นอนไม่หลับ ปวดคอ ตื่นมาเพลีย?

เปลี่ยนเตียงที่บ้านให้เป็นโรงแรม 5 ดาวได้ง่ายๆ ด้วยงบหลักร้อย! 💤✨

บอกลาอาการปวดคอด้วยหมอนหนุนเกรดพรีเมียมที่เลือกความสูงได้ถึง 3 ระดับ! ตัวหมอนใช้เทคโนโลยี Nano Fiber 3D-Touch ให้สัมผัสนุ่มเด้งเหมือนขนห่านเทียม ระบายอากาศเลิศ แถมยังช่วยกระจายน้ำหนักรองรับศีรษะได้ดีกว่าหมอนทั่วไปถึง 33% จะนอนท่าไหนก็ฟิน ไม่ต้องกลัวตกหมอนอีกต่อไป!

สรุปจุดเด่นที่สายรักการนอนต้องมี:

☁️ เลือกความสูงได้ 3 ระดับ (Soft/Medium/Firm) แถมเปิดซิปปรับใยเองได้ตามชอบ

☁️ ใยสังเคราะห์ Nano Fiber 100% นุ่มแน่น คืนตัวไว ป้องกันไรฝุ่นและแบคทีเรีย

☁️ ดีไซน์แบบมีขอบ ช่วยกระจายน้ำหนัก 5 ทิศทาง รองรับต้นคอได้เป๊ะ ลดอาการปวดเมื่อย

☁️ ดูแลรักษาง่าย ซักเครื่องได้ แห้งไว ทนทาน ใช้งานได้ยาวนานคุ้มค่าสุดๆ

ส่งไวจากกรุงเทพฯ มีบริการเก็บเงินปลายทาง แถมประกันสินค้า 7 วัน ของดีขนาดนี้ต้องรีบจัดไปลองแล้วน้าาา 🚚💨

📌 พิกัดสั่งซื้อ: https://s.shopee.co.th/60OM5oNGUt

#หมอนโรงแรม5ดาว #ของดีบอกต่อ #รีวิวของใช้ในบ้าน #นอนหลับสบาย #หมอนเพื่อสุขภาพ

5/20 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ใช้งานหมอนหนุนเกรดพรีเมียมนี้ ต้องบอกเลยว่าความรู้สึกตอนนอนเปลี่ยนไปมาก หมอนมีความนุ่มเด้งด้วยเส้นใย Nano Fiber ที่ช่วยให้ศีรษะและต้นคอได้รับการรองรับอย่างเหมาะสม ช่วยลดอาการปวดคอที่เคยมีก่อนนอนหลับได้จริงๆ ความพิเศษอีกอย่างคือสามารถปรับความสูงของหมอนได้ถึง 3 ระดับ (Soft/Medium/Firm) ทำให้เลือกความเหมาะสมกับสรีระและท่านอนของแต่ละคนได้ง่ายๆ โดยมีซิปเปิดให้ออกแบบใยข้างในได้เองตามใจชอบ ซึ่งช่วยเพิ่มความสบายและลดอาการเมื่อตื่นนอนที่มักจะรู้สึกเพลียหรือเจ็บคอ เทคโนโลยี 3D-Touch ที่ใช้ในเส้นใยทำให้สัมผัสนุ่มเหมือนขนห่านเทียม ตัวหมอนระบายอากาศได้ดีมาก ไม่ร้อนหรืออับชื้นแม้ใช้งานทั้งคืน และยังมีดีไซน์ขอบหมอนที่ช่วยกระจายน้ำหนักได้ถึง 5 ทิศทาง จึงลดแรงกดที่ต้นคอและไหล่ ทำให้นอนได้สบายและลึกขึ้น อีกข้อดีที่ประทับใจคือง่ายต่อการดูแลรักษา เพราะสามารถซักด้วยเครื่องได้ แห้งไว ทำให้หมอนสะอาดและพร้อมใช้งานทุกวัน โดยไม่กังวลเรื่องไรฝุ่นหรือแบคทีเรียที่มักก่อให้เกิดอาการภูมิแพ้ ด้วยราคาหลักร้อยที่คุ้มค่าขนาดนี้ เหมาะสำหรับคนที่กำลังมองหาหมอนคุณภาพสูงที่ส่งตรงจากกรุงเทพฯ แถมมีบริการเก็บเงินปลายทางและประกันสินค้า 7 วัน ใครที่นอนไม่หลับ หรือมีอาการปวดคอตื่นเช้ามาแล้วไม่สดชื่น แนะนำให้ลองใช้หมอนนี้ดู จะช่วยให้การพักผ่อนดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ส่งเลือดไปเลี้ยงสมองและปอดมากขึ้น! หายง่วงทั้งวัน
ส่งเลือดไปเลี้ยงสมองและปอดมากขึ้น! หายง่วงทั้งวัน บ่าไหล่นิ่ม #ง่วงนอน #หายใจแล้วไปต่อ #ปวดคอบ่าไหล่ #นอนไม่หลับ #สดชื่น
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 37 ครั้ง

