ワンパン10分！まるで酢豚？！🐼オレンジチキン🍊
息子を沼らせた
【ワンパン１０分！まるで酢豚？！オレンジチキン】のレシピはこちら🧀🍳
ーワンパン１０分！簡単な沼レシピ発信してます！ー
洗い物最小限でサクッとご飯作って自分時間ゲットしよう🍻♡
腹ペコ息子の「ご飯まだ～？」もこれで一撃☺
酢豚好きな人は絶対にこれ作って！！
え？肉にオレンジ？って思うよね。
甘ったるいんじゃないの？
まずいんじゃないの？
いいえ。甘酸っぱくて酢豚みたいな美味しさなんです。
一度たべたらやみつき間違いない♡
酢や鶏もも肉で疲労回復＆腸内環境にも良い😳
体にもいいこと尽くしだから作らない理由ないよ！！
🐼で初めて食べたオレンジチキンが美味しすぎて寄せてみた🐼
なかなか買いに行けないからお家で再現☺
めっちゃ簡単だから【保存】してみんなも一緒に作ろう♡✨
【材料2～３人分】
・鶏もも肉…３００g
・塩コショウ…少々
・薄力粉…大さじ２
・片栗粉…大さじ２
【オレンジソース】
・オレンジジュース…６０ml
・てんさい糖…大さじ３
・醤油…大さじ２
・酢…大さじ３
・水…大さじ１
・にんにく…小さじ１
・しょうが…小さじ１
【作り方】
①フライパンの中で鶏もも肉は一口大に切り、塩コショウ、薄力粉、片栗粉をまぶす
②多めの油でカリッと焼く
③油をキッチンペーパーでふき取ったら、【オレンジソース】をすべていれ
中火で水分を飛ばすように煮詰める
④照りが出たら
完成✨
ズボラな私でもワンパン１０分！で
息子を沼らせたレシピを発信中🍳
毎日ご飯も作って洗い物もしてみんな偉すぎる😳👍
どんどん手抜きして自分時間＆子供との時間ゲットしよう！！
みなさん今日も お疲れ様です🍻♡
オレンジチキンは、肉と柑橘系のフルーティーな風味が意外にもよく合うので、食卓のレパートリーに加えると新鮮です。私も最初は『オレンジ＋鶏肉ってちょっと甘すぎない？』と思っていましたが、実際に作ってみると酸味と甘みのバランスが絶妙で、酢豚に似たコクのある味わいに感動しました。 このレシピのポイントは、オレンジジュースに加えてお酢も使うことで、さっぱりしつつも疲労回復に効果的なクエン酸をしっかり摂れるところ。鶏もも肉は片栗粉と薄力粉をまぶしカリッと焼き上げるので、食感も楽しめます。私はフライパン一つで完結するのが嬉しくて、後片付けも楽ちん。忙しい平日の夜ご飯にぴったりです。 また、 オレンジチキンは子どもから大人まで好まれやすい味で、うちの息子もお代わりを何度もしてしまいました。食べ盛りのお子さんがいる家庭では特におすすめです。 もしお好みでさらにコクを出したい場合は、最後にバターを少し加えてソースに溶かし込むのもおすすめです。これで見た目の照りも増し、リッチな味わいに仕上がります。簡単な手順で美味しくヘルシーな一品を作れるので、“ワンパン10分”の時短料理で料理のストレスを減らし、ゆっくりとした自分時間や家族との大切な時間を楽しんでみてください。
