DR.PONG Fish oil.ตัวช่วยบำรุงสมอง🐟🤿

หลายคนถามเหมือนกันว่า “น้ำมันปลา Dr.Pong ทานตอนไหนดี?” และ “ตัวนี้โอเคไหม?” เราลองทานช่วงที่ต้องใช้สมองหนัก ๆ (อ่านหนังสือ+ทำงานหน้าคอมนาน) เลยขอสรุปแบบเข้าใจง่ายจากประสบการณ์ตัวเองค่ะ 1) Dr.Pong Fish Oil คืออะไร ต่างจากน้ำมันตับปลายังไง? - Fish oil (น้ำมันปลา) จะเด่นเรื่องโอเมก้า 3 โดยเฉพาะ EPA/DHA ซึ่งเป็นตัวที่คนส่วนใหญ่ตามหาเพื่อดูแลสมอง ความจำ และสุขภาพโดยรวม - น้ำมันตับปลา (cod liver oil) มักเด่นเรื่องวิตามิน A และ D มากกว่า บางคนทานแล้วได้วิตามินสูงเกินจำเป็นได้ ถ้าไม่ได้ตั้งใจเสริมวิตามินกลุ่มนี้ แนะนำเช็กฉลากก่อนเลือก 2) จุดที่เราดูบนฉลากก่อนซื้อ สำหรับตัว Dr.Pong ที่เราทาน จะเห็นระบุชัดว่า DHA 120 mg และ EPA 180 mg (รวมโอเมก้า 3 ต่อแคปซูลกำลังพอดีสำหรับคนเริ่มทาน) และมีวิตามินอีช่วยเรื่องความคงตัวของน้ำมันด้วย อีกอย่างคือแคปซูลสีเหลือง และขวดนึงมี 75 เม็ด กะจำนวนวันได้ง่าย 3) ทานตอนไหนดีที่สุด? ส่วนตัวทาน “หลังอาหารเช้า” วันละ 1 แคปซูลตามที่แบรนด์แนะนำ เพราะโอเมก้า 3 เป็นไขมัน การทานพร้อม/หลังอาหารจะช่วยให้ดูดซึมดีขึ้น และลดโอกาสเรอคาวได้ด้วย (อันนี้เรารู้สึกว่าตัวนี้ไม่คาวอยู่แล้ว แต่ทานหลังอาหารยิ่งสบายท้อง) 4) ถ้าลืมทานตอนเช้า ทำยังไง? เราจะย้ายไปทานหลังมื้อกลางวันแทน ไม่ทานซ้อน 2 เม็ดในวันเดียวเพื่อชดเชย และพยายามทานเวลาเดิมทุกวันให้ติดเป็นรูทีน 5) ใครควรระวังก่อนทาน - คนที่แพ้อาหารทะเล/ปลา - คนที่ทานยาละลายลิ่มเลือด หรือมีปัญหาเลือดออกง่าย - คนท้อง/ให้นม หรือมีโรคประจำตัว แนะนำปรึกษาแพทย์ก่อน โดยรวม ถ้าคนค้นหา “โอเมก้า 3 dr.pong แล้วตัวนี้ล่ะ?” เราว่าจุดเด่นคือสัดส่วน EPA/DHA ชัดเจน ทานง่าย ไม่คาว และทำให้การทานอาหารเสริมเป็นเรื่องที่ทำต่อเนื่องได้จริงค่ะ