Honestly, aku bukan tipe orang yang bisa melakukan satu jenis workout terus-menerus. Aku gampang bosan 😭 Jadi akhir-akhir ini aku lebih suka mix & match olahraga sesuai mood dan waktu yang aku punya. 🏃🏻‍♀️ Run & walk 🏃🏻‍♀️ Treadmill 🏊🏻‍♀️ Swimming 🏸 Badminton 🚲 Cycling 🧘🏻‍♀️ Home wo

🌱 Thinking about going vegetarian? Read this first! Diet vegetarian memang punya banyak potensi manfaat, terutama kalau pola makannya didominasi sayur, buah, kacang-kacangan, serealia utuh, dan sumber protein nabati. Tapi vegetarian juga bukan berarti otomatis lebih sehat. Ada beberapa zat gi

How I started enjoying reading 📚🤍 Dulu aku bukan orang yang rajin baca buku. Bahkan bisa dibilang baru belakangan ini mulai menemukan serunya membaca. 😭 Ternyata aku nggak perlu memaksa diri untuk langsung membaca banyak. Aku mulai dari buku yang memang menarik buatku, membaca sedikit demi se

Lately I’ve been realizing that growing up isn’t always about making big changes. Sometimes it’s just about changing the little things I do every day. 🎧 Taking notes while watching podcasts Kalau nemu sesuatu yang menurutku insightful atau relate sama kehidupan, sekarang aku biasain buat catat.

Okay, fine. I’ll spill my lash secret 🤭👀 My go-to magnetic lashes whenever I want to look a little more put together without doing too much. ✨ #Lemon8Beauty #BeautyTips #MagneticLashes #LashRoutine #BeautyFinds

A few small changes I've been trying lately—not to completely change my life overnight, but to make my everyday life a little better🤍 1. 📵 No phone for the first 30–60 minutes after waking up Aku mulai membiasakan diri nggak langsung membuka HP, bahkan nggak langsung mengecek WhatsApp set

Every patient, every task, every day taught me something new. Thank you for the journey. 🤍 next gizi klinik 😭😭😭 #gizi #RealitaDewasa #MyJourney

Ternyata membaca label makanan nggak sesulit itu. Kita bisa mulai dari hal sederhana: cek takaran saji, kalori, gula, lemak, natrium, dan daftar komposisi. Nggak harus langsung jadi ahli gizi untuk mulai lebih aware dengan pilihan makanan sendiri 🛒🥗✨ Do you usually read the nutrition label

Ternyata tidur berkualitas bukan cuma soal tidur 8 jam 💤 Aku baru dengar podcast dari Couch Sleep dan jadi belajar banyak hal baru tentang tidur—mulai dari masalah tidur, kebiasaan yang mungkin memengaruhi kualitas tidur, sampai pentingnya membangun rutinitas istirahat yang lebih baik. Aku ra

✨ My acne didn't disappear overnight. Yang berubah pertama kali bukan skincare-ku, tapi cara aku memilih skincare. No more FOMO. No more buying everything that's trending. I learned my skin first, then chose my products. Swipe buat lihat skincare yang membantu mengurangi acne, bru

POV: kamu pengen upgrade mindset tapi capek baca buku terus. 😌🎙️ Ini dia 3 podcast favoritku yang selalu berhasil kasih insight baru, bikin mikir, sekaligus nemenin hari-hari yang sibuk. 🎧 Worth every minute! Kalau ada podcast favoritmu, spill di kolom komentar ya! 👇 #BaruTau #RealitaD