😋สายสุขภาพจะไม่ผลาดเมนูนี้ บอกเลย เซฟเก็บไว้ลองทำดูนะคะ
อร่อยมากกกกจริงๆ 👏🏻#อาหารสุขภาพ #คลีนสายกลาง แซลมอนย่างเกลือ ข้าวธัญพืช ร้านนี้เลยนะ @freshfitt.kitchen
สะอาด #อร่อยบอกต่อ
ระยอง
2025/9/23 แก้ไขเป็น
1 ความคิดเห็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ไข่พะโล้ใครว่าทำยาก 🐷🥚
เซฟเก็บเลย รับรองว่าอร่อยมาก ทำง่ายได้ที่บ้าน ✨เหมาะสำหรับ: คนทำอาหารไม่เป็นแต่อยากทำ #ไข่พะโล้ #ไข่พะโล้หมูสามชั้น #เมนูอาหาร #เด็กหอมีครัว #เมนูง่ายๆ
ถูกใจ 37 ครั้ง
แจกสูตรคอหมูย่างจิ้มแจ่ว 🔥🥩
เมนูย่างหอมๆ นุ่มฉ่ำ จิ้มแจ่วแซ่บ ทำง่าย กินเพลินสุดๆ ในรูปมีทั้งวัตถุดิบและวิธีทำครบ ใครชอบสายย่างต้องลอง เซฟเก็บไว้ทำตามได้เลยน้า 🫶🏻 #คอหมูย่าง #จิ้มแจ่ว #พี่อ้อยพากิน #เมนูง่ายๆ #อาหารทำเอง
ถูกใจ 105 ครั้ง
แจกสูตรมักกะโรนีผัดซอส 🍝✨ เมนูง่ายๆ ทำกินได้ทุกวัน หอมซอส เข้มข้น กินเพลินมาก เด็กกินได้ ผู้ใหญ่ก็ชอบ ในรูปมีทั้งวัตถุดิบและวิธีทำครบ ใครอยากได้เมนูทำง่ายๆ ลองทำตามได้เลย เซฟเก็บไว้ได้เลยนะ 🫶🏻 #มักกะโรนีผัดซอส #สูตรอาหาร #พี่อ้อยพากิน #อาหารทำเอง #เมนูง่ายๆ
ถูกใจ 26 ครั้ง
แจกสูตร แซนด์วิชเบเกิลสี่สี & โยเกิร์ตโบว์ลจากคาเฟ่พส.จีน 🥯🎨🌸
ไอเดียเบเก ิลดอกไม้แสนหวาน แปลวิธีทำแบบ Step-by-Step มาให้แล้ว เมนูนี้ได้แรงบันดาลใจจากคาเฟ่พส.จีน เห็นแล้วใจละลายจนต้องรีบเอามาแชร์ต่อ ทำง่ายมากแถมดีต่อสุขภาพด้วยนะ 🛒 สิ่งที่ต้องเตรียม: • Bagel: รสอะไรก็ได้ (เราชอบแบบโฮลวีท) • Greek Yogurt: เลือกแบบเนื้อแน่น (Strained Yogurt) จะปาดสวยมาก • Co
ถูกใจ 1039 ครั้ง
🐷 แจกสูตร! หมูย่างหม้อทอดไร้น้ำมัน ทำง่าย อร่อยฟิน 🍚✨
ใครอยากกินหมูย่างฉ่ำๆ แต่ขี้เกียจก่อเตาหรือกลัวน้ำมันกระเด็น วันนี้มาแจกสูตร "หมูย่างหม้อทอดไร้น้ำมัน" ทำง่ายมากกกก วัตถุดิบปรุงรสใช้แค่ 2 อย่างก็อร่อยนัวได้เลย! เซฟเก็บไว้ทำตามกันด่วนๆ 💖 🛒 วัตถุดิบ • เนื้อหมู (แนะนำส่วนสันคอเพื่อความนุ่มฉ่ำ) • ผงปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ • ซอสหอยนางรม 2 ช้อน
ถูกใจ 90 ครั้ง
🍼 ปริมาณนมที่ลูกต้องกิน ตั้งแต่แรกเกิด - 1 ขวบ 👶✨