เช็กด่วน 7 สัญญาณเตือน คุณอาจมีภาวะนอนไม่หลับ
อาการนอนไม่หลับ อาจจะดูไม่รุนแรง แต่เชื่อเถอะ ทรมานกว่าที่คิด ทักมาปรึกษาได้เลจ ถ้าอยากหายจากอาการนี้ #อาการนอนไม่หลับ #จูนจิตแล้วไปนอน #CBTI #โรคนอนไม่หลับแก้ยังไง #นอนไม่หลับ
จูนจิตแล้วไปนอน

จูนจิตแล้วไปนอน

ถูกใจ 1 ครั้ง

เปลี่ยนการนอน = เปลี่ยนสุขภาพ 🤍
ช่วงนี้พยายามปรับเวลานอนของตัวเองอยู่ 💤💖 พอนอนดีขึ้น ตื่นมาสดชื่นขึ้นจริงๆ ทั้งอารมณ์ ผิว แล้วก็สมองโล่งกว่าเดิมเยอะเลย ☀️ เลยรวมทริคที่เราชอบใช้มาแชร์ เผื่อช่วยคนที่นอนยาก หรือตื่นมาแล้วเพลีย 🫶 ค่อยๆปรับทีละนิดก็เก่งมากแล้วนะ #ดูแลตัวเอง #สุขภาพ #นอนหลับ #ทริคดีบอกต่อ #Lemon8
ไดอารี่ของเหมี่ยว💐

ไดอารี่ของเหมี่ยว💐

ถูกใจ 207 ครั้ง

ทำไมตื่นมาก็เพลีย? ปวดเมื่อย-ออนเพลีย-หลับไม่สนิท...ร่างกายกำลังฟ้องว่าขาดแร่ธาตุสำคัญ! 😫🚩
"ใครที่มีอาการปวดเมื่อย หรือนอนไม่ค่อยหลับแบบนี้อยู่ ทักมาคุยกับ #ปรึกษาพี่ไหล ได้เลยครับ ยินดีให้คำแนะนำแบบละเอียด เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นของทุกคนครับ 😊💬
RyanHealthy

RyanHealthy

ถูกใจ 0 ครั้ง

#วิตามินช่วยหลับลึก สดชื่นยามเช้า 😴 รวมวิตามินที่ช่วยเรื่อง “นอนไม่หลับ” ให้หลับง่ายขึ้นแบบธรรมชาติ ใครมีปัญหานอนหลับยาก ตื่นกลางดึก หรือตื่นมาแล้วไม่สดชื่น ลองดูชุดวิตามินที่เราใช้แล้วได้ผลดี 👇 ✅คัดมาแล้ว ซื้อซ้ำ ได้ผลจริง ✅เพิ่มการนอนหลับลึกสุดใจ ✅นอนดี ต้องเริ่มจากดูแลองค์รวม
PackGee

