三角チョコパイ
＼高カカオ3角チョコパイ／@haru_dietgohan←食改善だけで、9㌔痩せた秘訣
管理栄養士かんちゃんが食改善だけで-9kg痩せたダイエットレシピ
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「ダイエット中でも甘いものが食べたくなっちゃう...🥹」
そんな時、どうする？？
誰だって甘いものを食べたい気持ち、わかるよね。
でも、我慢ばかりじゃストレスが溜まるし、逆にリバウンドしちゃうことだって😭💦
そこで、娘かんちゃんが実際にダイエット中に罪悪感なく食べてたスイーツを紹介します！
それは...
小麦粉不使用・砂糖不使用！！
【ダイエットマック風三角チョコパイ】✨
【材料】２人分
・ライスペーパー 4枚
・高カカオチョコ
A 卵 1個
A ミルク 50ml
A メープルシロップ 大さじ 1
A 溶かしバター 10g
A ベーキングパウダー 小さじ 1/2
A ココアパウダー 7g
【作り方】
① A全てを混ぜる。
②ライスペーパーをAに浸し柔らかくなったら、まな板の上に2枚重ね、内側に向かって折って四角にする。
③真ん中に高カカオチョコを置いて、パタンと折ったら、天板に並べて180度に予熱したオーブンで20分焼いたら完成。
☆管理栄養士かんちゃんポイント☝
✅高カカオチョコレート🍫
リコピンや抗酸化物質が豊富で、老化防止や肌の健康をサポートしてくれる！🔥
✅ライスペーパー
小麦粉の代わりに使用することでカロリーを大幅カット！
食物繊維も摂れるので、腸内環境を整えながら満腹感も持続！🥺
✅砂糖不使用！はちみつで自然な甘さ🍯
甘さははちみつで調整！
砂糖不使用だから、血糖値の急上昇を抑えエネルギーの持続につながるよ！
これで「甘いものを我慢...」なんて言わせません！
あなたもダイエット中のスイーツハッカーになれる🥰
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-9kg痩せた方法を発信していきます🙌
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#チョコレート
#管理栄養士
ダイエット中に甘いものを食べるのは罪悪感があり我慢しがちですが、この三角チョコパイレシピなら安心して楽しめます。実際に私も食事改善をしながらこのレシピで甘い物を取り入れて2ヶ月で約9kgの減量に成功しました。 高カカオチョコレートは抗酸化物質が豊富で肌の健康維持や老化防止に役立ちます。さらに、ライスペーパーを使うことで、小麦粉に比べカロリーを大幅にカットし、食物繊維も摂取可能。これが腸内環境を整えつつ満足感を持続させるポイントです。 調理も非常に簡単で、材料を混ぜ、ライスペーパーを液に浸してチョコレートを包み、オーブンで焼くだけ。砂糖は使わず、はちみつの自然な甘さで血糖値の急上昇を防ぎつつエネルギーを持続できます。 私自身、ダイ エット中はこのチョコパイを手作りして楽しみながらストレスなく過ごせています。同じ悩みを持つ方にはぜひおすすめしたいレシピです。自宅で簡単にできるので、忙しい方でも続けやすく、ダイエット中のスイーツ欲を満たしてくれます。