🍼 ปริมาณนมที่ลูกต้องกิน ตั้งแต่แรกเกิด - 1 ขวบ 👶✨ คุณแม่มือใหม่เซฟเก็บไว้เลยนะคะ 💕 ลูกแต่ละช่วงวัย ต้องการปริมาณนมไม่เท่ากัน การให้นมอย่างเหมาะสม จะช่วยให้ลูกเติบโต แข็งแรง สมวัย และอารมณ์ดี 🥰 📌 ปริมาณนมโดยประมาณ (หน่วย : ออนซ์) 👶 แรกเกิด - 2 สัปดาห์ ครั้งละ 1-2 ออนซ์ กินทุก 2-3 ชั่วโมง
ถูกใจ 55 ครั้ง
ชีสไก่อบโทสต์ โปรตีนสูง สูตรไม่ต้องอบไก่เอง 🥰
สูตรอาหารสูตรนี้ไม่ต้องอบไก่เอง แม่ๆ ที่มีเวลาน้อยทำกินได้เองได้ง่ายๆ ที่บ้าน 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ขนมปังธัญพืช / โฮลวีต 2 แผ่น ไก่อบ (แม่ได้มาจากแม็คโครนะค่ะ) ชีส (เชดด้า / มอสซาเรลล่า หรือมิกซ์ก็ได้นะ) 🥘อุปกรณ์ทำอาหาร: กระทะ, ตะหลิวสำหรับกลับโทสต์ 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ฉีกไก่อบให้เป็นชิ้
ถูกใจ 16 ครั้ง
มัดรวมแฮชแท็ก&คีย์เวิร์ดที่ Lemon8 ดันเดือนพ.ค. 69 ✨
✨ อัปเดตแฮชแท็กที่ทีมงานกำลั งดัน พร้อมคีย์เวิร์ดเปิดการมองเห็น ในเดือนพฤษภาคม 2569 🔥 12 แฮชแท็ก ที่ทีมงานกำลังดันตามหมวดหมู่ เลื่อนภาพหรือกดที่แฮชแท็กเพื่อดูตัวอย่างโพสต์เลย👇 💄 แฮชแท็กสายบิวตี้ #งบน้อยก็สวยได้ #เครื่องสำอางออกใหม่ 👙 แฮชแท็กสายแฟชั่น #คู่นี้ที่ชั้นรัก #รีวิวเ
ถูกใจ 740 ครั้ง
แจกสูตรยำหมูยอแซ่บๆ 🌶️🔥
เมนูยำรสจัด เปรี้ยว เผ็ด ครบ ทำง่าย วัตถุดิบไม่เยอะ ในรูปมีทั้งวัตถุดิบและวิธีทำครบ ใครชอบเมนูแซ่บๆ ต้องลอง เซฟเก็บไว้ทำตามได้เลยน้า 🫶🏻 #ยำหมูยอ #เมนูแซ่บ #พี่อ้อยพากิน #อาหารทำเอง #เมนูง่ายๆ
ถูกใจ 16 ครั้ง
แจกสูตรนมสดผลไม้ฟินๆ ทานละศีลอดชื่นใจ หรือทำแจกก็เริ่ดเลยล่ะ
“เห็นแล้วอยากทานใช่มั้ย 😆 สูตรอยู่ในภาพเซฟเก็บไว้ทำตามได้เลย” #มาร์ปรุงมาร์แชร์ #ramadanrecipes #ห้องครัวtiktok #ramadanmubarak🌙 #แจกสูตร
ถูกใจ 3164 ครั้ง
8 คีย์ลัด “กันตาย” สายทำงาน/นักเรียน ✨
ใครยังนั่งลบพิมพ์ใหม่ หรือไล่คลิกเมนูทีละอันคือเชยมาก! แจกทริคใช้คีย์ลัดให้ชีวิตง่ายขึ้น 10 เท่า ไฮไลท์เด็ด: Shift + F3 เลิกลบพิมพ์ใหม่! แค่คลุมดำแล้วกดปุ่มนี้ เปลี่ยนตัวเล็ก-ใหญ่ (lowercase/UPPERCASE) ได้ในพริบตา คีย์ลัดอื่นๆ ที่ต้องมีติดเครื่อง: ✅ Ctrl + S : เซฟงานกันเหนียว (กฎเหล็กของโปร!)
