เมนูแนะนำแผ่นแป้งตอติญ่าข้าวโอ๊ต เป็นทางเลือกอาหารสุขภาพที่ได้รับความนิยมสูงสำหรับคนรักสุขภาพและควบคุมน้ำหนัก ทำง่ายจากวัตถุดิบหลักๆเพียงไม่กี่ อย่าง..แต่แค่ต้องใช้เวลานิดหน่อย โดยในขั้นตอนการทำจะใช้เพียง (ข้าวโอ๊ต, น้ำ, เกลือ,ไข่ไก่,ผักตามชอบหรือไม่ใส่ก็ได้..ถ้าอยากเพิ่มสีสันก็ใส่ผักไปด้วยเราก็จ

วันหยุดขอลองเมนูผักๆ คลีนๆกันหน่อย...รสชาติ คืออร่อยมากก มีผักอะไรอยากทานก็ลวกมักรวมไปเลย วัถุดิบ 1.หอมแดง 2-3 หัว 2.กระเทียม 2 กลีบ 3.พริกสดเขียวแดงตามที่มี 3-4 เม็ด 4.ข่า 3-5 แว่น 5.เห็ดนางฟ้า 100 กรัม 6.ถั่วฝักยาว 100 กรัม 7.ผักพาย (ตาลปัตรฤาษี)100 กรัม 8.งาขี้ม่อน ¼ ถ้วย 9.งาขาวคั่ว

🥧คัพเค้กกล้วยข้าวโอ๊ต (สูตรนี้ไม่ต้องเติมน้ำตาลก็หวานจับใจ) 🍪วัตถุดิบ:กล้วยสุกงอม 6-8 ลูก (กล้วยพันธุ์ไหนก็ได้) ข้าวโอ๊ตแผ่นบดหยาบ 75 กรัม ไข่ไก่(2') 2 ฟอง นมโอ๊ต 100 มล. กลิ่นวนิลา งาขี้ม่อน (สำหรับโรงหน้าขนม) เกลือ 🍳ขั้นตอนการทำ: นำกล้วยปลอกเปลือกแล้วบดหยาบหรือละเอียดจะใช้เครื่องหรื

สูตรครึ่งกิโลทาน1-2คนฟินๆ 🥖วัตถุดิบ: ไก่บดหยาบ 500 กรัม กระเทียมบดหยาบ 10 กลีบ ซีอิ๊วขาว 2 ชต. ซอสหอยนางรม 1 ชต. น้ำตาลทราย 1/2 ชต. พริกไทย 1/2 ชต. ข้าวสวยหุงสุก/ข้าวเหนียวนึ่งสุก 100 กรัม วุ้นเส้นแช่น้ำให้นิ่ม 100 กรัม 🍳ขั้นตอนการทำ: นำวัสดุดิบทั้งหมดมาผสมให้เข้ากันแล้วพักไว้ 30 นาที