Stop fighting in uncomfortable places.
Whether it's relationships, jobs or social circles,
If you have to fight all the time, it's not our place anymore.
3) Stop talking to yourself harder than talking to others.
We're not going to say to a friend, "She's not good enough."
So 2026, don't say that to yourself.
4) Stop answering everything immediately to please others.
Spacing, not answering immediately, doesn't mean we're bad.
It means we have boundaries.
5) Stop carrying everything alone
We don't have to be good at everything.
Getting help is not weakness.
6) Stop pretending to be okay, even if you can't.
The year 2026 is more honest with feeling yourself.
Tired is tired. Don't be strong all the time.
7) Quit living without time boundaries.
Working until forgetting to rest. Sleeping late unnecessarily.
Next year, really want to give the body some rest.
8) Stop taking tired content
News, drama, or social media that feels bad.
Please choose something that makes you gullible and comfortable.
9) Stop thinking it must be perfect to start.
Not 100% ready
Just starting from where we are now is enough.
10) Stop neglecting yourself to be the last.
2026, let "myself" be on the priority list.
Not waiting for everything to be done before taking care of yourself.
💌 any friends like this kind of contrast. Don't forget to press the fall. In the future, we will find a self-improvement concept to serve to everyone and talk. Let's comment.
# Recap 2025 # Mind health # Develop yourself # Take care of yourself # Welcome New Year
ถ้าช่วงนี้คุณกำลังหา “คำคมสุขภาพดี” ไว้อ่านแล้วใจเบาขึ้น เราชอบใช้วิธีง่าย ๆ คือจับคู่ “สิ่งที่อยากเลิกทำ” กับประโยคสั้น ๆ ที่อ่านแล้วหยุดความคิดฟุ้งได้ทันที เหมือนมีโน้ตเล็ก ๆ บนโต๊ะทำงานคอยเตือนว่าเราไม่ต้องฝืนเก่งตลอดเวลา ลองเลือก 1–2 ข้อจากลิสต์ 10 สิ่งที่จะเลิกทำในปี 2026 แล้วหยิบคำคมไปใช้จริงในชีวิตประจำวันได้เลย (เราชอบแปะไว้หน้าจอมือถือ/สมุดแพลนเนอร์มาก) 1) เลิกเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คำคมสุขภาพดี: “ฉันไม่ได้ช้า ฉันแค่มีจังหวะของตัวเอง” เวลาเห็นคนอื่นสำเร็จไว ๆ เราจะเตือนตัวเองว่าเราเห็นแค่ไฮไลต์ ไม่ได้เห็นเบื้องหลังทั้งหมด 2) เลิกฝืนอยู่ในที่ที่ไม่สบายใจ คำคมสุขภาพดี: “ความสบายใจไม่ใช่รางวัล มันคือสิทธิของเรา” ถ้าต้องเกร็งทุกครั้งที่อยู่กับบางคน/บางที่ เราอนุญาตให้ตัวเองถอยได้ 3) เลิกพูดกับตัวเองแรง ๆ คำคมสุขภาพดี: “พูดกับตัวเองให้เหมือนพูดกับคนที่เรารัก” ลองเปลี่ยนจาก “ฉันไม่เก่งเลย” เป็น “ฉันกำลังฝึกอยู่” แค่นี้ความกดดันเบาลงเยอะ 4) เลิกเอาใจคนอื่นจนลืมขอบเขต คำคมสุขภาพดี: “การตอบช้าไม่ใช่ความผิด การมีขอบเขตไม่ใช่ความใจร้าย” เราฝึกเว้นระยะก่อนตอบ เพื่อเช็กใจตัวเองว่าไหวจริงไหม 5) เลิกแบกทุกอย่างไว้คนเดียว คำคมสุขภาพดี: “การขอความช่วยเหลือ คือความกล้ารูปแบบหนึ่ง” ลองเริ่มจากเรื่องเล็ก ๆ เช่น ขอให้เพื่อนช่วยคิด ช่วยฟัง หรือช่วยเตือนสติ 6) เลิกทำเป็นไม่เป็นไร คำคมสุขภาพดี: “เหนื่อยก็คือเหนื่อย ฉันไม่ต้องชนะทุกวัน” เราให้คะแนนตัวเองจากความจริง ไม่ใช่จากการฝืนยิ้ม 7) เลิกใช้ชีวิตแบบไม่มีขอบเขตเวลา คำคมสุขภาพดี: “พักไม่ใช่หยุดพัฒนา แต่คือการชาร์จให้ไปต่อได้” ตั้งเวลานอน/เวลาพักให้ชัด แล้วทำเหมือนเป็นนัดสำคัญกับตัวเอง 8) เลิกเสพคอนเทนต์ที่ทำให้ใจเหนื่อย คำคมสุขภาพดี: “ฉันเลือกสิ่งที่เลี้ยงใจ ไม่เลือกสิ่งที่บั่นทอนใจ” คัดฟีดใหม่ เงียบการแจ้งเตือนบ้าง ชีวิตนิ่งขึ้นแบบรู้สึกได้ 9) เลิกคิดว่าต้องสมบูรณ์แบบถึงจะเริ่มได้ คำคมสุขภาพดี: “เริ่มแบบไม่พร้อม ยังดีกว่ารอแบบไม่เริ่ม” เราลองทำเวอร์ชัน 1 ก่อน แล้วค่อยปรับทีหลัง 10) เลิกละเลยตัวเองเป็นคนสุดท้าย คำคมสุขภาพดี: “ฉันสำคัญพอ ๆ กับทุกคน” ใส่ ‘ดูแลตัวเอง’ ลงในตารางเหมือนงานจริง ๆ เช่น ออกไปเดิน 15 นาที ดื่มน้ำให้พอ หรือกินข้าวให้ตรงเวลา ถ้าอยากทำให้เห็นผลไว เราแนะนำให้เลือกแค่ 3 ข้อที่ “เหนื่อยที่สุด” ในตอนนี้ แล้วตั้งคำคมสุขภาพดีเป็นวอลเปเปอร์/โน้ตบนโต๊ะทำงาน ทุกครั้งที่เผลอกลับไปทำพฤติกรรมเดิม ให้กลับมาอ่านประโยคสั้น ๆ นี้อีกครั้ง—มันช่วยดึงเรากลับมาอยู่ข้างตัวเองได้ดีมาก