ถูกใจ 48 ครั้ง
7 วัน 7 เมนู ตอนเช้า
☀️ แจกไอเดีย! มื้อเช้า 7 วัน 7 เมนู ฉบับสายเฮลตี้ (ทำง่าย+แคลน้อย) 🥑✨ ตื่นมาแบบสดใส ไม่ต้องคิดเยอะ! ใครว่าคุมอาหารต้องน่าเบื่อ? วันนี้เอาเมนูเช้าพลังงานดี สารอาหารครบ พร้อมสรุปแคลอรี่มาฝากกันครับ ทำตามได้ง่ายๆ ไม่เกิน 10 นาทีก็ได้กินแล้ว! 🌈 สีสันสดใส น่ากินทุกเมนู เซฟเก็บไว้ทำตามกันได้
ถูกใจ 224 ครั้ง
เมนูหลักสิบที่น่าเก็บ
"ใครว่าเงินหลักสิบกินดีไม่ได้? 💸 วันนี้เราคัดมาให้แล้วกับ 100 เมนูง่ายๆ ที่ใช้งบแค่หลักสิบต่อจาน! จะเรียนหนัก ทำงานเหนื่อย หรืออยากประหยัดเพื่อเป้าหมายใหญ่ (เหมือนเราที่เก็บเงินใส่กระปุกอยู่ 🐷) ก็ทำตามได้แน่นอน เซฟเก็บไว้ดูตอนคิดไม่ออกว่าจะกินอะไร แท็กเพื่อน/แฟน มาช่วยกันเลือกเมนูเย็นนี้! แชร
ถูกใจ 325 ครั้ง
ใครชอบเมนูแซ่บๆต้องลอง
แจกสูตรซุปเปอร์ตีนไก่แซ่บๆ 🌶️🔥 เมนูซุปรสจัด เปรี้ยว เผ็ด ครบ ซดร้อนๆ คล่องคอ ทำง่ายมาก ในรูปมีทั้งวัตถุดิบและวิธีทำครบ ใครชอบเมนูแซ่บๆ ต้องลอง เซฟเก็บไว้ทำตามได้เลยน้า 🫶🏻 #ซุปเปอร์ตีนไก่ #เมนูแซ่บ #พี่อ้อยพากิน #อาหารทำเอง #เมนูง่ายๆ
ถูกใจ 23 ครั้ง
ชาไทยเข้มๆ หวานมันสุด 🧡🥤
เมนูเครื่องดื่มที่กินเมื่อไหร่ก็ฟิน หอมชา เข้มข้น หวานมันกำลังดี ทำง่ายมาก ใครเป็นสายชาไทยต้องลอง เซฟเก็บไว้ทำตามได้เลยน้า 🫶🏻 #ชาไทย #เครื่องดื่ม #พี่อ้อยพากิน #เมนูง่ายๆ #สายหวาน
ถูกใจ 9 ครั้ง
ใครชอบของทอดต้องลอง
แจกสูตรหมูทอดกระเทียมหอมๆ 🧄🔥 เมนูง่ายๆ กรอบนอกนุ่มใน หอมกระเทียม ทำกินเองได้สบายๆ ในรูปมีทั้งวัตถุดิบและวิธีทำครบ ใครชอบของทอดต้องลอง เซฟเก็บไว้ทำตามได้เลยน้า 🫶🏻 #หมูทอดกระเทียม #ของทอด #พี่อ้อยพากิน #เมนูง่ายๆ #อาหารทำเอง
ถูกใจ 32 ครั้ง
ใครอยากได้ไข่เจียวฟูๆต้องลอง
แจกสูตรไข่เจียวหมูสับฟูๆ 🍳🔥 เมนูบ้านๆ ทำง่าย กรอบนอกนุ่มใน ฟูสวยน่ากินมาก ในรูปมีทั้งวัตถุดิบและวิธีทำครบ ใครอยากได้ไข่เจียวฟูๆ ต้องลอง เซฟเก็บไว้ทำตามได้เลยน้า 🫶🏻 #ไข่เจียวหมูสับ #เมนูง่ายๆ #พี่อ้อยพากิน #อาหารทำเอง #ของทอด