PackGee

ถูกใจ 222 ครั้ง

How to นอนให้หลับสบายขึ้น 🌙 สุขภาพดีขึ้นจริง! zZz
ช่วงนี้รู้สึกว่าร่างกายต้องการการดูแลเป็นพิเศษ เลยหันมาโฟกัสเรื่องสุขภาพมากขึ้น โดยเฉพาะ “การนอน” เพราะมันสำคัญกว่าที่คิดมาก ๆ 🛌 จากที่ลองสังเกตตัวเอง ถ้าวันไหนนอนเต็มอิ่ม ตื่นมาจะสดใส สมองโล่ง ทำอะไรก็มีแรงขึ้นจริง ๆ ✨ เลยอยากเอาทริคเล็ก ๆ ที่ช่วยให้นอนหลับดีขึ้นมาแชร์ เผื่อใครกำลังนอนยาก หรือต
labyrinth

labyrinth

ถูกใจ 675 ครั้ง

4 สัญญาณเตือนร่างกายพักไม่พอ แม้นอนครบ 7-8 ชั่วโมง🩷
4 สัญญาณเตือนร่างกายพักไม่พอ แม้นอนครบ 7-8 ชั่วโมง🩷 #ปอเปิ้ลพาเปลี่ยนไซส์ #นอนไม่หลับ #นอน #ผู้หญิง #สุขภาพ
Por Ple

Por Ple

ถูกใจ 4 ครั้ง

เทคนิคกัวซาลดปวดตา คนจ้องจอเยอะ
ลองทำตามดูทุกคน เริ่ดเลยแหละะ #กัวซา #ปวดตา #ออฟฟิศ #จ้องจอนาน #นวด
im_papam

im_papam

ถูกใจ 112 ครั้ง

ผู้หญิงยิ้มแย้มถือหมอน Lunio HyperCool Ergonomic Pillow ที่ออกแบบตามหลัก Smart Ergonomics อยู่ข้างกล่องผลิตภัณฑ์
กล่องหมอน Lunio HyperCool Ergonomic Pillow ที่ระบุคุณสมบัติ Smart Ergonomics, SmartCloud Memory Foam และ HexaCool Fabric
ด้านหลังกล่องหมอน Lunio HyperCool แสดงการรองรับ 3 โซน (หัว-คอ-ไหล่) และเทคโนโลยีความเย็น SmartCloud Cooling Memory Foam และ HexaCool Fabric
ปวดคอ นอนไม่หลับ ต้องเปลี่ยนหมอน!!
มีใครตื่นมาแล้ว ปวดคอ ปวดไหล่ เหมือนไม่ได้นอน บ้าง? เปลี่ยนหมอนกี่ใบก็ไม่หาย แถมยิ่งนอนยิ่งร้อน 🥲 📌ขอป้ายยา Lunio HyperCool Ergonomic Pillow หมอนที่ออกแบบด้วย Smart Ergonomics รองรับ หัว–คอ–ไหล่ และ เย็นสบาย X3 ✔️ ออกแบบตามหลัก Ergonomic โดย Sleep Expert จาก Lunio Labs ✔️ รองรับ 3 โซน • ห
เรื่องของตู - Tu Story

เรื่องของตู - Tu Story

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำวิธีเลือกหมอนที่เหมาะสมเพื่อแก้ปัญหาปวดคอหลังตื่นนอน โดยเปรียบเทียบข้อดีและข้อเสียของหมอนประเภทต่างๆ เช่น หมอนขนสัตว์ ไมโครเจล ยางพารา น้ำ โพลีเอสเตอร์ ธัญพืช เมมโมรี่โฟม และหมอนเย็น
หมดปัญญาตื่นมาปวดคอ ✨
😴 ไหนใครเคยตื่นมาแล้วชอบปวดคอบ้าง? ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่การนอน แต่เป็นที่หมอนที่เราใช้ 🛏 เพราะหมอนแต่ละแบบมีคุณสมบัติและข้อดี-ข้อเสียที่แตกต่างกัน การเลือกหมอนที่ไม่เหมาะกับท่านอน สรีระ หรือปัญหาการนอนที่พบ อาจทำให้นอนหลับไม่สบายและตื่นมาพร้อมกับอาการปวดเมื่อยได้ พิกซี่เลยจะมาแนะนำฮาวทูการเลือกหมอน
Proxumer

