มื้อเช้าเหมาะกับวันเร่งรีบ และมีประโยช์นเน้นๆ หาได้ง่ายๆที่ 7-11 💚🧡

สำหรับใครที่เช้ามักจะรีบเร่งและไม่มีเวลามาก การเลือกมื้อเช้าที่ง่ายและรวดเร็วจาก 7-11 นับเป็นทางเลือกที่ดีมากครับ ผมเองเคยลองใช้เมล็ดเจียผสมกับโยเกิร์ตและกล้วยที่หาซื้อได้ง่ายในร้านสะดวกซื้อ รู้สึกว่าอิ่มนานขึ้นจริงๆ รวมทั้งช่วยระบบขับถ่ายและยังได้โอเมก้า 3 ซึ่งดีต่อหัวใจและผิวพรรณด้วย โดยเฉพาะในวันที่ต้องทำงานหรือลุยกิจกรรมต่างๆ การมีคอร์นเฟลกส์ที่มีวิตามินและแร่ธาตุช่วยเติมแรง และนมมัทฉะที่ช่วยให้สดชื่นพร้อมกับสารต้านอนุมูลอิสระ เป็นการเริ่มต้นวันที่พร้อมและมีสมาธิดีขึ้น โดยไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำตาลหรือความเข้มข้นแรงแบบกาแฟ ผมยังพบว่าโยเกิร์ต Bulgaria LB81 ที่มีจุลินทรีย์ดีช่วยเรื่องลำไส้ ทำให้รู้สึกสบายท้องและช่วยเรื่องการขับถ่าย เวลากินคู่กับผลไม้หรือซีเรียลก็ดูเหมาะสมและอร่อยมากขึ้นอีกด้วย สำหรับใครที่อยากลดพุงหรือต้องการอาหารสุขภาพที่ง่ายและรวดเร็ว การเลือกมื้อเช้าหลักๆจากส่วนผสมเหล่านี้ นอกจากจะได้สารอาหารครบถ้วนแล้วยังได้ความสะดวกสบายด้วย ผมมักจะแนะนำให้ลองเปลี่ยนจากอาหารเช้าที่กินปกติ มาใช้เมนูเหล่านี้ควบคู่กับกิจกรรมประจำวัน รับรองว่าได้พลังบวกที่ดีขึ้นแน่นอนครับ