ถูกใจ 8 ครั้ง
ใช้ Gemini ช่วยวิเคราะห์ตัวตนทำคอนเทนต์ได้ “5 รูปแบบ”
“ไม่รู้ทำคอนเทนต์อะไร” ปัญหาใหญ่คนทำธุรกิจ ใช้ Gemini ช่วยวิเคราะห์ตัวตน ทำคอนเทนต์ได้ “5 รูปแบบ” เทคนิค “เส้นผมบังตา” มือใหม่หัดใช้ AI (ควรเซฟเก็บไว้) . [1] หลายคนที ่ใช้ทางออนไลน์ทำธุรกิจ หรือสร้างตัวตน มักเจอปัญหาใหญ่ที่สุดคือ “ทำคอนเทนต์ไปสักพักนึง หมดไอเดีย” . “ตัน” . คิดไปคิดมาก็
ถูกใจ 10 ครั้ง
เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต🍌
"Clean Banana Cake 🍌🧁 เคล็ดลับกล้วยยิ่งงอมยิ่งหวาน! เมนูนี้บอกเลยว่าคนรักสุขภาพต้องเซฟเก็บไว้ด่วนๆ ค่ะ" #เค้กกล้วยหอมข้าวโอ๊ต #เมนูสุขภาพ #CleanFoodThailand #ห้องครัวtiktok #กินกับแม่ก้อย ส่วนผสมหลัก 1. กล้วยหอมสุกงอม: 2 ลูก (ยิ่งเปลือกดำยิ่งหวานดีค่ะ) 2. ข้าวโอ๊ต: 1 ถ้
ถูกใจ 33 ครั้ง
แจกสูตรน้ำตาลเคี่ยวสำหรับทำยำ
#น้ำตาลเคี่ยวใส่ยำ #เมนูยํา #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
ถูกใจ 9 ครั้ง
รวม 4 เมนูเพิ่มน้ำหนัก สำหรับลูก 6 เดือน+ 💛
🍼 ลูกน้ำหนักขึ้นยากต้องดู! รวม 4 เมนูเพิ่มน้ำหนัก สำหรับลูก 6 เดือน+ 💛 ทำง่าย วัตถุดิบน้อย อิ่มนาน ลูกกินง่าย แถมมีประโยชน์ 👶✨ 🥑 อะโวคาโด + กล้วย 🍠 มันหวาน + กล้วย 🎃 ฟักทอง + มันฝรั่ง 🥔 มันฝรั่ง + อะโวคาโด แม่ๆเซฟเก็บไว้ทำตามได้เลยน้า 💕 เดี๋ยวแม่คิรินจะมาแชร์เมนูอื่นอีกค่
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดื่มมัจฉะเวลาไหนดีถึงเหมาะกับเราที่สุด?✅
“Matcha Time Guide – เติมพลัง สุขภาพดี ตลอดวัน” 🍵 มัทฉะ (Matcha) เครื่องดื่มยอดฮิตที่คนสายสุขภาพหลงรัก นอกจากรสชาติดี กลิ่นหอมละมุนแล้ว ยังเต็มไปด้วยประโยชน์ ทั้งสารต้านอนุมูลอิสระ มีคาเฟอีนและกรดอะมิโน L-Theanine กระตุ้นพลัง ช่วยระบบเผาผลาญและควบคุมน้ำหนัก เหมาะทั้งวัยเรียน คนทำงาน หรือใครที่อย
ถูกใจ 2797 ครั้ง
ซุปหมึกบด เมนูทำง่ายอร่อยด้วย ✨