Proxumer

ถูกใจ 157 ครั้ง

ตื่นมาก็เพลีย - เมื่อการนอนไม่ใช่คำตอบเดียว
อาการง่วงซึมตลอดวัน (Daytime Sleepiness) แม้จะนอนครบเวลา อาจเกิดจาก 1. คุณภาพการนอนแย่ (เช่น หยุดหายใจขณะหลับ) 2. อาการดื้ออินซูลิน จากมื้อเที่ยงที่หนักแป้งเกินไปทำให้เกิด Sugar Crash 3. ภาวะต่อมหมวกไตล้า จากความเครียดสะสมและการอัดคาเฟอีนเกินขนาด จนฮอร์โมนคอร์ติซอลรวน และ 4. การขาดสารอาหาร เช่น ธาต
BodySensei

BodySensei

ถูกใจ 37 ครั้ง

ดูแลตัวเองกันนะคะ
#ติดเทรนด์ #ดูแลความเครียด #เครียด #ดูแลความเครียด
Asa

Asa

ถูกใจ 0 ครั้ง

นอนแบบไหนให้หายปวด (☆ч☆)👍🏻
ปวดจุดนี้นอนยังไงให้หายปวดดี มาดูกานน ~ น😗 #ติดเทรนด์ #อาการนอนไม่หลับ #ท่านอนที่ดีต่อสุขภาพ #พยายาลพระบรม #Lemon8ฮาวทู
impxeng

impxeng

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแนะนำท่านอนที่ถูกต้อง 5 ท่า เช่น นอนหงาย ตะแคงขวา/ซ้าย เพื่อแก้ปวดและหลับสนิท พร้อมเตือนท่านอนต้องห้าม 4 ท่า เช่น นอนคว่ำ ทับแขน ที่ส่งผลเสียต่อสุขภาพ
สุขภาพดี ต้องนอนให้ดี! ท่าไหนถูกต้อง ช่วยแก้ปวด หลับสนิททั้งคืน✨🍋
📌 ท่านอนที่ถูกต้อง แก้ปวด ✅ 1. ท่านอนหงาย – ลดการกดทับกระดูกสันหลังและ ท่านอนหงายถือเป็น “ท่านอนพื้นฐาน” ที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อน เพราะช่วยให้แนวกระดูกสันหลังตั้งแต่คอถึงเอวอยู่ในแนวตรง ลดแรงกดในจุดใดจุดหนึ่ง โดยเฉพาะผู้ที่ต้องนั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์ทั้งวัน การนอนหงายจะช่วยคลายกล้ามเนื้อท
Wongnai

Wongnai

ถูกใจ 128 ครั้ง

ร่างกายพัง! นอนไม่ดี ตื่นมาพะอืดพะอม 🤢
ใครมีอาการแบบนี้บ้าง?👇 ❌ นอนไม่ดี พลิกไปมาทั้งคืน ❌ ตื่นเช้ามาพะอืดพะอม เหมือนจะอ้วก ❌ เหงื่อออกที่หลังเยอะผิดปกติตอนนอน ❌ ตื่นมาแล้วเพลีย เหมือนไม่ได้นอนมาทั้งคืน ❌ หนาวๆ ร้อนๆ เหมือนคนจะเป็นไข้ทุกเช้า ​ตอนแรกคิดว่าแค่เครียดหรืออาจเป็นผลข้างเคียงจากยาคุมที่กินอยู่ 💊 เลยปล่อยไว้จนอาการเริ่ม
nudnid🩷🍀

nudnid🩷🍀

ถูกใจ 13 ครั้ง

หลับไม่สนิท นอนแล้วปวดคอ ตื่นมาแล้วปวดบ่า
หลับไม่สนิท นอนแล้วปวดคอ ตื่นมาแล้วปวดบ่า ลองแก้ที่หมอนดูครับ หมอน 3D ที่ออกแบบมาสำหรับการนอน เทคโนโลยีใส่มาเยอะมาก . #หมอน #หมอนหนุน #นอนหลับ #หมอนยางพารา #หลับยาก
ไอติม

ไอติม

ถูกใจ 2 ครั้ง

#นอนไม่หลับ #หลับไม่สนิท #หลับๆตื่นๆ #ไม่สดชื่น #ฮอร์โมน @intimate_lifewellness
Than Theetat ✨

Than Theetat ✨

ถูกใจ 1 ครั้ง

#วันนี้ในอดีต
🍀🍀Tonhom🍀🍀

🍀🍀Tonhom🍀🍀

ถูกใจ 1 ครั้ง

40+แก้อาการเพลียหลังตื่นนอนด้วย3สิ่งนี้
อายุ 40+ อย่าปล่อยให้การนอนพัง ทำลายระบบเผาผลาญ! 🍌🥛 ลองสูตรนี้ดูค่ะ #สุขภาพดี #วัย40 #นอนไม่หลับ #เทคนิคดีบอกต่อ #Lemon8ฮาวทู
กินดีมีสฺข.

