Review “น้ำพริกกอรส“ ตัวช่วยเด็ดสำหรับคนรักสุขภาพ! ของแซ่บที่สามารถช่วยลดน้ำหนักได้ 10 โล+🍣❤️
สวัสดีค่ะเพื่อนๆ🫶🏻วันนี้ออมมีไอเท็มลูกรักมาป้ายยา! ออมเริ่มดูแลหุ่นแบบค่อนข้างจริงจังมานานเกือบปีแล้ว เหมือนจะใช้เวลานาน แต่เอาเข้าจริงๆก็ไวเหมือนกันนะ555555🤣จากเด็กโอ้นในวันนั้นจนถึงวันนี้ ออมก็พยายามปรับการทานตัวเองมาเรื่อยๆ เพื่อไม่ให้เครียดจนเกินไป แต่สิ่งนึงที่ไม่เปลี่ยนแปลงเลยคือออมยังติดกินแซ่บอยู่🥰เพราะงั้นน้ำพริกคือสิ่งนึงที่ออมขาดไปไม่ได้เลย
✨มีช่วงนึงออมติดกินน้ำพริกกับอกไก่ หรือน้ำพริกกับไข่ต้มมากๆ ช่วงนั้นคือลีนขึ้นมากแบบเห็นได้ชัด น้ำพริกที่ออมเลือกจะเป็นแบรนด์ “กอรส“ นะคะ! มาดูกันว่าทำไมออมถึงเลือกทานแบรนด์นี้🥳👍🏼
⭐️เหตุผลที่ 1 น้ำพริกกอรสเป็นน้ำพริกคลีน&คีโต 100% : มั่นใจได้เลยว่าเขา ❌ไม่ใส่น้ำตาล ❌ไม่มีแป้ง ❌ไม่ใส่ผงชูรส และ❌ไม่ใส่วัตถุกันเสียแน่นอน
⭐️เหตุผลที่ 2 โปรตีนสูงมากกกและมีหลายรสชาติให้เลือก : ใน 1 ซอง กอรสแต่ละรสมีโปรตีนสูงถึง 16 กรัมเลย (รสแซลมอน🍣 14g, รสกุ้งสดชาววัง🦐 16g, รสเห็ดหอม🍄🟫 16g) หรือถ้าเป็นกระปุก 1 กระปุกก็มีโปรตีนสูงถึง 33 กรัม n(รสแซลมอน🍣 29g, รสกุ้งสดชาววัง🦐 33g, รสเห็ดหอม🍄🟫 32g)
⭐️เหตุผลที่ 3 น้ำพริกกอรสยังกินได้ หลายแบบ : เราสามารถสร้างสรรค์ได้หลายเมนูเลย✅ ไม่ว่าจะจิ้ม ทา ผัด ก็ได้หมดเลย ใครตำตามอยากให้รู้ไว้เลยว่า “เราสามารถกินอร่อยได้ แถมไม่มีหลุดแพลน” แน่นอน👍🏼
โดนป้ายกันขนาดนี้ไม่ตำตามไม่ได้แล้ว! ใครสนใจสามารถไปตามไปเลือกไปช้อปได้ที่ เลยนะคะ แล้วสาวติดแซ่บแบบเราจะสุขภาพดีแบบยั่งยืนไปด้วยกันค่ะ🥰✌🏼
#กอรส #น้ำพริกเพื่อคนรักสุขภาพ #ลดน้ําหนัก #อาหารสุขภาพ #ลดความอ้วน
ช่วงที่เราคุมอาหารจริงจัง “7-11” คือที่พึ่งสุดๆ เพราะหาซื้อง่ายและกะปริมาณได้ไม่ยาก เลยอยากแชร์ไอเดีย “เมนูลดน้ำหนัก 7-11 7 วัน” แบบที่เราทำได้จริง (สไตล์คนติดของแซ่บ) โดยมีตัวช่วยคือ “น้ำพริกกอรส” ที่เป็นคลีน/คีโต 100% ไม่ใส่น้ำตาล ไม่มีแป้ง ไม่ใส่ผงชูรส และไม่ใส่วัตถุกันเสีย ทำให้เรากินของคลีนได้แบบไม่ฝืนใจ ก่อนเริ่ม: เราจะยึดหลักง่ายๆ คือ 1) มีโปรตีนทุกมื้อ 2) เพิ่มไฟเบอร์จากผัก/สลัด 