📍ส่วนผสม 1️⃣หมูหมัก -น้ำมันหอย -รสดี - เกลือ 2️⃣ผักชี 3️⃣หัวไชเท้าหั่นเต๋า 4️⃣รากผักชี 5️⃣กระเทียม 6️⃣หมึกบดในเซเว่น ✅วิธีทำ 1️⃣ใส่กระเทียม รากผักชี (2อย่างนี้ทุบๆหน่อย) หมึกบด หัวไชเท้าลงไปต้ม 2️⃣พอน้ำเดือดขึ้นมาให้ใส่หมูหมักลงไป เอาทัพพีมาบี้ๆ ปิดฝา พอเดือดอีกครั้งตักฟองออก ปรุงรสด
ถูกใจ 46 ครั้ง
เซฟด่วน! โพยอาหารบำรุง 10 จุดสำคัญในร่างกาย กินอะไรดี? 🍎✨
ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? อยากดูแลตัวเองแต่ไม่รู้จะเริ่มกินอะไรดี 🤔 วันนี้เราสรุปมาให้แล้วค่ะ อาหารใกล้ตัวที่ช่วยบำรุงอวัยวะต่างๆ ให้เฮล ตี้ขึ้น! 🫁 บำรุงปอด: ขิง, กระเทียม (ช่วงนี้ฝุ่นเยอะต้องจัด!) ✨ บำรุงผิว: แครอท, แอปเปิ้ล ให้ผิวดูโกลว์จากภายใน ❤️ บำรุงหัวใจ: อะโวคาโด, วอลนัท ดีต่อใจสุดๆ 🧠 บำ
ถูกใจ 167 ครั้ง
✨🍯ไม่ใช่เนยถั่วธรรมดา !
“อยากสุขภาพดี…เริ่มจากของกินง่าย ๆ แบบนี้ 🥜” แค่ 5 นาที ได้เนยถั่วโฮมเมดคลีน ๆ 🍯 “หอม…มัน…หวานธรรมชาติจากอินทผลัม” ✨ “โปรตีน + ไขมันดี อิ่มนาน ไม่พุ่งน้ำตาล!” เซฟเก็บไว้ทำเลย 🫶 #lemon8สายสุขภาพ #เมนูง่ายๆทำที่บ้าน #เนยถั่ว #เนยถั่วโฮมเมด
ถูกใจ 96 ครั้ง
เมนูผลไม้บำรุงสมองและเพิ่มน้ำหนักตัว
📌เมนูผลไม้เพิ่มพลังสมอง + ช่วยให้น้ำหนักขึ้นดี สำหรับเด็ก 6 เดือนขึ้นไป 🥑🍌 หวานธรรมชาติ ไม่ปรุงรส เนื้อนุ่ม ละมุน กลืนง่าย บ้านไหนลูกน้ำหนักขึ้นช้า ต้องลอง เซฟเก็บไว้ทำตามได้เลย 💛 📍ฝากติกตามแม่ด้วยนะคะ TikTok : อันนาทำอาหารเด็ก IG : อันนาทำอ าหารเด็ก Facebook. : อันนาทำอาหารเด็ก Lem
ถูกใจ 13 ครั้ง
ปิ้งจนพัง ปิ้งจนปัง พร้อมแจกสูตร Ep.2
สวัสดีค่ะ เพื่อนๆ ชาว Lemon8 ห่างจาก Ep.1 ไปหลาย วันเพราะงานยุ่งม๊ากกก เนื่องจากเราทำทัวร์เกาหลีด้วย เผื่อใครรอสูตรนะคะ หลังจากที่ลงก่อนหน้า ว่าจะแจกสูตรหมูปิ้ง สูตรทริคหุงข้าวขอต่อ Ep. ถัดไปนะคะ กังวลว่าจะยาวเกินไป 🍲ชื่อเมนู: หมูปิ้ง สูตรหมักสำหรับไม่เกิน 3 กิโล 🥦วัตถุดิบ: - ซอสฝาเขียว 3 ทัพพี
ถูกใจ 310 ครั้ง