กินดีมีสฺข.

ถูกใจ 112 ครั้ง

🚨 5 สัญญาณเตือนจากร่างกาย ที่บอกว่าถึงเวลา
สัญญาณเตือนจากร่างกาย ที่บอกว่าถึงเวลา “ลุกขึ้นมาออกกำลังกาย” ได้แล้ว! 1.เหนื่อยง่ายกว่าปกติ แค่เดินขึ้นบันไดไม่กี่ชั้น หรือเดินระยะสั้น ๆ ก็หอบเหนื่อย แสดงว่าความแข็งแรงของหัวใจและปอดอาจลดลง 2. นั่งนานแล้วปวดเมื่อยบ่อย มีอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลัง หรือเอวเป็นประจำ โดยเฉพาะหลังจากนั่งทำงานหร
Minifear

Minifear

ถูกใจ 6 ครั้ง

ทำไมนอนเต็มอิ่มแล้วยังเพลีย? 🌙
คำตอบคือร่างกายไม่ได้นับ ‘ชั่วโมง’ แต่นับ ‘คุณภาพการหลับ’ มาดู 5 ตัวการที่แอบขโมยการหลับลึกของเราไปกัน เซฟไว้เช็กตัวเองได้เลย #นอนไม่หลับ #หลับลึก #คุณภาพการนอน #ตื่นมาเพลีย
fernferndiary

fernferndiary

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงข้อความ "7 สัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกว่า ควรงด/ลดน้ำตาล Healthy Tips" บนจานสีขาวที่มีถุงน้ำแข็งหรือของแช่แข็ง และพื้นหลังเป็นโต๊ะไม้พร้อมจานส้มตำ
ภาพแสดงสัญญาณแรกของการลดน้ำตาล: "1. ง่วง เพลีย เหนื่อยง่าย ทั้งที่ไม่ได้ทำอะไรมาก" และ "2. หิวบ่อย อยากของหวานตลอด" พร้อมพื้นหลังท้องฟ้าสีครามและทุ่งหญ้า
ภาพแสดงสัญญาณที่ 3, 4, และ 5: "3. สิวขึ้น ผิวอักเสบ หน้ามัน", "4. ท้องอืด ระบบย่อยแปรปรวน", และ "5. อารมณ์แกว่ง หงุดหงิดง่าย เครียดง่าย" โดยมีแก้วเครื่องดื่มสีเขียวเป็นฉากหลัง
7 สัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกว่า ควรงด/ลดน้ำตาล
🍭 7 สัญญาณที่ร่างกายกำลังบอกว่า “ควรงดน้ำตาล” บางทีเราไม่ได้ขี้เกียจ…แต่ร่างกาย ล้าเพราะน้ำตาลขึ้นๆลงๆ ก็ได้นะ 🥲 1) ง่วง เพลีย เหนื่อยง่าย (ทั้งที่นอนพอ) กินหวานแล้วพลังมาไว แต่ตกฮวบ = sugar crash 🫠 2) หิวบ่อย อยากของหวานตลอด น้ำตาลทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดแกว่ง → วงจรอยากหวานไม่จบ 🍪
เตเต้ ขอนอนก่อนเดี๋ยวมารีวิว

เตเต้ ขอนอนก่อนเดี๋ยวมารีวิว

ถูกใจ 1350 ครั้ง

Zenillow

Zenillow

ถูกใจ 0 ครั้ง

ความดันสูง ปวดท้ายทอยปวดคอ นอนไม่หลับตื่นบ่อย #สมุนไพรสุขภาพดี #สาระดีbyมล #healthy
สาระดี byมล (มล

