5 ท่าอุ้ม ช่วยลูกหยุดร้องไห้

ช่วงที่ลูกยังเป็นทารก เราเคยเจอปัญหา “อุ้มยังไงก็ร้อง” อยู่พักใหญ่ จนเริ่มสังเกตว่าหลายครั้งลูกไม่ได้งอแงเพราะอยากอุ้มอย่างเดียว แต่เป็นเพราะไม่สบายตัว โดยเฉพาะอาการปวดท้อง/มีแก๊ส เลยอยากมาเติมข้อมูลให้ละเอียดขึ้น เผื่อช่วยให้คุณพ่อคุณแม่มือใหม่รับมือได้ง่ายขึ้นค่ะ 1) เช็คก่อนอุ้ม: ลูกหิว ง่วง หรือไม่สบาย? ก่อนลองท่าอุ้มต่างๆ เราจะไล่เช็คสั้นๆ: แพมเพิร์สเปียกไหม, หิว/เรอไม่ออกไหม, ง่วงเกินไปหรือเปล่า, ร้อน/หนาว, มีไข้ หรือร้องแหลมผิดปกติ ถ้าสงสัยป่วยควรพาไปพบแพทย์นะคะ เพราะบางทีท่าอุ้มช่วยได้แค่ปลอบ แต่ไม่แก้ที่ต้นเหตุ 2) ท่า “เครื่องบิน/จรวด” เหมาะกับลูกมีแก๊ส ปวดท้อง ท่านี้เราชอบมากตอนลูกท้องอืด: ให้ลูกคว่ำพาดบนท่อนแขน ผู้ใหญ่ใช้มือประคองหน้าอก/ช่วงคางเบาๆ แล้วเดินช้าๆ หรือโยกนิดหน่อย แรงกดที่ท้องจะช่วยให้สบายขึ้น บางบ้านลูกผายลมได้เลย แต่ต้องระวังเรื่องทางเดินหายใจ อย่าให้หน้าลูกกดกับแขนหรือผ้าห่มแน่นเกินไป 3) ท่า “ดีดกีตาร์” ช่วยผ่อนคลายและขับแก๊ส ท่านี้คล้ายอุ้มพาดด้านข้าง ให้ลูกนอนตะแคงพาดแขนเรา (หัวสูงกว่าท้องเล็กน้อย) อีกมือคอยประคองสะโพก/ขา จะช่วยให้ลูกสบายตัว เหมาะกับช่วงร้องแบบงอแงไม่หยุดแต่ไม่ได้หิวจัด 4) ท่า “แนบหัวใจ” เพิ่มความรู้สึกปลอดภัย อุ้มลูกแนบอกให้ได้ยินเสียงหัวใจเรา พร้อมลูบหลังเป็นจังหวะเบาๆ เราจะทำคู่กับเสียง “ชู่ว์” หรือเปิดไวท์นอยส์เบาๆ (ไม่ดังใกล้หู) วิธีนี้ช่วยให้ลูกสงบไว โดยเฉพาะเวลาสะดุ้งหรือตื่นกลางดึก 5) ท่าอุ้มมาตรฐาน + ทริคจัดท่าขาให้สบาย (เกี่ยวกับขาเด็กทารก) เวลาลูกไม่สบายตัว บางทีเป็นเพราะ “ท่าขา” เกร็งหรือกางผิดมุม เราจะพยายามให้ขาลูกอยู่ท่าธรรมชาติแบบงอเล็กน้อย ไม่เหยียดตึง และประคองสะโพกให้มั่นคง (คล้ายท่ากอดที่ทำให้ลูกอุ่นใจ) ถ้าลูกดิ้นมาก อย่าจับข้อเท้าดึงตรงๆ ให้เปลี่ยนมาประคองที่ก้น/สะโพกจะปลอดภัยกว่า 6) ถ้าแม่ท้องแล้วเจ็บท้อง/กังวล “ท่าลูกในท้อง” หลายคนเสิร์ชเรื่องท่าลูกในท้องเพราะกังวลว่าลูกกลับหัวหรือไม่—ส่วนนี้แนะนำให้ยึดตามการอัลตราซาวด์และคำแนะนำคุณหมอเป็นหลักนะคะ ที่บ้านเราจะสังเกตแค่การดิ้นและความสม่ำเสมอ ถ้าดิ้นน้อยลงผิดปกติหรือปวดท้องมาก ควรไปโรงพยาบาลทันที ไม่ควรพยายาม “จัดท่า” เองค่ะ ท้ายสุด สิ่งที่ช่วยมากคือ “ความสม่ำเสมอ” ลองเลือก 1-2 ท่าที่ลูกชอบ ทำซ้ำในสถานการณ์เดิมๆ (ก่อนนอน/หลังดูดนม) ลูกจะเริ่มคุ้นและสงบเร็วขึ้นค่ะ