3 สาเหตุหลักที่ทำให้คุณเสี่ยงสโตรกแบบเงียบๆ
"ภัยเงียบที่ร้ายแรงที่สุด! หลายคนคิดว่า 'สโตรก' เกิดจากแค่ไขมันสูงหรืออายุมากเท่านั้น..." 🛑📺 คุณคิดผิดแล้วค่ะ! โรคหลอดเลือดสมอง หรือ "สโตรก" ไม่ได้เริ่มต้นจากไขมันอย่างเดียว แต่จริงๆ แล้วมี "ต้นตอลึกๆ" ที่เกี่ยวข้องกันระบบเผาผลาญที่พัง ซึ่งคนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้! 😱
ถูกใจ 19 ครั้ง
แจกเมนูกินkfcตอนลดน้ำหนัก🐓💪🏻
ข้อมูลอ้างอิงจากในเว็บkfc น้าค้า หลายเมนูกินตอนลดน้ำหนักได้เลย บาลานซ์ดีๆได้ทั้งความอร่อยและหุ่นปังแน่นอน เซฟเก็บไว้ดูตอนไปกินkfcครั้งหน้าได้เลย!!🐓🩷 #ลดน้ําหนัก #kfc #สารอาหาร #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #ลดไขมัน
ถูกใจ 1024 ครั้ง
เดือนนี้ Lemon8 ดันอะไร สรุปมาให้แล้ว!🔥
✨ อัปเดต แฮชแท็กที่ทีมงานกำลังดัน + คีย์เวิร์ดเปิดการมองเห็น ประจำเดือน ก.พ. 69 🍋ใครกำลังหาไอเดียทำโพสต์ปัง ๆ เซฟเก็บไว้ได้เลย 💡 🔥 9 แฮชแท็ก ที่ทีมงานกำลังดัน ถ้ายังคิดไอเดียลงโพสต์ไม่ออก ลองทำเกี่ยวกับแฮชแท็กพวกนี้ดู เลื่อนภาพหรือกดที่แฮชแท็กเพื่อดูตัวอย่างเพิ่มเติม👇 💄 แฮชแ ท็กสายบิวตี้ / แฟ
ถูกใจ 641 ครั้ง
มัดรวม! โปรตีนเนื้อสัตว์ 100g ชนิดไหนลีนสุด? 🥩✨
ใครกำลังคุมอาหารอยู่แต่ไม่รู้จะเลือกกินเนื้ออะไรดี? วันนี้มัดรวมมาให้แล้วค่ะ เทียบกันชัดๆ ต่อ 100g อันไหนโปรตีนสูง เซฟเก็บไว้ไปจ่ายตลาดได้เลย! 🛒✨ #ลดน้ำหนัก #เมนูสุขภาพ #โป รตีนสูง "
ถูกใจ 20 ครั้ง
ใช้ Gemini แต่ “งานยังช้าเหมือนเดิม”ใช้ “6 ฟีเจอร์ลับ”
ใช้ Gemini แต่ “งานยังช้าเหมือนเดิม” ใช้ “6 ฟีเจอร์ลับ” ที่หลายคนไม่รู้ อัพเกรดการทำงานให้โปรและไวขึ้น 10X คนทำงานต้อ งรู้ (เซฟเก็บไว้เลย) . [1] ภายใต้หน้าตาเรียบง่ายที่เราใช้กันทุกวัน ว่า Google แอบซ่อน “อาวุธลับ” ไว้เยอะมาก ที่ไม่ได้ป่าวประกาศบอกใคร . ซึ่งถ้าคุณรู้และเอาไปปรับใช้ ผมบอกเ
ถูกใจ 9 ครั้ง
🍏 แจกทริคลดพุงด้วย “แอปเปิ้ลเขียว” อิ่มนาน ไม่หลุดฟาส!