สาระดี byมล (มล

ถูกใจ 87 ครั้ง

รวมไอเท็ม คนนอนหลับยาก ! 🪻🌙ไม่แพงอย่างที่คิด
มีใครทำงานหนักแล้วเครียดจนนอนหลับยากมารวมตัวกันตรงนี้ ! 🙋🏻‍♀️ ช่วงไหนที่งานเครียดมากๆเราประสบปัญหาเรื่องการนอนหลับยากซึ่งพอนอนไม่ดี นอนน้อย ก็กระทบกับชีวิตเยอะมาก ตื่นมาเพลียไม่มีแรงทำงาน ไม่มีสมาธิโฟกัส🥹 เลยต้องหาตัวช่วยเพิ่ม! วันนี้เลยขอรวบรวมไอเท็มช่วยเรื่องการนอนที่เราชอบมาป้ายยาทุกคน 🌙VIDA
tiny.ploy

tiny.ploy

ถูกใจ 148 ครั้ง

7 ท่านอนเสี่ยงกระดูกผิดรูป 🛏️😴
นอนผิดท่าอยู่หรือเปล่า ⚠️ รู้ไหมว่า… ท่านอนที่เราทำเป็นประจำทุกคืน อาจส่งผลต่อกระดูกสันหลัง คอ ไหล่ และบุคลิกโดยไม่รู้ตัว! บางท่าทำให้กล้ามเนื้อทำงานหนักเกินไป จนเกิดอาการปวดเมื่อยเรื้อรัง หรือเพิ่มความเสี่ยงกระดูกผิดรูปในระยะยาว 📌 วันนี้รวมมาให้แล้ว “7 ท่านอนเสี่ยงกระดูกผิดรูป” 🦴 เลื่อนดู
ไฮไลท์สาระ

ไฮไลท์สาระ

ถูกใจ 251 ครั้ง

เครียดแบบเงียบๆ อาจไม่รู้ตัว…แต่ร่างกายรู้ก่อนเราเสมอ 😶‍🌫️💛
บางทีเราไม่ได้อ่อนแอ แค่พักน้อย ฝืนเก่ง และแบกหลายอย่างไว้เงียบๆ ลองเช็ก 6 สัญญาณนี้ดูนะ ถ้ามีหลายข้อ แปลว่าถึงเวลาต้องใจดีกับตัวเองมากขึ้นแล้ว 🫶✨ เซฟไว้เช็กตัวเองวันเหนื่อยๆ นะ #ดูแลตัวเอง #สุขภาพใจ #ความเครียดสะสม #พักบ้างก็ได้ #เช็กตัวเอง
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 127 ครั้ง

นอนเยอะแต่ไม่เฟรช🫩
หาคำตอบว่าทำไมนอนเยอะแต่ร่างกายไม่เต็มอิ่มที่ Bewell Ergonomic Space 😴 ทดลอง Sleep Well Experience โดนผู้เชียวชาญ และเครื่องนอน สุดสบาย Cooling❄️ 😴ทดลองประสบการณ์ Sleep Well Experience ฟรี มูลค่า 2 แบงค์เทา 📌ที่ Bewell Ergonomic Space ทุกสาขา ✨ #Bewell #BewellErgonomicSpace
Meawnamm

Meawnamm

ถูกใจ 9 ครั้ง

กินก่อนนอนทุกวัน…จะเกิดอะไรขึ้น?
กินก่อนนอนทุกวัน เพราะคิดว่าไม่เป็นไร แต่จริงๆ แล้ว ร่างกายยัง “ไม่พร้อมพัก” เพราะระบบย่อยยังทำงานอยู่ ผลที่ตามมา 📌 นอนหลับไม่ลึก 📌 ตื่นมาไม่สด 📌 พลังงานถูกเก็บมากขึ้น 📌 พฤติกรรมเล็กๆ ที่ส่งผลระยะยาวมากกว่าที่คิด #รู้ไว้เป็นต่อ #กินก่อนนอน #การนอน #การ์ตูนสุขภาพ #lemon8ส
รู้ไว้เป็นต่อ

