Have acne for a long time, still heal?
Hello, today I will tell you about our acne. In high school, I am a very good person. The skin is wearing no acne at all. But when I entered the first year of college, acne began. I was not sure if it was also in Hormon or the water supply of the tower that I used to live in until this happened. I spent a year to take care of myself to get better than this. It wasn't really easy. At that time, I had no confidence in myself. Because my face was acne and also tarnish. Today, I will tell you how to take care of myself.
What should be done 🍀
1. Eat useful foods such as vegetables and fruits. We like to eat tomato juice very well.
2. Drink a lot of water. 7-8 glasses a day, but we eat 2 liters every day.
3. Get enough rest. Get eight hours of sleep.
4. Exercise, whether Kadio or Running and so on
Take care of yourself 🤩
1. Start by washing your face. Wash your face clean. Less acne will occur. Choose products to suit your face.
2. Moisturize, moisturize the skin
3. Serum, reduce various floats
4. Sunscreen is very important. Whether going out or not, should apply
5.Mark face every other day. Skin is actually better.
เมื่อเราเจอกับปัญหาสิวที่ไม่หายขาด แม้จะผ่านการดูแลมาหลายวิธีแล้ว สิ่งสำคัญคือการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวและช่วยซ่อมแซมผิวได้จริงๆ จากประสบการณ์ของผม การใช้คลีนซิ่งออยล์ที่มีวิตามินซี (VITC BIO ACNE CLEANSING OIL) ช่วยให้การล้างหน้าสะอาดล้ำลึกแต่ไม่ทำร้ายผิว และช่วยลดความมันส่วนเกินที่มักทำให้เกิดสิว นอกจากนี้การเลือกใช้เจลครีมหรือเซรั่มที่มีส่วนช่วยเสริมสร้างปราการผิว (Skin barrier) และลดสิวและรอยแดงอย่างเช่น ROJUKISS หรือผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบทางผิวหนัง ก็ช่วยให้ผิวหน้าที่เคยอ่อนแอและแพ้ง่าย แข็งแรงขึ้น ผมพบว่าการมาร์คหน้าวันเว้นวันโดยใช้มาร์คที่ชุ่มชื้นและช่วยปลอบประโลมผิว เช่น PDRN Hydrogel Mask ช่วยให้ผิวมีความชุ่มชื้น ฟื้นฟูผิว และทำให้สิวที่เคยมีจางลงได้จริง การปกป้องผิวด้วยกันแดดที่มีค่า SPF สูงและมีคุณสมบัติคุมมันอย่าง SRICHAND ANTI ACNE SPF50+ PA++++ ก็เป็นขั้นตอนที่ขาดไม่ได้ เพราะแสงแดดทำให้ผิวเกิดรอยดำจากสิวและผิวหมองคล้ำได้ง่าย อย่าลืมว่าการดูแลเรื่องอาหารการกินและการพักผ่อนก็สำคัญไม่แพ้กัน ผมเองเน้นทานผัก ผลไม้ โดยเฉพาะน้ำมะเขือเทศที่ช่วยให้ผิวได้รับวิตามินซีจากธรรมชาติ ดื่มน้ำวันละประมาณ 2 ลิตร และนอนหลับให้เพียงพอถึง 8 ชั่วโมง ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูและผิวสุขภาพดีขึ้นด้วย สุดท้าย สิ่งที่สำคัญคือความต่อเนื่องและความอดทน อย่าคาดหวังผลลัพธ์ภายในคืนเดียว เพราะสิวเรื้อรังต้องใช้เวลาฟื้นฟู แต่เมื่อตั้งใจดูแลอย่างถูกวิธี ผลลัพธ์ที่ได้จะคุ้มค่ามาก และความมั่นใจจะกลับมาอย่างแน่นอนค่ะ
