Triangular Choco Pie
\ High cacao triangle chocolate pie / @ haru _ dietgohan ← The secret to losing 9 kg just by improving food
Registered dietitian Kan-chan lost 9 kg just by improving diet recipe
Save required! ♡
"Even when I'm on a diet, I want to eat something sweet...🥹 "
What do you do at such times??
Everyone wants to eat something sweet, you know.
However, if you just endure it, stress will accumulate and conversely it will rebound 😭💦
So, I will introduce sweets that my daughter Kan-chan actually ate without feeling guilty during the diet!
That's...
Flour free and sugar free!
【 Diet Mac style triangle chocolate pie 】 ✨
[Ingredients] for 2 people
・ 4 sheets of rice paper
・ High cacao chocolate
A piece of egg
A glass of milk 50 ml
A maple syrup tablespoon
A melted butter 10 g
1 / 2 teaspoon baking powder
A 7 g of cocoa powder
[How to make]
① Mix everything.
② Soak the rice paper in A and when it becomes soft, stack two sheets on a cutting board and fold it inward to make a square.
③ Place high cacao chocolate in the middle, fold it into a pattern, arrange it on the top plate and bake it in an oven preheated to 180 degrees for 20 minutes to complete.
☆ Registered dietitian Kan-chan point ☝
✅ High Cacao Chocolate 🍫
Rich in lycopene and antioxidants, it supports anti-aging and skin health! 🔥
✅ rice paper
Use instead of flour to significantly cut calories!
You can also eat dietary fiber, so you can feel full while adjusting the intestinal environment! 🥺
✅ sugar free! Natural sweetness with honey 🍯
Adjust the sweetness with honey!
Because it does not use sugar, it suppresses sudden rise in blood sugar level and leads to sustained energy!
With this "put up with sweet things...I won't let you say "!
Can you be a hacker on a diet 🥰
In this account, registered dietitian Kan-chan only improves food
I will send out a way to lose 9kg 🙌
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# chocolate
Registered Dietitian
「ライスペーパー チョコ」で探している人って、手軽に作れて、できれば罪悪感も少ない“チョコ系おやつ”が知りたいことが多い気がします。私もまさにそれで、家にライスペーパーが余っていた時にスイーツにできないかな？と試したのがこの三角チョコパイ風でした。 ライスペーパー×チョコのいいところは、皮がとにかく軽いこと。春巻きのイメージが強いけど、卵液（卵＋ミルク＋ココアなど）にサッとくぐらせて焼くと、外側がパリッとしやすくて「ちゃんとお菓子感」が出ます。中のチョコは高カカオを選ぶと甘さが控えめで、少量でも満足感が出やすい印象でした。 うまく作るコツをいくつか。 1) ライスペーパーは“浸しすぎない” 長く浸すと柔らかくなりすぎて破れやすく、折った時にベタつきやすいです。両面をくぐらせて、少ししんなりしたらすぐ作業台へ。 2) 2枚重ねで破れ防止 1枚でも作れますが、チョコを包むなら2枚重ねが安心。焼いた時にチョコが漏れにくく、食感も出やすいです。 3) チョコの量は“少なめ”が成功しやすい 入れすぎると焼いている間に流れ出やすいので、最初は1個あたり小さめの欠片から試すのがおすすめ。とろ〜り感は十分出ます。 4) くっつき対策はクッキングシート必須 ライスペーパーは焼くとシートに張り付きやすいので、天板には必ずクッキングシートを敷くと後片付けが楽でした。 アレンジも簡単で、ナッツを1〜2粒入れると香ばしさがアップします。甘さを足したい日は、メープルシロップを少し増やすか、焼き上がりにほんの少しだけはちみつを垂らすのもアリ。ただ、かけすぎるとせっかくの“パリッ”がしんなりしやすいので、私は最後にちょんっと少量派です。 保存は、焼きたてが一番サクサク。時間が経つとしんなりしやすいので、作り置きするなら冷蔵→食べる前にトースターで軽く温め直すと食感が戻りやすいです（焦げやすいので短時間で様子見）。 「ダイエット中でも甘いものが食べたい」日に、ライスペーパーとチョコがあれば意外と満足できるので、ぜひ気軽に試してみてください。