รู้ไว้เป็นต่อ

ถูกใจ 4 ครั้ง

💡7 สัญญาณว่าคุณกำลังเครียดเกินไป
บางทีที่เราเหนื่อย ไม่ใช่เพราะไม่เก่ง แต่อาจเป็นเพราะเรา “เครียดเกินไป” โดยไม่รู้ตัว ลองมาเช็คกันค่ะว่าตัวเองตรงกับข้อไหนบ้าง (รายละเอียดอยู่ในรูปนะค้า✨️) 1. ​นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ (Extreme Fatigue) 💤 2.​ อารมณ์สวิงเป็นรถไฟเหาะ (Mood Swings) 🎢 3.​ ไม่มีสมาธิ ลืมเก่ง (Brain Fog) 😶‍🌫️
มุหมวยไดอารี่ 🍅

มุหมวยไดอารี่ 🍅

ถูกใจ 25 ครั้ง

คอเป็นหนอก แฉ2วิธีแก้ พร้อมป้องกันโรคร้าย
คอเป็นหนอก แฉ2วิธีแก้ พร้อมป้องกันโรคร้าย #ปวดคอบ่าไหล่ #ปวดหลัง #กระดูกคอเสื่อม #กระดูกทับเส้น #เหน็บชา
สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

สหคลินิก หมอนนท์ธิวัฒน์

ถูกใจ 3584 ครั้ง

บอกลาเช้าที่ตื่นมาแล้วปวดคอ... ให้ Zenillow ดูแลการนอนของคุณในทุกค่ำคืน 💤 นุ่มแน่น สบายสไตล์ Zen
[แถมฟรี! ใยปรับระดับ] Zenillow หมอนหนุนโรงแรม 5 ดาว ใย SoftSense Microgel นุ่มพรีเมียมดุจขนห่านแท้ ผ้า 100% Cotton Downproof กันไรฝุ่น มาตรฐาน OEKO-TEX กุ๊นขอบฟ้าคู่หรูหรา มีซิปข้างเติมใยปรับความสูงได้ตามชอบ เหมาะสำหรับคนปวดคอ นอนหลับสบาย ไม่ยุบตัวง่าย #PillowDesign #BedroomInspiration #M
Zenillow

Zenillow

ถูกใจ 1 ครั้ง

💤 แค่เปลี่ยนท่านอน…สุขภาพก็อาจเปลี่ยนได้
เคยนอนแล้วตื่นมาปวดคอ ปวดหลัง หรือรู้สึกนอนไม่เต็มอิ่มไหม? สาเหตุอาจไม่ได้มาจากที่นอนหรือหมอนเพียงอย่างเดียว แต่ “ท่านอน” ก็มีผลต่อร่างกายเช่นกัน ในภาพนี้สรุปไว้ครบทั้ง 8 ท่านอนยอดนิยม ✔️ ข้อดีของแต่ละท่า ✔️ ข้อควรระวัง ✔️ เลือกท่าที่เหมาะกับตัวเองได้ง่าย ๆ สุขภาพที่ดี เริ่มจากการพักผ่อ
changpardee

changpardee

ถูกใจ 0 ครั้ง

ep2. สโตรกในวัย 31 ! โรคประจำตัวและอาการก่อนเป็น
ep2. โรคประจำตัวก่อนเป็นสโตรก เมื่อกลางปีที่แล้ว เราเข้า รพ. ด้วยอาการแพ้อาหาร และคุณหมอเห็นว่ามีความดันสูงผิดปกติ แนะนำให้พบปรึกษาหมอเฉพาะทางต่อ หลังจากนั้นเราหาหมอ ตรวจร่างกาย ได้กินยาลดความดันมาตั้งแต่ตอนนั้น ซึ่งเราก็พยายามปรับใช้ชีวิต คุมอาหาร ตั้งแต่ตอนนั้นมา น้ำหนักลดไป 10 กก. ค่
Salli- ซัลลี่🫶🏻

Salli- ซัลลี่🫶🏻

ถูกใจ 232 ครั้ง

8 สัญญาณที่บอกว่า ร่างกายกำลังพักผ่อนไม่เพียงพอ
8 สัญญาณที่บอกว่า ร่างกายกำลังพักผ่อนไม่เพียงพอ #โค้ชยิม #พักผ่อน #สุขภาพดี #สารอาหาร #ลดความเครียด
CoachYimChannel

CoachYimChannel

ถูกใจ 15 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม