ฮาวทู > วิธีรักษาเล็บขบด้วยการแช่เท้า 💦

หลายคน (รวมถึงเรา) มักเริ่มจาก “ปวดเล็บขบ” แล้วเผลอไปแงะ/ตัดมุมเล็บ จนยิ่งอักเสบกว่าเดิม ถ้าตอนนี้กำลังสงสัยว่าอาการเล็บขบเป็นแบบไหน และควรดูแลยังไงให้ปลอดภัยขึ้น ลองเช็กลิสต์นี้ได้เลยค่ะ อาการเล็บขบที่เจอบ่อย - ปวดจี๊ดบริเวณขอบเล็บ โดยเฉพาะนิ้วโป้งเท้า ใส่รองเท้าแล้วเจ็บมากขึ้น - ผิวข้างเล็บบวมแดง ร้อน ๆ หรือกดแล้วเจ็บ - ถ้าหนักขึ้นอาจมีน้ำใส ๆ/หนอง มีกลิ่น หรือเนื้อข้างเล็บนูน (เริ่มติดเชื้อ) วิธีแช่เท้า “น้ำอุ่น + เกลือ/สบู่” ให้ได้ผลขึ้น (ทริคจากที่เราทำ) 1) เตรียมน้ำอุ่นกำลังดี (ไม่ร้อน) ใส่กะละมังให้ท่วมปลายนิ้ว 2) ใส่เกลือเอปซอม 1–2 ช้อนโต๊ะ หรือถ้าไม่มีใช้สบู่เหลวอ่อน ๆ ก็ได้ จุดสำคัญคือช่วยทำความสะอาดและทำให้เล็บ/ผิวนิ่ม 3) แช่ 15–20 นาที แล้วซับให้แห้งสนิท โดยเฉพาะซอกนิ้ว (ความชื้นทำให้ระคายเคืองง่าย) 4) ถ้าอาการยังไม่มาก หลังแช่สามารถใช้สำลีชิ้นเล็ก ๆ ที่สะอาดมาก ค่อย ๆ รองใต้ขอบเล็บเพื่อกันเล็บทิ่มเนื้อ (อย่าฝืน ถ้าเจ็บมากให้หยุด) ทำวันละ 2–3 ครั้งต่อเนื่อง 2–3 วัน ส่วนใหญ่ความปวดจะค่อย ๆ ลดลง สิ่งที่ควรทำ/ไม่ควรทำตอนเป็นเล็บขบ - ควร: ใส่รองเท้าเปิดหน้าเท้าหรือรองเท้าที่ไม่บีบปลาย ลดการกดทับ - ควร: รักษาความแห้งสะอาด เปลี่ยนถุงเท้าบ่อย ๆ - ไม่ควร: ตัดเล็บเป็นรูปตัว V หรือ “ตัดมุมลึก ๆ” เพราะเล็บจะยิ่งงอกทิ่มเข้าไปซ้ำ - ไม่ควร: แงะเล็บ/ใช้ของแหลมงัดแรง ๆ โดยเฉพาะถ้าเริ่มบวมแดงแล้ว ตัดเล็บยังไงลดโอกาสกลับมาเป็นซ้ำ - ตัดตรง ๆ ไม่ตัดโค้งลึกที่มุม - อย่าตัดสั้นชิดเนื้อเกินไป ให้เหลือปลายเล็บนิดหน่อย - ถ้าเล็บหนา/แข็ง แช่น้ำอุ่นก่อนตัดจะช่วยให้ตัดง่ายขึ้น เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์ - บวมแดงมากขึ้นเรื่อย ๆ ปวดตุบ ๆ มีหนอง หรือเดินแล้วลงน้ำหนักไม่ได้ - มีไข้ หรือเส้นแดงลามจากแผล - เป็นซ้ำบ่อย ๆ หรือเล็บทิ่มลึกมาก - ถ้ามีเบาหวาน/การไหลเวียนเลือดไม่ดี แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ตั้งแต่แรกเพื่อความปลอดภัยค่ะ