💙 วิธีจัดการความรู้สึกแย่จากสิ่งรอบข้าง 💙
บางครั้งความรู้สึกแย่ไม่ได้เกิดจากตัวเรา แต่อาจเกิดจากคำพูด การกระทำ หรือสถานการณ์รอบตัวที่เราไม่สามารถควบคุมได้ 🌱 แยกให้ออกว่าอะไรควบคุมได้ และอะไรควบคุมไม่ได้ 🌱 อย่ารับทุกอย่างมาเป็นเรื่องของตัวเอง 🌱 ลดการอยู่ในสภาพแวดล้อมที่บั่นทอนใจ 🌱 กลับมาใส่ใจและดูแลตัวเองให้มากขึ้น 🌱 เขียนความรู้สึกออกมาเพ