สายคุมอาหารต้องเลิฟสิ่งนี้! ✨ บ่ายๆ ใครที่ชอบหิวจุกจิกเหมือนหลิงบ้าง? ลองเปลี่ยนมาทานแอปเปิ้ลเขียวดูค่ะ 🍏 เพราะน้องมี "เพคติน" ที่ช่วยให้อิ่มท้องนานมากกก 😋 🍏ทำไมต้องแอปเปิ้ลเขียว? 💕Low Cal: 100g แค่ 59 แคลเอง! 💕High Fiber: ช่วยเรื่องขับถ่ายดีมาก พุงยุบไว 💕Slow Energy: พลังงานค่อ
ถูกใจ 3 ครั้ง
งบหลักร้อยก็หุ่นดีได้! รวม 7 เมนูสุขภาพฉบับประหยัด 💸🥗✨
ใครบอกว่ากินคลีนต้องจ่ายแพง? วันนี้มาเปิดกรุ 7 เมนูสุขภาพที่ทำง่ายมากกก วัตถุดิบหาได้ตามตลาดหรือซูเปอร์ทั่วไป เน้นโปรตีนจุกๆ อิ่มนาน แต่จ่ายแค่นิดเดียว! เซฟเก็บไว้ทำตามกันได้เลยน้าา #เมนูลดน้ำหนักแบบประหยัด #อาหารคลีนราคาถูก #อาหารไดเอท #อาหารเที่ยงเพื่อสุขภาพ #อาหารคลีนฉบับเด็กหอ
ถูกใจ 233 ครั้ง
7 วัน 7 เมนู ตอนเย็น
🌙 บอกลาความหิวตอนดึก! มื้อเย็น 7 วัน 7 สไตล์ อิ่มสบายท้อง ไม่ต้องกลัวอ้วน 🥗✨ มื้อเย็นคือช่วงเวลาสำคัญที่ต้องเลือกกินให้ดี! จะปล่อยให้หิวก็ไม่ได้ หรือจะจัดหนักก็กลัวนอนไม่หลับ วันนี้ผมรวบรวมไอเดียเมนูเย็นแบบ Low Carb โปรตีนแน่น แคลอรี่กำลังดี มาฝากทุกคนแล้วค่ะ ใครกำลังคุมน้ำหนักอยู่ เซฟเก็บ
ถูกใจ 77 ครั้ง
HOW TO ปั้นครัวซองต์ 3D Nomad Sculpt✨
โพสต์นี้ตั้งใจทำมาก ๆ เลยค่ะ เพราะอยากแชร์วิธีปั ้น ‘ครัวซองค์ 3D’ แบบละเอียดตั้งแต่ศูนย์จนจบ 🥐💛 ตอนปั้นสนุกมากก เหมือนกำลังทำขนมจริงเลย 🍓✨ ใครกำลังเริ่มเล่น Nomad Sculpt ลองทำตามได้เลยนะคะ ทำไม่ยากเลยค่ะ 🎨 หรือจะลองไปดูแบบวิดีโอที่เราลงก็ได้เลยน้า ถ้าชอบแนวนี้ ฝากเซฟเก็บไว้ หรือคอมเมนต์บอกเมนู
ถูกใจ 92 ครั้ง
กล้วยอบธัญพืช วัตถุดิบ 5 อย่าง ทำง่ายๆ✨
วัตถุดิบ ✨ กล้วย ธัญพืช งาขาว งาดำ น้ำผึ้ง 💥 ทำตามกันได้ง่ายๆ สายสุขภาพต้องเซฟเก็บไว้🤭💯 #กล้วยอบธัญพืช #ลดความอ้วน #อาหารเพื่อสุขภาพ #เมนูจากกล้วย #กล้วยแผ่นอบ
ถูกใจ 7 ครั้ง
🍰 แจกสูตร เค้กข้าวโอ๊ตมัทฉะบลูเบอร์รี่ 🌿
📍วันนี้เรามาแจกสูตร เค้กข้าวโอ๊ตมัทฉะบลูเบอร์รี่🫐 หวานละมุนแบบ ไม่ง้อน้ำตาล 🌿 💬 ช่วงนี้มีเพื่อนๆ ทักมาถามกันเยอะมาก ว่าขนมในรูปนี้ หวานได้ยังไง ทั้งที่ไม่ใช้น้ำตาล? ใช้อะไร ทำยังไง ถึงออกมาน่ากินแบบนี้ 😅 วันนี้เลยรวม วัตถุดิบ + วิธีทำ ไว้ให้ครบ เซฟเก็บไว้ทำตามได้ง่ายๆ 📌✨ 💡 เคล็ดลับความ
ถูกใจ 3 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม
แซลมอนย่างเกลือ ข้าวธัญพืช ร้านนี้เลยนะ @freshfitt.kitchen สะอาด #อร่อยบอกต่อ #ข้าวผัดธัญพืช #แซลมอนย่างเกลือ