健康愛好家のための素晴らしいヘルパー「チリグロス」のレビュー!10キロ以上の減量に役立つスパイス🍣❤️
こんにちは友達、🫶🏻今日、オムは薬にラベルを付けるためのラブアイテムを持っています!オムはほぼ1年間、人形の世話を真剣に始めました。時間がかかるようですが、本当に時間がかかります、ハハ。🤣その日の子供たちから今日まで、オムはストレスを感じすぎないように自分の食事を調整しようとしています。しかし、変わらないことの1つは、オムがまだ食べることに夢中になっているということです。🥰だから唐辛子はオムが欠かせない唯一のものです。
✨、Savingsは唐辛子と鶏胸肉、または唐辛子とゆで卵を食べることに夢中になっていた時期がありました。その時代は明らかにはるかに痩せていました。Savingsが選んだチリペーストは「Goss」というブランドで した! Savingsがこのブランドを選んだ理由を見てみましょう。🥳👍🏼
⭐理由1 Chili Grosseは100%Clean&Keto Chili Waterです:彼が❌砂糖を加えないこと、❌に小麦粉がないこと、❌にMSGを入れないこと、そして❌に廃棄物を入れないことを保証してください。
⭐2タンパク質が非常に高い理由であり、選択できる多くのフレーバーがあります。1サシェには、各グロスが最大16グラムのタンパク質を含みます(14 gサーモン🍣フレーバー、16 g🦐新鮮なエビフレーバー、16 g芳香性キノコ🍄フレーバー🟫)、または1瓶の場合、最大33 g nタンパク質(29 gサーモン🍣フレーバー、33 gワン🦐新鮮なエビフレーバー、32 g香ばしいキノコフレーバー🍄🟫)。
⭐第三の理由は、チリジュースは多くの方法で食べることができます:私たちは多くのメニューを作ることができます✅、それが浸されているか、炒められているかどうかにかかわらず、誰もが「おいしく食べて計画がない」と知りたがっていま👍🏼
このように一緒にラベル付けされているので、叩くことはできません!興味のある人は誰でも行って買い物をすることができます。そして、私たちのように立ち往生している女の子は一緒に健康で持続可能になります。🥰✌🏼
ช่วงที่เราคุมอาหารจริงจัง “7-11” คือที่พึ่งสุดๆ เพราะหาซื้อง่ายและกะปริมาณได้ไม่ยาก เลยอยากแชร์ไอเดีย “เมนูลดน้ำหนัก 7-11 7 วัน” แบบที่เราทำได้จริง (สไตล์คนติดของแซ่บ) โดยมีตัวช่วยคือ “น้ำพริกกอรส” ที่เป็นคลีน/คีโต 100% ไม่ใส่น้ำตาล ไม่มีแป้ง ไม่ใส่ผงชูรส และไม่ใส่วัตถุกันเสีย ทำให้เรากินของคลีนได้แบบไม่ฝืนใจ ก่อนเริ่ม: เราจะยึดหลักง่ายๆ คือ 1) มีโปรตีนทุกมื้อ 2) เพิ่มไฟเบอร์จากผัก/สลัด 3) คุมเครื่องดื่มหวาน 4) ทำให้อร่อยด้วยน้ำพริก จะได้ไม่หลุด Day 1 - เช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอง + สลัดผัก (น้ำสลัดน้อยๆ) + น้ำพริกกอรส (จิ้มเพิ่มความแซ่บ) - กลางวัน: อกไก่นุ่ม/อกไก่ย่าง + ผักลวก/สลัด + น้ำพริกกอรส - เย็น: โยเกิร์ตรสธรรมชาติ/โปรตีนโยเกิร์ต + อัลมอนด์นิดหน่อย Day 2 - เช้า: ไข่ต้ม + ผักสด (แตงกวา/มะเขือเทศ) + น้ำพริกกอรส - กลางวัน: ปลาย่าง/ทูน่าในน้ำแร่ + สาหร่าย/ผัก - เย็น: อกไก่ + เห็ด (ถ้าซื้อเห็ดไม่ได้ เพิ่มสลัดแทน) Day 3 - เช้า: กรีกโยเกิร์ต + ผลไม้หวานน้อย (เช่น เบอร์รีถ้ามี) - กลางวัน: ไข่ต้ม 2 ฟอง + สลัด + น้ำพริกกอรส (รสกุ้งสดชาววัง/เห็ดหอมคือเข้ากัน) - เย็น: อกไก่ + ผัก + น้ำพริกกอรสแบบ “คลุก” ให้เหมือนยำเบาๆ Day 4 - เช้า: อกไก่ + ผักสด + น้ำพริกกอรส (ทา/ปาดบนอกไก่ก็อร่อย) - กลางวัน: ทูน่า + ไข่ต้ม 1 ฟอง + สลัด - เย็น: โยเกิร์ตธรรมชาติ + ถั่วนิดหน่อย Day 5 - เช้า: ไข่ต้ม + สาหร่าย + ผัก + น้ำพริกกอรส - กลางวัน: อกไก่ + สลัด + น้ำพริกกอรส (ช่วยให้มื้อคลีนไม่จืด) - เย็น: นมโปรตีน/นมจืดไม่หวาน + ผลไม้หวานน้อยเล็กน้อย Day 6 - เช้า: กรีกโยเกิร์ต + ธัญพืชนิดไม่หวาน (อ่านฉลากน้ำตาลก่อน) - กลางวัน: ไข่ต้ม 2 ฟอง + อกไก่ + ผัก + น้ำพริกกอรส (มื้อนี้โปรตีนแน่นๆ) - เย็น: สลัดผัก + ทูน่า Day 7 - เช้า: อกไก่ + ไข่ต้ม 1 ฟอง + ผัก + น้ำพริกกอรส - กลางวัน: โปรตีนที่ชอบ (อกไก่/ปลา/ทูน่า) + ผักเยอะๆ - เย็น: เบาๆ เป็นโยเกิร์ต/นมโปรตีน หรือถ้าหิวมากเพิ่มไข่ต้ม 1 ฟอง ทริคเล็กๆ ให้ทำได้ยาวๆ - เวลาอยากของแซ่บ: ใช้น้ำพริกกอรสเป็น “ตัวจบ” จิ้ม/ทา/คลุก/ผัดกับอกไก่หรือไข่ต้มได้เลย ทำให้ไม่รู้สึกว่ากินคลีนอยู่ - อ่านฉลากเสมอ: เลือกเมนูน้ำตาลต่ำ โซเดียมไม่พุ่งเกินไป - โปรตีนสูงอยู่ท้อง: น้ำพริกกอรสบางรสโปรตีนค่อนข้างสูง กินคู่โปรตีนหลักแล้วอิ่มนานขึ้น (เราชอบจับคู่กับอกไก่และไข่ต้มที่สุด) หวังว่าแพลน “เมนูลดน้ำหนัก 7-11 7 วัน” นี้จะช่วยให้จัดมื้อได้ง่ายขึ้น ใครเป็นสายติดของแซ่บเหมือนกัน ลองมีน้ำพริกไว้ติดตู้เย็น รับรองว่ามื้อคลีนจะสนุกขึ้นและโอกาสหลุดแพลนน้อยลงมากค่ะ
