Sebagai seseorang yang pernah merasa terjebak dalam tren 'skinny' dan tekanan nampak sempurna di media sosial, saya bisa merasakan bagaimana hal tersebut memengaruhi cara pandang diri sendiri. Saya ingat dulu sering kali saat membeli baju, saya harus tahan nafas dan mengatur angle agar tubuh terlihat lebih kurus di foto. Ini bukan hanya soal penampilan, tapi juga soal bagaimana kita secara tidak sadar memonitor tubuh sendiri terus menerus – yang sebenarnya adalah bentuk self-objectification. Menurut penelitian dalam Objectification Theory yang diungkapkan oleh Barbara Fredrickson dan Tomi-Ann Roberts, kebiasaan ini bisa memicu gangguan mental serius seperti depresi dan gangguan makan. Saya merasakan gelombang kecemasan yang cukup berat ketika terus-menerus membandingkan diri dengan standar kecantikan yang tidak realistis, terutama menonton iklan atau video yang banyak menampilkan sosok wanita dengan tubuh langsing ideal. Saya juga coba refleksi bagaimana media—mulai dari majalah mode sampai iklan di media sosial—sering kali menyajikan panduan seolah-olah tubuh kita harus tampil selalu 'sempurna' dan 'langsing'. Hal ini membuat saya sering menghindari pakaian yang nyaman karena takut terlihat 'besar' atau tidak sesuai standar. Saat akhirnya saya berani melepas stigma tersebut dan menerima tubuh saya apa adanya, saya pun merasakan penurunan kecemasan dan peningkatan rasa percaya diri. Dengan lebih fokus kepada kesehatan dan kenyamanan, ketimbang sekadar penampilan kurus, hidup terasa lebih bermakna. Bagi yang masih merasa terjebak dalam tren ini, saya sarankan untuk mulai mengurangi konsumsi media yang menekankan standar ideal tubuh yang tidak realistis, dan coba buka diri untuk menerima keberagaman bentuk tubuh. Ingat, kebebasan dan kesehatan mental jauh lebih penting daripada sekadar mengikuti tren yang mengekang.