3) คุมเครื่องดื่มหวาน 4) ทำให้อร่อยด้วยน้ำพริก จะได้ไม่หลุด Day 1 - เช้า: ไข่ต้ม 2 ฟอง + สลัดผัก (น้ำสลัดน้อยๆ) + น้ำพริกกอรส (จิ้มเพิ่มความแซ่บ) - กลางวัน: อกไก่นุ่ม/อกไก่ย่าง + ผักลวก/สลัด + น้ำพริกกอรส - เย็น: โยเกิร์ตรสธรรมชาติ/โปรตีนโยเกิร์ต + อัลมอนด์นิดหน่อย Day 2 - เช้า: ไข่ต้ม + ผักสด (แตงกวา/มะเขือเทศ) + น้ำพริกกอรส - กลางวัน: ปลาย่าง/ทูน่าในน้ำแร่ + สาหร่าย/ผัก - เย็น: อกไก่ + เห็ด (ถ้าซื้อเห็ดไม่ได้ เพิ่มสลัดแทน) Day 3 - เช้า: กรีกโยเกิร์ต + ผลไม้หวานน้อย (เช่น เบอร์รีถ้ามี) - กลางวัน: ไข่ต้ม 2 ฟอง + สลัด + น้ำพริกกอรส (รสกุ้งสดชาววัง/เห็ดหอมคือเข้ากัน) - เย็น: อกไก่ + ผัก + น้ำพริกกอรสแบบ “คลุก” ให้เหมือนยำเบาๆ Day 4 - เช้า: อกไก่ + ผักสด + น้ำพริกกอรส (ทา/ปาดบนอกไก่ก็อร่อย) - กลางวัน: ทูน่า + ไข่ต้ม 1 ฟอง + สลัด - เย็น: โยเกิร์ตธรรมชาติ + ถั่วนิดหน่อย Day 5 - เช้า: ไข่ต้ม + สาหร่าย + ผัก + น้ำพริกกอรส - กลางวัน: อกไก่ + สลัด + น้ำพริกกอรส (ช่วยให้มื้อคลีนไม่จืด) - เย็น: นมโปรตีน/นมจืดไม่หวาน + ผลไม้หวานน้อยเล็กน้อย Day 6 - เช้า: กรีกโยเกิร์ต + ธัญพืชนิดไม่หวาน (อ่านฉลากน้ำตาลก่อน) - กลางวัน: ไข่ต้ม 2 ฟอง + อกไก่ + ผัก + น้ำพริกกอรส (มื้อนี้โปรตีนแน่นๆ) - เย็น: สลัดผัก + ทูน่า Day 7 - เช้า: อกไก่ + ไข่ต้ม 1 ฟอง + ผัก + น้ำพริกกอรส - กลางวัน: โปรตีนที่ชอบ (อกไก่/ปลา/ทูน่า) + ผักเยอะๆ - เย็น: เบาๆ เป็นโยเกิร์ต/นมโปรตีน หรือถ้าหิวมากเพิ่มไข่ต้ม 1 ฟอง ทริคเล็กๆ ให้ทำได้ยาวๆ - เวลาอยากของแซ่บ: ใช้น้ำพริกกอรสเป็น “ตัวจบ” จิ้ม/ทา/คลุก/ผัดกับอกไก่หรือไข่ต้มได้เลย ทำให้ไม่รู้สึกว่ากินคลีนอยู่ - อ่านฉลากเสมอ: เลือกเมนูน้ำตาลต่ำ โซเดียมไม่พุ่งเกินไป - โปรตีนสูงอยู่ท้อง: น้ำพริกกอรสบางรสโปรตีนค่อนข้างสูง กินคู่โปรตีนหลักแล้วอิ่มนานขึ้น (เราชอบจับคู่กับอกไก่และไข่ต้มที่สุด) หวังว่าแพลน “เมนูลดน้ำหนัก 7-11 7 วัน” นี้จะช่วยให้จัดมื้อได้ง่ายขึ้น ใครเป็นสายติดของแซ่บเหมือนกัน ลองมีน้ำพริกไว้ติดตู้เย็น รับรองว่ามื้อคลีนจะสนุกขึ้นและโอกาสหลุดแพลนน้อยลงมากค่ะ
น่าอีสสสส